Her er hvordan du kan kjempe stress og angst med din iPhone

Det er lett å lure deg selv i å tenke å være elendig er normalt. Jeg mener, bare se på alt dette Jeg beveget vagt til et bilde av jorden hvorfor ville du ikke være elendig? Noen ganger hvis jeg ikke er uhyrlig stresset, er jeg som "Hvorfor blir jeg ikke utradisjonelt stresset? Glemmer jeg noe jeg er ment å gjøre akkurat nå? "Opprettholder en sunn arbeids- / livssaldo, fokuserer på deg selv, eller bare slapper av kan føle deg som skyldig fornøyelse. Det er på tide å endre det.

Meditasjon apps er en stor industri akkurat nå, og med god grunn. De gir terapeutiske, veilede kurs om oppmerksomhet, meditasjon og avslapping til en brøkdel av kostnaden av andre metoder, og du kan bruke den til enhver tid, noe sted. Oh, og de hjelper også med søvnen din.

Utvalgt på Apples beste nye appliste! Lindre stress og angst med denne toppmeditasjonsprogrammet på shop.inverse.com

Aura Health er laget av topplærte meditasjonslærere og terapeuter, og tilpasset ved banebrytende AI, og hjelper deg med å lindre stress og angst ved å gi korte, vitenskapsbaserte oppmerksomhetsøvelser hver dag. Det er mange mindfulness apps der ute, men Aura er den eneste som bruker maskinlæring for å tilfredsstille deg og dine spesifikke behov. Du kan ta stress på en hard måte, eller du kan tillate Aura å hjelpe deg med å oppnå større likevekt uten å bryte banken eller bruke mye tid på kompliserte øvelser.

Vanligvis $ 499 for et levetid abonnement på appen og alle sine tjenester, du kan få Aura Premium for alltid for bare $ 79,99 akkurat nå.

Omvendt Kan motta en del av salget fra innlegget ovenfor, som ble opprettet uavhengig av Inverss redaksjonelle og annonseringsteam.