BlimE - Ser deg - Victor Sotberg - BlimE-dansen 2020 - NRK Super
Innholdsfortegnelse:
Søvn: Vi alle elsker det, vi må alle ha det, og nesten alle får ikke nesten nok av det. Den verste delen er at du ikke får nok søvn kan stresse deg ut og kan føre til at du stresser y = ut mens du skal sove, noe som gir enda mindre søvn! Det er en grusom syklus, og jeg hater det, og jeg har prøvd bokstavelig hundrevis av triks for å hjelpe meg med å oppdage at unnvikende åtte timers søvn.
Noen sier det er genetikk, noen sier å flytte sengen din nærmere vinduet, andre sier at alle slags følelsesmessige og fysiske problemer kan påvirke menneskets evne til å sove og sove godt, dag til dag. Hva vi gjøre vet at det er alle slags dokumenterte metoder og ting og gadgets og triks der ute for å slappe av, sove, og vesentlig, sovne. Det er våre favorittprodukter som hjelper deg med å finne den perfekte formelen for den perfekte natts søvn.
## Memory Foam Pillow
En god pute setter tonen for en god natts søvn. Minneskum er det beste av det beste fordi det gir støtte, pusteevne og komfort. Her er vårt valg, med et budsjettalternativ også.
Coop Home Goods Premium Memory Skumpute Amazon, $ 59,99
WEEKENDER Ventilated Gel Memory Foam Pillow Amazon, $ 29.99
Veidede tepper
Du vet at følelsen du får når du har bare våknet opp og du strekker og du føler at du kan bli i seng for alltid? Vektede tepper gjør at du føler deg som den hele natten. Begge disse alternativene kommer med gode vurderinger fra kunder og vil ikke overopphete deg om natten.
Quility Premium Adult Weighted Blanket Amazon, $ 111,76
'Vektet ide' kjølevektet teppe Amazon, $ 68
Blackout Gardiner
Blackout gardiner garanterer ikke bare en konsekvent belysningssituasjon i soverommet, men bidrar også til å blokkere støy. Du kan ikke gå uten disse.
AmazonBasics Blackout Curtain Set Amazon, $ 28.95
NICETOWN Blackout Gardinpaneler for soverom Amazon, $ 29.99
Blå lysfilter
Det fryktede blått lyset fra bærbare og telefonskjermbilder er en blight på begrepet god natts søvn. Vi er nær å løse det, skjønt. Sjekk ut disse filtrene for både bærbare datamaskiner og telefoner her.
Forito Blue Light Beskyttelsesfilm (15,6 ", 2-Pack) Amazon, $ 26.99
SmartDevil Anti Blue-Light Beskyttelsesfilm til iPhone Amazon, $ 12.99
Hvit støymaskin
Hvis døde stillhet ikke er på kortene i søvnsituasjonen, kan du kanskje gå inn på en hvit støymaskin, noe som gir en beroligende hvirr som hjelper til med å filtrere ut trafikkstøy og lydene av romkameraten din samler en bolle med frokostblandinger klokken 4.
Marpac Dohm Classic White Noise Sound Machine Amazon, $ 44,95
Dimbar lampe
Det er viktig å finne ut en bedtime lighting setup. Perioden før du går i dvale er viktig, og i stedet for å binge seks episoder av Frasier på rad, bør du sannsynligvis investere i noe dimbar belysning for å hjelpe deg med å slappe av.
AUKEY varm lys bordlampe Amazon, $ 26.99
Ambertronix 5-nivå LED-bordlampe Amazon, 19,49 dollar
Omvendt Kan motta en del av salget fra innlegget ovenfor, som ble opprettet uavhengig av Inverss redaksjonelle og annonseringsteam.
Din ferie gaveguide til den perfekte natts søvn
Fra et stressavlastende vevd teppe og en elegant essensiell oljediffusor til en myk kull-infused pute og en av de mest behagelige øyenmaskene der ute, har vi avrundet 12 elementer som gir et helt nytt nivå av komfort.
Sleeping Tips: Her er de beste matene å spise for en god natts søvn
Søvn spiller en viktig rolle i vår generelle helse og velvære - sammen med kosthold, stresshåndtering og trening. Ikke sove lenge nok eller dårlig søvnkvalitet er forbundet med økt matinntak, mindre sunt kosthold og vektøkning. Her er maten du bør spise for å sove.
20 Personlighetstrekk som gjør den perfekte perfekte fyren
Hva gjør en mann ideell og perfekt, og hva er egenskapene du trenger å se etter? Du vil ikke tro hvor du trenger å lete, for å finne den flotte fyren!