15 trinn å ta hvis du fortsetter å si, jeg hater familien min

Noen ganger har vi uenigheter med familiene våre som får oss til å si: "Jeg hater familien min, " selv om vi ikke mener det. Hvis dette er deg, her er hva du skal gjøre.

Jeg tror vi alle kan forholde oss til å mislike familiemedlemmene våre. Og selv om dette er helt normalt, gjør det også at du har veldig liten tålmodighet med dem. Som et resultat får du inn flere argumenter og uenigheter enn du ville gjort med noen andre.

Familien vår er også mye som oss. Når du er omringet av mennesker som virkelig ligner deg, kan du støte hoder mye. Jeg vet at dette kan virke som om det ikke gir mye mening, men det er veldig sant. Uansett hva, men du skulle aldri føle at du hater familien din.

Familien din er ikke så ille

Ok, nå er nok noen familier super, super forferdelig. Imidlertid opptrer familien for det meste ikke noe annerledes enn gjennomsnittet. De fleste av oss synes kanskje at familiene våre er fryktelige, når de i virkeligheten bare ser opp for oss.

Vi kan til og med være uenige med dem til det punktet der det driver oss til å føle hat mot dem. Sannheten er imidlertid at det er veldig vanskelig å virkelig hate familiemedlemmene dine. De handler bare slik de gjør av kjærlighet til deg, og de prøver å beskytte deg.

Hva gjør du hvis du fortsetter å si: "Jeg hater familien min"

Men hvis familien er der for deg og bare prøver å gjøre det som er best, kan du ikke fortsette å tenke slik på dem. Så hvis du oppdager at du sier "Jeg hater familien min" mer enn den gjennomsnittlige personen, er dette hva du bør gjøre.

# 1 Løs problemet. Selvfølgelig, hvis du føler at du hater familien din, er det et problem du står overfor med dem som får deg til å føle deg slik. Du må løse problemet før du kan gå videre fra det hatet. Så identifiser hva problemet er, og prøv ditt beste for å finne en løsning.

# 2 Snakk med dem. Mer enn sannsynlig vil problemet du trenger å løse involvere deg i å snakke med familien om hva som skjer. Nå kan dette være veldig vanskelig hvis du føler deg virkelig sint og opprørt, men du bare må presse gjennom.

Gå til dem og fortell dem hvordan du føler deg. Kanskje de ikke engang vet hvor opprørt du er! Ved å få følelsene dine der ute, kan det bidra til å løse det som skjer, slik at du ikke lenger føler at du hater dem.

# 3 Snakk med noen andre. Hvis du er for sint eller opprørt til å snakke med familiemedlemmer om hva som skjer, snakk med vennene dine om det. Dette er også en fin måte å se om du bare overreagerer eller om du er rettferdiggjort i å føle hat mot dem. Vennene dine kan også ha erfaring med dette problemet og kan hjelpe deg gjennom det.

# 4 Sett deg i skoene dine. Hvis du virkelig føler at du hater familien din fordi de er urettferdige eller behandler deg på en måte som er opprørende for deg, kan du legge deg i skoene dine.

Hva ville du gjort i denne situasjonen? Du kan innse at de har en grunn til å opptre på denne måten, og at du gjør de samme tingene som de er.

# 5 Vurder din egen oppførsel. Handler du virkelig rettferdig? Er hatet ditt rettferdiggjort, eller opptrer du litt umoden og tullete? Mange av oss har en tendens til å overreagere på ting som vi føler er urettferdige eller som overrasker oss.

Tenk over handlingene dine og spør deg selv om du vil bli overrasket om noen andre i din situasjon skulle handle slik. Dette kan hjelpe deg med å innse at familien ikke fortjener hatet ditt, og at du bare handler.

# 6 Vær realistisk. Hvis problemet du står overfor har deg å hate familien din, må du tenke realistisk. Er det virkelig rettferdig av deg å hate dem i din nåværende situasjon? Er det til og med realistisk at uansett hva de gjør skal få deg til å hate dem?

# 7 Ikke si det hvis du ikke mener det. Å si at du hater familien din kan føre til skader som virkelig er vanskelig å angre hvis det virkelig skader familien. Hvis du virkelig føler deg hat mot familien din, er noe galt og må fikses.

Men hvis du bare er sint på dem og sier at du hater dem fordi du ikke vet hva annet du skal si, stopp så. Du hater ikke familien din. Du er bare opprørt.

# 8 Snakk med en profesjonell. Noen ganger kan bare profesjonell hjelp få deg til å innse at du kanskje ikke hater familien din. Og kanskje er det bare en terapeut som kan løse problemet familien din står overfor. Ikke vær redd for å få profesjonelle råd når det gjelder familien.

# 9 Har familierådgivning. I stedet for å bare gå til en profesjonell selv, få hele familien til å gå. Det er tider hvor du og din familie ikke ser øye til øye, og det tar en psykolog å hjelpe familien å se hvordan du føler deg for å komme forbi følelser av hat.

# 10 Lag en liste over de flotte tingene med dem. Hvis du begynner å føle at du hater familien din, kan du stoppe deg der og gå og ta en notisbok. Skriv ned 3 ting om hvert familiemedlem du liker om dem, og det er bra. Dette kan bidra til å lette de negative tankene og hjelpe deg med å innse at du faktisk ikke hater dem.

# 11 Ta litt tid til deg selv. Kanskje du bare bruker for mye tid rundt familien. For mye av noen kan føre til at selv den hyggeligste personen begynner å tenke på en negativ måte. Gå en tur, gjem deg på rommet ditt, og vær bare alene så du ikke blir lei av dem så lett.

# 12 Bli hos en annen slektning en stund. Hvis det kommer til at du er ulykkelig med å bo under samme tak som familien din, og du ikke kan slutte å si: "Jeg hater familien min, " bør du trekke deg tilbake til andres hus en stund. Gå tilbringe litt tid med en ny slektning for å roe deg ned.

# 13 Reduser stresset. Stress kan få selv de mest positive menneskene til å føle hat mot noen som setter dem i mot. Forsikre deg om at du regelmessig gjør aktiviteter som reduserer stressnivået. Tren, ta en tur i naturen, hør på musikk, eller gjør hva det er som får deg til å føle deg rolig.

# 14 Skriv følelsene dine om dem i en dagbok. En stressreduserende teknikk som vil hjelpe dem mest når du fortsetter å si "Jeg hater familien min", er bare å skrive ned følelsene i en notisbok. Skriv ned alt hatet ditt og kast det.

Å bli kvitt tankene i ordformer kan hjelpe deg med å tømme hodet og gi deg et positivt tankesett.

# 15 Spør deg selv hva du ville gjort uten dem. Forestill deg livet ditt uten familien. Ikke veldig bra, er det? Uansett hvor opprørt vi får med dem, og hvor mye vi tror vi hater dem, så elsker vi familien vår. Ved å gjøre dette, vil du se hvor mye du egentlig ikke hater dem, og faktisk trenger du dem.

Alle går gjennom perioder i livet når de sier: "Jeg hater familien min." Det er en normal del av livet. Men hvis du sier dette mer enn den gjennomsnittlige personen, er dette noen ting å gjøre med det.