12 måter å ignorere noen som mentalt stresser deg

Føler du frustrasjon, men ikke klarer å ignorere noen? Lær disse 12 måtene å bli kvitt en irriterende kollega, en frenemy eller en igle uten å være for hard.

Det er noen mennesker som rett og slett er ubehagelige å være i. De har en tendens til å være negative, sladder, kritiske, og alt de berører blir stygg. Disse menneskene er det motsatte av sjarmerende. Vi kan imidlertid ikke helt unngå dem fordi de er familie, sjefen vår, vår klient eller vår beste venn. Så mye som vi ønsker å bli kvitt dem helt, det er bare umulig; vi jobber på samme kontor med dem, eller vi deler den samme vennekretsen.

Med mindre det er en konkret grunn til at du hater noen * de snakket bak ryggen din, betalte de ikke tilbake pengene du skylder deg, osv. *, Det er bare litt rart å ha en sit-down snakk med dem fordi sjansen er stor, det er deres personlighet du ikke liker, ikke noe de gjorde.

Hvordan ignorere noen som gnir deg feil vei

Her er noen enkle måter du kan unngå eller ignorere noen som mentalt stresser deg.

# 1 Skjul dem for nyhetsfeeden din. La oss si at du er venner på Facebook, eller andre sosiale medier, og innleggene deres dreper deg dag for dag. Løsningen er enkel: følg dem! Det tar bare fem sekunder å gjøre, og etter det vil du føle deg lettet over at de ikke eksisterer i din online verden lenger.

Det ville være fint hvis du også kunne følge dem ut i det virkelige liv, men la oss ta ting en om gangen. Luk ut alle de irriterende, stressende menneskene i kontoene dine på sosiale medier. Enkel. Men en del av dere vil fremdeles ønske å bli oppdatert, ikke sant? Du vil vite hvor irriterende de kan bli? Det er ikke verdt det! Slutt å følge dem nå, og hvis det er noen ganger du virkelig blir nysgjerrig, kan du bare besøke siden deres.

# 2 Hold svarene korte og enkle. Hvis du ikke liker noen, ikke delta i lange samtaler! Hvorfor ville du? Det trenger du ikke! Det er en annen enkel og enkel ting, men noen mennesker synes det er vanskelig å gjøre fordi… A: de er folkeglade; B: personen de hater er noen mektige * sjef, klient osv. * Eller C: de er redde for at det kan være for opplagt, og de er redd for konfrontasjon.

Det er greit å være en falsk overfor sjefer og klienter, men hvis du snakker fordi du ikke vil at folk skal tro at du ikke er fin, er det på tide å bli ekte og få noen baller. Hold samtaler korte og direkte. Du kan se ut til å være opptatt, eller du kan bare gå ut og gå til avlukket ditt for å ta en god lur.

# 3 Ikke blitz et stort, varmt smil. Det er absolutt ingen grunn til å falske et smil. Ikke bekymre deg: det gjør deg ikke til isdronning. Å smile til en person som gir deg stress er som å gi mat til en gal hund. Bare gjør det du gjør, og håper de også vil ignorere deg. Selv småprat kan påvirke trivselen din, så ikke underhold det ved å blinke et stort smil.

# 4 Forsinkelse svar så lenge du kan. Enten gjennom e-post, tekst, DM eller Skype-meldinger, gjør det til et mål å alltid utsette svarene dine - med mindre det er for arbeid. Vær rolig og innse at å svare sent ikke er støtende. Denne "kalde skulderen" burde sende dem en melding om at du ikke vil være i nærheten av dem. Det som er så flott med dette er at det er effektivt, men de kan ikke konfrontere deg om det. De ville høres klamete eller bossete ut hvis de spurte deg hvorfor du ikke svarer raskt.

# 5 Lytt til musikk på hodesettet. Hva en flott måte å unnslippe verden uten å forklare deg selv, ikke sant? Det er en av de mest populære anti-sosiale enhetene, som du enkelt kan bruke når du vil at folk skal la deg være i fred. Ikke bare vil det hindre deg i å snakke med dem, det beroliger også nervene dine. Lag en spilleliste med all god musikk, slik at når de marsjerer mot deg, bare trykker du på play for å motvirke den dårlige energien.

# 6 Begrens interaksjon ansikt til ansikt. Hvis du er forbanna med en kollega, er det vanskelig å unngå dem i veldig lang tid, fordi det vil påvirke arbeidet ditt. Du kan få sparken ved å ikke overholde, bare fordi du valgte å unngå dem. Men du trenger ikke å torturere deg selv ved å se ansiktet deres hver dag. Hvis det er en måte for deg å sende inn arbeidet ditt via e-post eller konsultere via chat, gjør det. Dette vil gjøre livet ditt enklere. Mindre samhandling, mindre stress.

# 7 Endre rutinen din. Hvis du vanligvis forlater kontoret rundt kl 17, bør du kanskje forlate litt tidligere eller litt senere. Hvis du vanligvis spiser på McDonald's, kan du prøve et annet sted. Bruk en annen vei for å komme deg på jobb. Disse små rutineendringene vil sannsynligvis endre mønsteret ditt for interaksjon med personen som stresser deg.

# 8 Finn ut rutinen deres og hold deg unna den. Ta deg tid til å legge merke til rutinen til personen som stresser helvete ut av deg, og bare hold deg unna den. Hvis denne personen tilfeldigvis er din nabo, må du ta hensyn til hans eller hennes plan slik at du ikke vil være på samme sted på samme tid. Hvis de klipper plenen hver lørdag morgen, må du ikke grille i hagen din på samme tid.

# 9 Si nei til invitasjoner. Hvis de inviterer deg til fest i Hamptons, men de stresser deg virkelig, ikke gå. Si nei. Kom med en unnskyldning slik at du ikke fremstår som uvennlig - men selv dette er ikke et krav. Bare å si: "Takk, men jeg er for sliten i det siste, og jeg vil bare være hjemme og sove hele dagen" er ikke for halt.

# 10 Ikke delta på fester de deltar på. Hvis du vet at de deltar på en bestemt fest, ikke gå dit! Igjen, ren og enkel i teorien, men kan være litt utfordrende i det virkelige liv - spesielt hvis du har mange felles venner. Bare begrens partene du deltar, og hvis du deltar på fester der de er til stede, hold deg unna dem uten å være for opplagt.

# 11 Dype åndedrag. Hvis du har gjort alle tingene som er nevnt ovenfor, men de fremdeles er i nærheten, er det kanskje på tide at du begynner å leve med det faktum at de alltid kommer til å være. Ta lange, dype åndedrag i minst ett minutt, så hjelper det deg å lade opp etter å ha blitt utsatt for negativ energi. Det forhindrer deg også i å sprekke. På denne måten vil du kunne beskytte kjernen din fra negativitet og funksjon som du burde.

# 12 Vær glad for at de ikke vil påvirke deg lenger. Dette kan høres ut som råd fra Dr. Phil, men det er den beste løsningen på denne listen. Jepp, den beste måten å ignorere noen som mentalt stresser deg er ved å være så glad og sprudlende, at du til og med vil ønske deg å klemme dine fiender.

Å være i konstant kontakt med mennesker som er negative, kritiske og irriterende kan være følelsesmessig, psykologisk og fysisk tappende. Vi kan unngå dem ved å følge triksene som er nevnt over.

Men hvis det er umulig å unngå dem, må vi lære å leve med dem grasiøst; hvis vi ikke kan ignorere dem, må vi drepe dem med vennlighet. Du vil ikke tro hvordan dette kan forvandle forholdene dine og tankegangen din.