12 Enkle, effektive måter å kurere den irriterende bakrus på

Det skjer med de beste av oss. Vi drikker litt for mye kvelden før en stor begivenhet og våkner med en stygg bakrus. Slik kan du kurere det - raskt.

Jeg tror ikke det er en person i live som drikker alkohol som ikke har hatt en av de dagene der de har våknet og følte seg som døden selv. Jeg vet at jeg har hatt mer enn noen få av disse dagene, selv. Det er ikke som om vi gjør det med vilje - det bare skjer.

Av en eller annen grunn ser det alltid ut til å skje kvelden før jeg må være oppe og klar for en stor begivenhet, som et bryllup eller et jobbintervju. Bare lykken min! Du skulle tro at jeg ville ha lært leksjonen min nå, ikke sant?

Bakrus ikke mer!

Det gode med de gjentatte tilfellene av overdreven drikking er at de har ført til at jeg er veldig kreativ når det gjelder å helbrede bakrus. Jeg mener ikke å skryte… men jeg liker å tro at jeg er ekspert på å kurere bakrus.

Heldigvis for deg, er jeg her for å dele alle tipsene og triksene mine for å kurere den irriterende bakrus. Dette er ganske enkle strategier som ikke tar mye tid eller krefter - to ting vi ikke har råd til hvis vi krider av smerte og kvaler.

Bakrusforebygging

Jeg vedder på at du visste at dette kom! Det første trinnet for å virkelig unngå behovet for å kurere bakrus er å forhindre det helt. Bortsett fra det åpenbare valget om å unngå alkohol helt * som trenger den negativiteten i livet? *, Er her noen vanlige måter å unngå bakrus.

# 1 brennevin før øl. Du er klar! Hvis du vet at du er inne i en lang natt med mye drikking, må du begynne med brennevin og avslutte natten med øl… hvis du må drikke begge deler. Jeg er ikke 100% sikker på vitenskapen bak hvorfor denne kombinasjonen fungerer, men det er en grunn til at resten av ordtaket sier: "øl før brennevin, aldri sykere." Begynn med noen få skudd, og jobb deg frem til de maltede drikkene.

# 2 Drikk ett glass vann for hver 2. drink. Denne er litt vanskeligere å holde seg til enn noen andre, for når natten går, blir hukommelsen litt uklar. Du kan ta 5 drinker før du husker at du skulle drikke vann. Men hvis du kan, vil dette forhindre deg i å bli for dehydrert neste morgen. Det vil også hjelpe hvis du drikker 1 fullt glass * 16 oz * vann før du legger deg.

# 3 Hold deg til en slags alkohol. Hvis du vil drikke øl hele natten, er det bare å drikke øl. Hvis du vil ha noen få cocktails, så hold deg til den typen brennevin. Å blande alkoholer er en måte å sikre en bakrus. Hvis du vil gå den ekstra kilometeren og bare drikke brennevin om natten, vil det være enda bedre for deg å forhindre en bakrus.

# 4 Spis mat som hjelper til med å bryte ned alkohol. Å spise et veldig stort måltid fullt av fett vil gjøre mye for å forhindre bakrus. Fett har evnen til å metabolisere alkohol mye raskere. Dette betyr at kroppen din vil fjerne alkoholen før du legger deg om natten - AKA, du vil edru opp raskere før du sover resten av den.

# 5 Ta en ekstra multivitamin. Når kroppen din er hangover, mangler den vitaminene den trenger. Hvis du dobler opp vitaminer før du drikker mye, beholder du de viktige komponentene i kroppen din, slik at du føler deg mye bedre dagen etter.

Kuren!

Hvis du ikke klarte å forhindre bakrus, eller ingen av metodene ovenfor så ut til å fungere veldig bra for deg, er dette noen raske, enkle, prøvde og sanne måter å få tak i bakruset på.

# 1 Spis en stor, fet frokost. Kroppen tigger om ernæring når du er i hangover. Å fylle den med sunne, vitaminrike matvarer er en fin måte å sparke den bakrus på. Du vil også sørge for å innlemme fett i frokosten, siden de hjelper til med å fremskynde alkoholmetabolismen. Hallo, bacon!

# 2 Vann, vann, vann. Hvis du er hangover, er du dehydrert. Den raskeste måten å begynne å føle seg bedre morgenen etter en bakrus er å nedover litt vann. Du må fylle på kroppen med alle væskene du tømte kvelden før.

# 3 vitaminer. Popp inn en første multivitamin når du våkner og vasker den ned med masse vann. Siden kroppen din er tom for vitaminer, vil du legge litt tilbake i kroppen din så snart som mulig etter at du har våknet, slik at den kan begynne å fungere normalt igjen.

# 4 Pedialyte. I stedet for å vaske vitaminer ned med vann, kan det være lurt å bruke noe mer effektivt til å behandle bakrus. Hvis du aldri har hørt om Pedialyte, er det en drink som er laget for småbarn. Imidlertid inneholder den mange gunstige vitaminer og det viktigste: elektrolytter. Hvis du ikke finner Pedialyte, vil elektrolyttene i sportsdrikke fungere like bra.

# 5 Antiinflammatorier. Har noen betennelsesdempende medisiner som venter ved siden av sengen din når du står opp om morgenen. Alkohol forårsaker mye betennelse i kroppen din, og det er årsaken til smertene du føler. Å redusere betennelse vil redusere bakruset ditt drastisk.

# 6 Brød. Dette er spesielt nyttig for dere som fremdeles er syke syke morgenen etter å ha hatt et par for mange. Brød er en god mat å spise når magen føles litt for ustabil til en stor, fet frokost. Det vil hjelpe deg med å suge opp og metabolisere uansett alkohol som fremdeles er i systemet ditt.

# 7 Svette det ut. Det er mye kontrovers om hvorvidt å trene etter en natt med drikking vil hjelpe eller skade kroppen din. Jeg tror personlig at det hjelper mye å få kroppen opp og bevege seg, og få blodet til å pumpe. Det hjelper deg med å våkne opp, forynge musklene dine og kan bidra til å metabolisere resten av alkoholen som fortsatt sitter i systemet ditt. Mitt råd: drikk minst 20 gram vann før du slår på treningsstudioet for å unngå å bli for dehydrert.

Enten vi mener å eller ikke, vi overdriv alkoholen fra tid til annen. Hvis du vil sparke det bakruset raskt, er dette 12 enkle og effektive måter å forhindre og kurere en rasende bakrus.