10 måter å håndtere seksuell frustrasjon med partneren din

Frustrasjon er aldri et godt blikk. Når du begynner å føle det i det seksuelle forholdet ditt, er det på tide å henvende seg til disse legemetodene.

Så mye som du elsker mannen din, er det sannsynligvis tider hvor du bare har lyst til å gi opp. Så mye som du elsker kona, kommer hun sannsynligvis ofte under huden din. Det bør være til en viss lettelse å vite at dette vanligvis er det som skjer når du er sammen med den samme personen i flere år. Så normalt som dette er, ikke la ting spiral ut av kontroll, for når det først krysser linjen uten tilbakekomst, er det bare et hopp, hopp og hopp fra et sammenbrudd.

For å være ærlig er jeg skyld i disse følelsene, og etter å ha snakket med flere andre, oppdaget jeg at det er helt normalt. Det være seg mann eller kvinne, mennesker er emosjonelle og uttrykksfulle skapninger. Det er ikke lett å kompartementere de forskjellige følelsene vi føler hver dag, uten at de overlapper hverandre.

Å være misfornøyd med kjæresten din, uansett årsak, er normalt, men å være at denne personen er ment å være den viktigste personen i livet ditt, bør du passe ekstra for å ikke gjøre ting verre. Jada, det kan være en toveis gate, men hvis du er den som føler disse negative følelsene, så er du den som må gjøre en positiv endring.

Det er ingenting galt i å børste av de sporadiske frustrasjonene med partneren din, spesielt på soverommet. Men hvis de vokser opp oftere og tar lengre tid å gå bort, må du ta deg opp og konfrontere dem på hodet. Å være frustrert med hverandre er normalt, men ikke la noe så lite som irritasjon bli til rasende hat og direkte motvilje mot partnerens berøring. Du må ta nødvendige skritt for å endre dette.

Tegn på at du er frustrert over partneren din

Selv om det er mange andre indikasjoner, er nedenfor de tre beste tegnene som indikerer medfødt frustrasjon med kjæresten din.

# 1 Ingen berøring. Hvis du ikke har noen interesse i å ta på kjæresten din, kan du ta det som et tydelig tegn på at du er frustrert, enten det er følelsesmessig, seksuelt eller begge deler. Du kan være sint på partneren din og holde på sex utelukkende på prinsippet, eller du har ganske enkelt bedre ting å gjøre med tiden din enn å elske. Uansett, hvis du heller vil skyve skitt enn å være intim med partneren din, kan du kritisere det som veldig frustrert over hverandre.

# 2 Alt irriterer deg. Å ikke ville ha sex er en ting. Å ikke ville ha noe å gjøre med ektefellen din er en annen. Du kan ha tilfeller der alt om partneren din irriterer helvete fra deg. Fra hans nasale stemme til måten hun kjører på, fra måten han spiser nudler til måten hun sover på.

# 3 Du kan tenke deg noen andre. Et annet åpenbart tegn på at du er seksuelt frustrert med partneren din, er når du må forestille deg noen andre mens du elsker. Enten det er den hete nye fyren på kontoret ditt eller den sexy baristaen på Starbucks som lager morgenkaffen din, hvis du må forestille deg et annet ansikt mens du elsker din partner, føler du deg sannsynligvis seksuelt og følelsesmessig frustrert med dem. Det kan indikere at du kjeder deg eller bare har dårlig sex. Uansett er det ikke et godt tegn for forholdet ditt.

Hva gjør du hvis du er seksuelt frustrert med partneren din

Enten følelsesmessig eller fysisk, er det normalt å oppleve frustrasjon med kjæresten din fra tid til annen. Men før du lar det smitte over på direkte harme, kan du prøve disse 10 metodene for å takle frustrasjonen.

# 1 Få tid til intimitet. Dette er noe både du og kjæresten må ta deg til hjerte. Hvis du vil ha mer sex, må du få tid til det. Folk sier at jo lenger du er med noen, jo mindre sex har du en tendens til å ha, og dette stemmer for mange.

Barn, arbeid og liv har en tendens til å komme i veien for en seksuell løp. Etter en lang dag på jobben og takle bølle barn, er det siste mange par ønsker å gjøre å svette opp mellom lakenene. Dette er imidlertid når ting blir frustrerende. Du vil ende opp med å skylde på hverandre for mangelen på sex, og harmen til slutt setter i gang. Bekjemp dette ved å bevisst få tid til intimitet.

# 2 Pepper seksuelle innuendoer i dagliglivet. Få din kjære begeistret for sex ved å snakke åpent om det. Det er ingenting galt i å spille en del av en kinky sex-fiend med partneren din. Enten det bruker SnapChat for å sende frekke bilder av deg selv, eller smsende noe skittent under et kjedelig arbeidsmøte, gjør du hva du kan for å livne opp tingene.

Det fine med teknologien er at det kan hjelpe deg med å forbedre sexlivet ditt, og du bør dra full nytte av det. Selv om ting ikke fører til sex akkurat den kvelden, vil i det minste trekkene dine bli kjæresten din spent. Dette vil utvilsomt fjerne mange seksuelle frustrasjoner.

# 3 Lek med deg selv. Hvis du føler deg spesielt misfornøyd med kjæresten din og vil slippe spenning, kan du gå rett foran og onanere. Selv om du har jevnlig god sex, er det ingenting galt i å glede deg selv så ofte.

Det fine med å leke med deg selv er at du vet akkurat hva som tenner deg. Hvis du ikke er fornøyd med kjæresten din, kan du fortelle dem hva som blir deg varm, og en måte å oppdage dette på er å onanere. Hvis du kan øke fornøyelsen som føles under sex, vil den fjerne rikelig med frustrasjonen.

# 4 Slipp stress. Selv om sex er en usikker måte å frigjøre stress, kan det ikke være et alternativ hvis du føler deg spesielt frustrert over kjæresten din. Finn andre utsalgssteder for å frigi sinne. Det kan være på løpetur, registrere deg på yogakurs, ta en avslappende tur i åsene, delta i paintball eller noe annet som får hjertet ditt til å rase og blodpumpe. Du vil finne at jo mer avslappet kroppen og sinnet ditt føler, jo mindre frustrert vil du være med menneskene rundt deg.

# 5 Kanalenergi mot hobbyer. En annen måte å minske frustrasjonen din med kjæresten din er å ta tankene av den. Kanaliser irritasjonen din mot hobbyer. Det kan være noe så dagligdags som strikking, eller noe strengere som fjellklatring. Uansett hva du ender med å gjøre, så sørg for at den valgte distraksjonen på slutten av dagen er mer produktiv enn den er ødeleggende.

# 6 Ta vare på deg selv. Noe annet du kan gjøre for å minske harme overfor ektefellen din er å ta vare på deg selv. Det er ingenting galt i å være litt egoistisk, for på slutten av dagen, hvis du ikke er lykkelig, vil ingen av forholdene dine være det heller.

Start med å øke selvtilliten din. Du kan starte et treningsregime for å gå ned i vekt, få en hårklipp, unne deg en makeover, begynne å spise riktig eller gjøre alt det ovennevnte. Når du begynner å se bra ut på utsiden, vil du føle deg mye bedre på innsiden, og alle vil dra nytte av dette, spesielt kjæresten din.

# 7 Ta opp en seksuell ferdighet. Du vil bli overrasket over hvor fantastisk det kan være morsomt og ukonvensjonell sex i hverdagen. Hvis du er i et langvarig forhold, kan du vitne til at dag inn og dag ut av det samme kan bli litt kjedelig.

Krydre ting og injiser lidenskap i sexlivet ditt ved å plukke opp en seksuell ferdighet. Det kan være å melde seg på poledansklasser eller gå ut og melde seg på et månedslangt Kama Sutra-kurs. Uansett hva du ender med å gjøre, vil det være til stor nytte for forholdet ditt til kjæresten din, da det å injisere noe friskt og nytt mellom arkene aldri gjorde noen skade.

# 8 Lek med leker. Ikke undervurder viktigheten av rekvisitter. Ta turen til en sexbutikk med kjæresten din og kjøp det du får. Fra noe tamt som smaksatt glidemiddel til noe eventyrlig som rumpeplugger, ikke vær sjenert for å prøve nye ting. Når du legger ut på en ny seksuell reise med kjæresten din, vil du oppdage at det ikke er rom eller tid til å bli frustrert over hverandre, da den spennende gleden vil trumfe alle de negative følelsene.

# 9 Aksepter at det er ting du ikke kan endre. Du føler deg kanskje frustrert over partneren din, fordi det er mange ting i livet du ikke kan endre, og det åpenbare å gjøre er å ta det ut på personen nærmest deg.

Kjæresten din er ikke boksesekken din. Du må forstå at det er mange ting i livet du ikke kan endre, og at du ganske enkelt må leve med dem. Å bli skallet, kjempe mot en senket libido, gå opp i vekt på grunn av alderen din, ikke ha tid på grunn av barn og mange andre er alle klager som kan påvirke sexlivet ditt. Ta opp disse problemene, godta dem som en del av livet, og du vil finne din misnøye med kjæresten din redusere betydelig.

# 10 Snakk ut det. Hvis ingenting annet fungerer, ikke skam deg for å nå ut for hjelp. Gjør en avtale for en solo-økt med en terapeut og snakk den ut. Når du føler deg komfortabel, kan du invitere kjæresten din til å være med på øktene og snakke om hva som plager deg som et par.

Kommunikasjon er nøkkelen når du skal takle sinne og harme, og hvis du ikke kan gjøre dette på egen hånd, ikke vær redd for å søke hjelp. Hvis sex virkelig er problemet, vil det å se en sexterapeut gi deg mange råd om hva du kan gjøre som et par for å lette frustrasjonen.

Til slutt bør du alltid huske at lykke er et valg. Selv om det er ting i livet du ikke kan endre, er det mange andre du kan. Din tankegang er en av dem.

Ikke vent for lenge med å løse problemet med frustrasjonen din. Ta tak i det med et team før før enn senere. Før du vet ordet av det, vil du føle deg som et par slitte tenåringer igjen.