Ingen kjæreste etter fødsel

En nyfødt kan bringe mye glede i familien, men de plutselige endringene i livsstil kan ta en stor mengde på forholdet til partneren din, spesielt fysisk og psykisk. Lær hvordan du takler disse endringene her.

Klikk her for å lese introduksjonen: Håndtere ditt kjærlighetsliv etter fødsel

Ta tid

Å lage tid kan virke som en umulig bragd når du er på telefon 24/7, med en baby helt avhengig av deg. Å ta hjelp fra andre vil imidlertid hjelpe deg å finne tid til å komme i kontakt med partneren din og med deg selv. Hvis du ikke kan få hjelp, må du utnytte de gangene barnet sover, og la husarbeidet gå litt. Å møte treningsstudioet, jogge, ta en dusj, ta kaffe, hage eller lage mat sammen er gode måter å slappe av og stresse av. Gjør hva som fungerer for deg, så lenge du husker at det viktige er å ta deg fri til å tilbringe sammen. Et barn er det som trengs for å lage et hjem, men et hus tåler ikke hvis grunnlaget (forholdet ditt) ikke er sterkt nok.

Koble

Babyens behov er veldig ofte øyeblikkelig, så det er naturlig at forholdet til partneren din tar en baksete. Men det er viktig at dere begge tar tid å koble dere til.

Fix faste tider for å snakke, og prøv å holde deg til det selv om moren ammer. I virkeligheten sies det å kommunisere med partneren din mens moren ammer, øke bindingene i den nye familien. Å snakke og holde kommunikasjonskanalene åpne vil gå langt i å fremme forholdet ditt og bør være et av de viktigste aspektene du bør lære å gjøre.

Kommunikasjon

Kommunikasjon er en viktig relasjonsbyggende vane. Det er en ferdighet du bør trene deg opp i. Lær å lytte nøye, som er veldig viktig, og å kommunisere tydelig. Uttrykk følelsene dine, del håp og drømmer med hverandre, det hjelper å realisere dem. Lær å tydelig uttrykke hva du trenger og forvente fra partneren din. Og overvinne fristelsen til å trekke seg hvis du mislykkes i dine forsøk på å kommunisere, hvis du vil at forholdet ditt skal vokse. Tross alt er dette ikke tiden for ego-problemer.

libido

Noen få nye foreldre kan oppleve lav libido, men dette er helt forventet, hva med de enorme hormonelle forandringene og fysisk bedring (hos mor), søvnmangel og andre utmattende krav (til dere begge). Det er viktig å være skånsomme og tålmodige mot hverandre. Det er veldig lett for faren å bli utelatt fra hele bindingsprosessen, og all kjødelig frustrasjon vil bare bidra til skillet. Det er viktig at dere begge søker å forstå og kommunisere om elskende forventninger. Hvis dine fysiske behov ikke samsvarer, må du ta en innsats for å møte hverandre halvveis, enten ved å legge til rette for opphisselse gjennom romantikk eller ved å finne andre måter for nærhet og intimitet som for eksempel en massasje.

Depresjon

Partneren din kan også lide av "baby blues". Dette skjer vanligvis med kvinner, og involverer humørsvingninger, anfall av gråt og langvarige tristhetsfølelser. Generelt sett gjenvinner de normaliteten om noen uker, men hvis disse symptomene fortsetter, er det best å søke profesjonell hjelp. Men det viktige å huske på ved behandling av fødselsdepresjon er å gi tilstrekkelig emosjonell støtte. En støttende ektefelle vil komme langt i tidlig bedring.

Få det til å vare

Bygg sammenhengene dine med små ettertenksomheter. Motstå trangen til å være negativ fordi de fleste har en tendens til å huske de ubehagelige tingene du gjør eller sier, og det kan være et enormt avskrekkende forhold for veksten i forholdet. Hvis du føler at partneren din går galt et sted, kan du søke et passende øyeblikk for å rette dem forsiktig. Oppsøk alltid positiv forsterkning i stedet for den negative. Og ikke glem å glede deg over det mirakuløse gledebunket som dere har blitt begavet til dere begge to.

La det være små rom i forholdet ditt for å holde liv i mysteriet og magien, strekk grensene for kreativiteten din og forsøk å tenne lidenskapen og kjærligheten, fordi du deler et levende, voksende barn, og forholdet ditt er mer enn hellig. Den er evig.