Du-fullføre-meg-forhold

Selv om du er glad i hverandre, må du og partneren din også bruke tid fra hverandre for å få forholdet ditt til å vokse. Her er 5 måter å gjøre nettopp det! Av Sarah Rogers

De fleste av oss har sett det før, paret festet i hofta, helt avhengige av hverandre, og gjør alltid absolutt alt sammen. Jeg kaller dem "du-fullføre-meg" -par fordi egentlig en eller begge partnerne føler seg som om de aldri kunne gjort eller være noe uten den andre.

Jeg har vært der før, og har vært vitne til min store andel av "du-fullføre-meg" -forhold. Mens min personlige erfaring fant sted da jeg var 16 år gammel, og fremdeles oppdaget mye om meg selv og hva jeg ville, fortsetter mange denne typen forhold langt inn i voksenlivet.

Hvordan er det å være i et "du-fullstendig-meg" forhold?

Jeg kan tenke på to mennesker i nærheten av meg som har helt usunne "du-fullføre-meg" -forhold. Den første er søsteren min og kjæresten hennes. De møttes på videregående, gikk på det samme universitetet, studerte i samme program, jobbet det samme internatet, og frem til i dag har de alle de samme vennene, hobbyene, interessene og målene.

Søsteren min og kjæresten hennes gjør bokstavelig talt ikke noe uten den andre på slep. Dette er definitivt et usunt forhold, da det ikke gir noen av dem sjansen til å vokse individuelt. Det er også ekstremt irriterende å se hver eneste avgjørelse min søster tar om kjæresten. Og jeg snakker ikke bare om store livsavgjørelser som hvor man skal bo og mulige karrieremuligheter. Jeg snakker om grunnleggende beslutninger hver dag som å gå ut på middag, eller ta en ferie med familie eller venner.

Det andre "du-fullstendig-meg" -forholdet som jeg må takle på daglig er en av mine beste venner. Hun og kjæresten bor sammen, jobber sammen og gjør generelt alt sammen. Selv om jeg også liker å tilbringe tid med kjæresten min og verne om tiden vi har sammen i løpet av våre uhyggelige travle timeplaner, synes jeg det ikke er nødvendig å gjøre absolutt hver eneste ting med ham.

Jeg vet at de er forelsket, og det er en fantastisk ting å ha partneren din ved din side. Men denne besettelsen av kjæresten blir stadig mer ødeleggende for vennskapet vårt. Jeg har prøvd flere forsøk på å løsrive dem og få litt jentetid!

Jeg har prøvd å foreslå en jentedag for manikyr og noe å spise. Men ikke bare foreslo hun at kjæresten kunne møte oss til lunsj, hun antydet til og med at hendene hans kunne bruke litt hjelp. Jeg brydde meg ikke om han hadde motbydelige callouses over hele kroppen, jeg ville bare ha en ettermiddag med venninnen min for å snakke om hva vi ville, og ikke bli sensurert av kjærestens tilstedeværelse. Etter en rekke andre invitasjoner, alle som ble fulgt med "sikker på, jeg får se hva Sam gjør først", eller "ja, det vil være flott. Vi vil gjerne komme ”Jeg begynte å gi opp å få tid med henne alene.

Hvorfor har de disse forholdene?

En av de sentrale årsakene til disse 'du-fullføre-meg'-parene er usikkerhet og ulykkelighet hos seg selv, i forholdet eller begge deler. For å begynne å øke følelsen av trygghet og din lykke, er det viktig at hver del føler seg sikre på individene sine.

En måte å få bukt med disse 'du-fullstendig-meg' -forholdene er å finne en balanse mellom rommet som et par. Plass som i tiden du bruker uten at partneren din er festet på hofta. Plass i et forhold er essensielt for å la en person lære og vokse som individ, og motivere hver partner til å pleie og etablere sin egen identitet.

Hvordan kan du ha plass i et forhold uten å bli ensom?

Selv om du kanskje tror å bruke litt tid uten din betydningsfulle annen, vil gjøre deg til et ensomt rot, vil du bli overrasket over hvor mye sunnere forholdet ditt kan være når du bruker litt tid fra hverandre. Her er måter du kan gjøre det på.

# 1 Først må du lære å elske deg selv og glede deg over ditt eget selskap. Å ha tid med og for deg selv er viktig for å komme seg og kunne tilby 100% av deg selv, enten du er i ditt intime forhold, på jobb eller med familie og venner. Hvis du ikke har tid til å vite hvem du er, og hva du vil i livet, er det vanskelig å tilby ditt beste for andre mennesker i livet ditt.

Så ta deg selv til spaet, ta en ettermiddag med å lese på en kaffebar eller se en film alene. Uansett hva du velger å gjøre, må du sørge for at det er noe du kan glede deg over, og gi deg selv tid til å reflektere over… vel, deg selv.

# 2 Du må også oppdage og vedlikeholde din egen vennegruppe. Selv om det er hyggelig å ha nære vennskap som du deler med partneren din, er det også spennende når du kan ringe en venn eller to og ordne med å tilbringe tid med mennesker utenfor forholdet ditt.

Du må også slutte å insistere på at en betydelig annen kan oppfylle hver og en av våre ønsker og ønsker, da dette er ekstremt urealistisk og urettferdig.

Forholdet ditt til partneren din skal ikke være det eneste forholdet som kan fylle dine ønsker og behov i livet. Andre mennesker bør alltid være en del av livet ditt. Du trenger venner, familiemedlemmer og andre nettverk av mennesker for å tilby en følelse av fellesskap og for å identifisere seg utenfor forholdet ditt.

# 3 Det er også veldig viktig å ha egne hobbyer og interesser. Selvfølgelig vil du dele noen av disse med partneren din, da det sannsynligvis er det som brakte deg sammen i utgangspunktet. Men å kunne være en del av noe individuelt vil tillate deg å få selvtillit, være klar over dine personlige mål og generelt være din egen person.

Så bli med i en bok eller filmklubb, tren på et annet treningsstudio, ta en nattklasse eller delta på noen arrangementer uten partneren din. Å ha noe som er din greie er helt givende! Du bør også oppmuntre og motivere partneren din til å ha sine egne interesser og hobbyer!

# 4 En stor del av å finne den rette balansen mellom plass i forholdet ditt er å være helt ærlig med partneren din. Det er ikke nok å si “Jeg trenger plass” og la det være der. Plass i et forhold oppfattes generelt som en negativ ting eller som avvisning, så du må være ærlig og spesifikk om hva det er du trenger. Hvis du er vag med partneren din, vil de mest sannsynlig bli skadet og forvirret.

Men hvis du er spesifikk på hvorfor du trenger plassen, vil partneren din ha mindre sannsynlighet for å bli avvist og såret. Hvis du uttrykker til dem det du føler at du mangler, eller at du vil prøve noe nytt, gjør det at partneren din kan være mer støttende for behovet ditt i noen tid uten at han eller hun tar med.

# 5 Respekter partnerens behov. Selv om du kan be om støtte i en ny klasse eller et personlig mål du har satt deg, bør du også respektere det partneren din ber om. Hvis de viser interesse for en ny hobby eller uttrykker at de ønsker å blande sammen rutinen, må du også være støttende. Et forhold tar begge parters innsats, så for å finne en balanse i rommet, må du sørge for at hvert av dine behov blir tatt i betraktning.

Plass i forholdet ditt er en god ting.

Å vokse som par er viktig, men å vokse som et selvstendig individ er også viktig. Hvis du elsker deg selv, har dine egne venner og hobbyer og har tid til å slappe av fra ditt daglige ansvar, vil du være et lykkeligere individ med en etablert følelse av selvtillit.

Med en god balanse mellom plass i et forhold vil du faktisk ende opp med å verdsette partneren din mer, siden du ikke tar dem eller tiden deres for gitt. Du vil ta deg tid til å arrangere spesielle kvelder ute, og gjøre mer innsats når du tilbringer tid sammen.

Par som respekterer hverandres rom og uavhengighet har sterkere forhold. Så begynn å ta de nye dansetimene, eller ta den soloturen du planla for mange år siden. Forholdet ditt vil bli sunnere hvis du bare gir det et godt skudd!