Når du er sosialt udugelig: 15 måter å finne selvtilliten igjen

Å være sosialt udugelig er mye vanskeligere enn du kanskje tror, ​​og å finne selvtillit hvis du er slik, er enda vanskeligere. Slik gjør du det enklere.

De sosiale livene våre er viktige. De hjelper oss med å få kontakt med mennesker, bygge vennskap og til og med introdusere oss for nye muligheter som vi ellers ikke ville hatt. Så hvis du er sosialt udugelig og ikke blir sosial, eller ikke er veldig flink til det, kan du få problemer.

Mennesker som er sosialt udugelige - de som er spesielt tafatte når det gjelder sosialt samvær - kjører inn på flest problemer. De liker ikke å sosialisere seg, og derfor går de glipp av mange forskjellige aspekter ved å komme sammen med andre mennesker. Det viktigste problemet de kan lide er å finne tillit.

Hvordan er tillit knyttet til det å være sosial

Det er ikke sikkert du tror at selvtilliten din stammer fra å være sosial med andre, men det er langt mer koblet enn du er klar over. De som sosialt har mindre med andre på grunn av å være sosialt udugelige, lider vanligvis av lav selvtillit - noe som faktisk gjør sosialt samvær enda vanskeligere.

Når du er omringet av andre mennesker som ler og snakker med deg, er det mulig å få en følelse av komfort og lykke med deg selv. Disse menneskene velger alle å være der med deg og snakke med deg, og det kan få deg til å føle deg veldig bra med hvem du er.

Hvordan finne selvtillit når du er sosialt udugelig

På grunn av syklusen med å være sosialt udugelige og mangler selvtillit, og deretter trenger tillit for å være sosial, er det ekstremt vanskelig for sosialt udugelige mennesker å føle seg bra med seg selv. Mange vet ikke hvordan de kan gjenvinne tilliten slik at de kan gå ut og sosialisere seg normalt.

Tegn på at du er sosialt udugelig

Hvis du ikke er sikker på om din uklarhet kan kategoriseres som sosialt udugelig, her er noen måter å fortelle om.

# 1 Du hater å gå ut for å sosialisere. Mange mennesker som ikke er sosialt udugelige, liker ikke å sosialisere seg. Imidlertid, hvis du virkelig hater sosialt samvær fordi du føler at du ikke er flink til det, eller du vil lure av deg selv, kan du være sosialt udugelig.

# 2 Du blir engstelig når du må snakke med folk. Alle blir nervøse for å snakke med et nytt knus, men det er annerledes enn å måtte snakke med vennene dine og være engstelige for det. Hvis du blir nervøs for å snakke med vennene dine, kan du være sosialt udugelig.

# 3 Du har ingen anelse om hvordan du starter en samtale. Hvis du virkelig ikke har noen anelse om hvordan du kan starte en samtale på en passende måte for enhver anledning, kan du være sosialt udugelig uten å innse det. Hvis hjernen din blir tom når noen prøver å snakke med deg, kan det være av denne grunn.

# 4 Du ender med å flaue deg selv når du snakker med mennesker. Dette er en av de største indikatorene for at du er sosialt udugelig. Hvis du ender med å si eller gjøre ting som bare skammer helvete fra deg, er det definitivt et tegn når du snakker.

# 5 Ting kommer aldri slik du hadde tenkt. Når du snakker, blir ting blandet og har du vanskelig for å forklare deg? Vel, det er et tegn på å være sosialt udugelig. Og mens den suger, kan den løses.

Slik finner du selvtillit og føler deg bra om deg selv

Nå som vi vet akkurat hvor du faller på den sosialt udugelige måleren, er det på tide å finne ut hvordan du fikser dette. Det kan være vanskelig, men ikke umulig å finne selvtillit når du er slik.

# 1 Øv så ofte du kan. Kom deg ut og øv på sosialt samvær så mye du kan. Ingenting kommer til å få deg til å føle deg mer komfortabel enn å være der ute og gjøre det til en norm. Du kan til og med øve på det du skal si og alt slik at du vil være forberedt.

# 2 Hold deg til en sosialt kunnskapsrik person. Hvis du har en venn eller to som er flinke til å sosialisere seg, hold deg ved deres side. Ikke bare vil du lære mye av å ha dem rundt, men de vil enkelt kunne sette deg inn i samtaler for å hjelpe deg litt.

# 3 Be vennene dine om hjelp. Vennene dine vil hjelpe deg - spesielt hvis de vet hvor dårlig du har det med å være sosial. Spør dem hvilke områder du faller flatt i, og øv deretter på samtaler med dem privat, slik at du kan bli bedre på det når du endelig går ut.

# 4 Forbered deg på å bli sosial. Gjør deg klar, og forbered deg mentalt. Å vite at du skal være sammen kan hjelpe deg med å roe deg når du faktisk kommer dit. Du kan også gå over bestemte temaer du vil snakke om, og sørge for at du har noe å si for å komme inn på den spesifikke samtalen.

# 5 Frekvens er din venn. Jeg vet at det er veldig vanskelig å gå ut mye når du virkelig ikke liker det, men jo mer du sosialiserer, jo lettere blir det. Du kan finne ledetråder og hint som andre mennesker gir deg, og du kan finne ut hva du skal si i forskjellige situasjoner.

# 6 Ikke gi opp bare fordi en ting gikk galt. Hvis du sier noe flaut eller føler deg virkelig vanskelig rundt noen, ikke bare gi opp. Unnskyld deg for å friske deg opp på badet eller å få litt luft og samle tankene dine. Dra deg sammen og komme tilbake til sosialt samvær. Du vil oppdage at dette kan hjelpe deg med å holde deg rolig når du blir nervøs i fremtiden.

# 7 Bare vær deg selv. Det høres klisjé ut, men det er også veldig sant. Mange sosialt udugelige mennesker har problemer fordi de føler at de vil bli dømt for å snakke hvordan de vil, så de sier hva de tror folk vil høre. Bare det kommer som ikke ekte, og folk kan fortelle at de prøver for hardt.

# 8 La andre mennesker snakke. Hvis du ikke er veldig flink til å legge til samtaler, kan du være personen til å stille spørsmål. Spør noen om visse ting og hold temaet på dem eller ting de er flinke til å snakke om. Dette kan få deg til å virke som en fantastisk lytter, og det vil fortsatt være sosialt med minimal innsats.

# 9 Finn tillit andre steder, også. Ikke bare søk tillit gjennom sosialt samvær. Gå og klipp håret, gå på treningsstudioet og bli skikkelig fit, og ha på deg noe du føler deg bra i. Å være trygg på andre aspekter av livet ditt kan bidra til å gjøre det sosialt samvær så mye enklere, og du vil føle deg mye mer trygg på å gjøre det.

# 10 Gå ut med den hensikt å bare ha det moro - ikke bli flink til å være sosial. I stedet for å gå ut for å sosialisere deg, er det bare å ha det gøy! Gå til en bar hvor det er mye dans og mindre prat. Hvis du fokuserer på å ha det gøy, vil du se og føle deg mye bedre om deg selv - selv om du ender med å omgås mennesker.

Å være sosialt udugelig er vanskelig. Du mangler selvtillit, og du blir ikke kjent med folk på grunn av din manglende evne til å holde ro når du møter dem. Disse tipsene kan hjelpe deg med å finne den tilliten og få mest mulig ut av sosialt samvær.