Hva skal jeg gjøre etter et samlivsbrudd? 16 hjerte beroligende triks for å leges raskere

Ingen sa at samlivsbrudd var enkle. Hvis noe, suger de. Det betyr ikke at du ikke kan fortsette å leve livet ditt. Det er på tide å vite hva jeg skal gjøre etter et samlivsbrudd.

Så du ble dumpet. Bli med i klubben! Jeg tror alle har opplevd minst en hjertesorg i livet. Hvis du har bestemt deg for å ikke komme sammen igjen, er det bare en ting du kan gjøre: gå videre. Dette er hva du skal gjøre etter et samlivsbrudd for å helbrede ditt ødelagte hjerte.

Jeg vet at alle forteller deg at det går bra med deg. Til en viss grad har de rett. Du vil være i orden. Men det å føle seg bra igjen vil ikke skje over natten. Det vil ta tid.

Uansett hvem som slo opp med hvem, dette var noen du har brukt god tid sammen med. Noen du elsket.

Hva du skal gjøre etter et samlivsbrudd

Men når det gjelder å håndtere et samlivsbrudd, er det mange råd der ute. Og det hele forteller deg forskjellige ting. All den informasjonen kan bli overveldende.

Rebounder du? Bruker du tid på egenhånd? Eller går du på fest som du aldri har fest før? Det er ikke noe direkte svar.

På slutten av dagen, lytt til kroppen din og tarmen. De vil fortelle deg når du er klar til å gå ut og møte nye mennesker. Men hvis du føler deg fast, ikke bekymre deg. Vi trenger alle litt veiledning om hva vi skal gjøre etter et samlivsbrudd.

# 1 Gråt det. Jeg vet at du vil velte i selvmedlidenhet, og du vet hva du burde gjøre. Ta deg tid til å sitte med deg selv og ha et godt gråt. Selv om folk fraråder dette, må du starte sorgprosessen. Å holde følelsene flaske inni deg vil ikke hjelpe deg i det hele tatt. Så ha et godt gråt når du har lyst på det.

# 2 Bli kvitt eksen din. Du trenger ikke å brenne dem i en ild. Selvfølgelig kan du det hvis du vil, men å legge dem bort i en boks er også greit. Imidlertid, hvis du ønsker å avhende tingene deres, gjør det. Det viktige er at du fjerner alle elementene som minner deg om dem for tiden.

# 3 Skrik det ut. Det er riktig. Skrik det ut. Sørg selvfølgelig for at du gjør det i privatlivet til ditt eget hjem. Men skriking kan frigjøre mye opphentet spenning og stress. Noen ganger er det ikke nok å skrive ned ting eller trene. I så fall, skrik det ut.

# 4 Unngå drastiske endringer. Ja, jeg vet at du synes at det kan være en god ide å barbere hodet, men hvorfor holder du ikke på med det litt. Du bør aldri ta drastiske avgjørelser når du er emosjonell. Vent et par uker til du blir klarere i hodet. Du vil ikke gjøre noe drastisk og angre umiddelbart.

# 5 Skriv et brev til eksen din. Du trenger ikke sende det til dem. Men å skrive dem et brev vil bidra til å gi deg nedleggelse. Det vil ikke være lett å gjøre. Du vil sannsynligvis kule ansiktet av deg, men det er greit. Skriv til dem alt du ville fortelle dem i brevet. Når du er ferdig, vil du føle deg ti kilo lettere.

# 6 Svette det ut. Når du behandler et samlivsbrudd, kommer du til å føle mye blandet følelser, noe som betyr at du vil bli stresset og sint. Du lurer kanskje på hvorfor du ikke leges eller hva du skal gjøre etter et samlivsbrudd for bare å fullstendig overvinne eksen din. Den beste måten å kanalisere denne energien er gjennom å trene. Gå en tur, prøv yoga, løft vekter, det spiller ingen rolle hva du gjør. Velg en aktivitet som gjør at du bruker energien din og holder deg i zen.

# 7 Bruk tid med kjære. Dine venner og familie er menneskene som virkelig elsker og støtter deg, uansett hva du går gjennom. Du må omgi deg med disse menneskene. Akkurat nå er det en følsom tid, og du må se at partneren din ikke er den eneste som elsker deg.

# 8 Reis rundt. Du trenger ikke å gjøre en vanvittig tur, men bruke litt tid på å reise rundt i landet ditt. En endring av natur kan bidra til å sette ting i perspektiv for deg; slik at du føler deg levende for fremtiden. I tillegg vet du aldri hvem du skal møte.

# 9 Fest med vennene dine. Dette betyr ikke at du trenger å bli full, men det betyr at du bør henge med vennene dine og ha det bra. Gå på husfest, dans på klubb, ta en filmkveld. Uansett hva det er, bruk tid med venner og del litt latter.

# 10 Slett fra sosiale medier. Jeg vet at du vil krype dem og snakke dem med vennene dine, men ikke gjør det. Du må slette dem fra alt. Hvis ikke, vil det ta dobbelt så lang tid å komme over dem. Det blir vanskelig å slette dem, men stol på meg, det vil gjøre en verden av forskjell.

# 11 Ta deg god tid. Du trenger ikke å ha en ny partner om en uke eller gifte deg neste måned. Selv om du kanskje føler at du vil dykke inn i et nytt forhold, kan du ta deg god tid når du sørger. Dette er ikke noe du kommer til å bli frisk fra over natten. Det kan ta flere måneder før du begynner å føle deg selv igjen.

# 12 Prøv en ny hobby. Dette er et flott tidspunkt å investere i deg selv. Bruk denne gangen på å fokusere på deg selv. Prøv nye hobbyer og oppdag nye interesser. Hvem vet hvor den tar deg. Livet er et eventyr, og nå er det din tid å utforske selv.

# 13 Gå med flyten. Du kommer til å oppleve et bredt spekter av følelser, men det som er viktig er at du går med strømmen. Ikke prøv å stoppe deg selv fra å føle noe. La i stedet følelsene slå deg og behandle dem mens du går.

# 14 Ikke hast på dating. Mange gjør feilen med å skynde seg inn i et nytt forhold uten å behandle det siste oppbruddet. Dette vil bare føre til katastrofe. Du tror kanskje at et nytt forhold vil hjelpe deg å gå videre, men det vil ikke. Når dette nye forholdet er slutt, vil du få et stort sammenbrudd. Gi deg selv tid til å sørge.

# 15 Gjør det som føles riktig. Hvis du vil være hjemme, så vær hjemme. Hvis du vil ut, så gå ut. Selv om vennene dine kanskje prøver å presse deg til å gjøre ting, ikke gjør noe som gjør at du føler deg ukomfortabel. Du kjenner kroppen din og følelser bedre enn noen andre. Lytt til deg selv.

# 16 Tilgi og gå videre. Det vil ta litt tid å komme til dette punktet. Men etter hvert må du tilgi partneren din og gå videre med livet ditt. Å la noen gå er ikke lett, men du må gjøre det for deg.

Samlivsbrudd suger. Men du skal ikke slutte å leve livet ditt. Hvis du vil behandle samlivsbruddet og gå videre følelsesmessig, kan du prøve disse tipsene for hva du kan gjøre etter et samlivsbrudd.