Å gjøre emosjonell smerte om til fysisk: hvorfor kutter folk?

Du lurer kanskje på, hvorfor kutter folk? Å kutte er som enhver avhengighet. Det er hvordan en person lærer å dempe sin indre smerte gjennom ytre midler.

Det er noen atferd som mennesker viser som ikke gir mening i det hele tatt. Å kutte er en vane det ikke er kjent mye om, spesielt fordi de som gjør det, holder det godt skjult for andre i livet. Hvorfor kutter folk? Vel, folk som kutter seg selv gjør det av dybfrøte grunner som det ikke er lett å forstå.

Folk begynner ikke bare å kutte seg selv, eller til og med bevisst forstå hvorfor de i det hele tatt utfører ritualet. Det var sannsynligvis en tid da de skadet seg mens de hadde en intens følelsesmessig følelse.

Som et resultat anerkjente de at det var mye lettere å takle overflatefølelsen av smerte enn å vurdere de mye dypere smerter som foregikk internt.

Neste gang bestemte de seg for å kutte seg selv med vilje. De fant lettelse og prøvde det igjen, og før individet visste ordet av det, brukte de det som en oppførsel for å frigjøre den indre uroen de føler.

Demi Lovato la ansiktet til å kutte

Demi Lovato gir oss en anelse om spørsmålet, hvorfor kutter folk? En av de mest kjente personene som nylig fortalte om hennes private skam med å kutte, var Demi Lovato. En veldig modig kvinne, hun kom ut offentlig for å innrømme at hun led av mental sykdom som innebar å kutte seg selv.

Selv om det er sjokkerende for mange som aldri hadde hørt om det før, kan det være mer utbredt enn noen vet. Atferden er sannsynligvis noe de fleste holder skjult og lider gjennom lydløst.

Lovato forklarte verden at presset hun følte for å alltid være tynt, og å være en "persona" på scenen, var mye mer enn hun taklet følelsesmessig. For noen som har et dypt behov for å glede andre, er det vanskelig å håndtere det å føle seg bra nok.

De kontinuerlige artiklene om vektsvingningene hennes, innblikket i livet hennes og behovet for å lykkes fra veldig tidlig i ungdommen, var alle forhold som førte til at hun ble avhengighet av å kutte.

Hvorfor kutter folk, og hva er risikofaktorene for å kutte?

Hvis du fremdeles lurer på, hvorfor kutter folk, la oss se på noen av risikofaktorene for det. Mennesker som føler brodden til noe følelsesmessig sårende, såpass at de synes det er vanskelig å fungere, kutter seg selv til å føle noe virkelig og utenfor smerten som de ikke kan komme unna.

Følelsesmessige sår har ingen bandasje. Ofte er det assosiert med følelser av selv-avsky og indre raseri.

Å kutte kan være forbundet med å ha for mange krav til deg og ikke nok mestringsevner til å takle de overveldende følelsene av fiasko og frykt.

Noen ganger er oppførselen et resultat av at du ikke føler deg bra nok, tynn nok eller kontinuerlig ønsker å være noen andre enn deg. Andre ganger er det et middel til å føle deg kraftig og kontrollere dine egne følelser og følelser.

Mange kuttere er mennesker som har blitt misbrukt

Når en person blir misbrukt, er det ikke uvanlig at de internaliserer overgrepet. Den eneste måten for dem å forstå hva som er gjort mot dem, eller å rasjonalisere situasjonen og finne en måte å takle, er å gjøre seg selv til gjerningsmannen.

De vender hatet på seg selv, og tror at de må ha gjort noe for å fortjene behandlingen de fikk. Hvis de var bedre mennesker, ville de ikke vært utsatt for overgrep.

I tilfeller av seksuelle overgrep, hvis de hadde snakket eller sagt noe, kunne overgrepet ha blitt stoppet. Det er den typen rasjonalisering som fører til internalisering av selvfølelse og ønsker å selvstraffe.

Kutting kan også være katartisk

Når det legges ekstremt press på noen for å gjøre ting som de kanskje ikke er i stand til, verken fysisk eller følelsesmessig, kan det føles som en trykkoker. Å kutte er en måte å frigjøre noe av den opphentede følelser og stress.

En måte å takle smertene på en øyeblikkelig måte, det gjør at de kan bryte det hele åpent og få litt helbredelse. Problemet er at det aldri varer lenge nok, og det er slik det blir en avhengighet.

Mangel på emosjonell intimitet

De fleste som kutter seg selv har aldri hatt sunne eller reelle følelsesmessige tilknytning til andre mennesker. Lær aldri å kommunisere følelsene sine, de er helt uvitende om hva de skal gjøre med alle tankene og følelsene sine.

De aner ikke hvordan de skal få følelsene sine ut i det fri, slik at de ikke sitter og brenner inne. Uten en måte å uttrykke smerten de opplever, overvelder det dem. Den eneste måten å takle smertene på er å gjøre det til noe fysisk.

En person kutter vanligvis når de føler seg desperate. Det er deres første reaksjon på smertefulle eller vanskelige situasjoner der de føler seg skuffet av enten ting eller mennesker.

I stedet for å ta på seg mer emosjonell smerte eller hate seg selv mer ved å bli skuffet over sine egne feil, klipper de å suspendere de indre følelsene øyeblikkelig. Når de kutter, takler de de første smertene på overflaten, og trenger aldri å gå utover den smerten for å jobbe på de dypere sårene som ligger under.

Å kutte er som enhver annen avhengighet

Som enhver annen avhengighet er kutting en måte å fjerne de følelsene som noen ikke ønsker å håndtere. Det ligner på å ta en drink for en alkoholiker. En alkoholiker eller stoffmisbruker vet at når virkningene av kjemikaliene tar over, de ikke lenger trenger å takle følelsene som får dem til å drikke eller ta medisiner. Å kutte, selv om det er en annen type oppførsel, er en lignende avhengighet.

Skjæringen i seg selv lar individet ikke føle den virkelige brodden av hva som er langt smertefullere. Det opphissede sinne, raseri, følelser uten kontroll, eller dybfrø depresjon som noen føler er mye mer sårende enn noen fysiske kutt på huden.

Eksterne sår vil leges, men problemet er at kutting er en avhengighet som forhindrer folk i å få den hjelpen de trenger for å finne ut hvor selvskyen kommer fra og hvordan de kan kurere seg selv.

Hvordan overvinne kutting

Nøkkelen til å overvinne avhengigheten av å kutte er å være ærlig med, ikke bare deg selv, men andre om hva du har gjort for å maskere smertene dine. De som kutter er ikke skjebne til å skade seg selv for alltid.

Hvis de kan finne en måte å tilgi seg selv, et bedre utløp for å slippe følelsene ut, og noen til å stole på for å hjelpe dem med å jobbe gjennom sine interne problemer, er kutting en fullstendig helbredelig mental helse som har en utmerket bedring.

En kombinasjon av terapi og atferdsmodifisering kan hjelpe en person til å finne bedre måter å mette sine interne konflikter og å takle den emosjonelle smerte de føler på en mye sunnere og produktiv måte.

Å komme til hjertet av hvorfor en person føler seg så følelsesmessig ute av kontroll, kan hjelpe dem til å finne mer effektive måter å takle stress på.

Hvis du er noen som kutter, eller du lurer på hvorfor kutter folk * eller mistenker at du kjenner noen som gjør det *, er det ingenting å skamme seg over. Det er hjelp tilgjengelig, men bare du kan ta det skrittet.