Beautiful girl fitness video
Innholdsfortegnelse:
Forbrenner sex virkelig så mange kalorier som det lover? Her er en oversikt over hvor mange kalorier sexforbrenninger og hvordan det kan sammenlignes med andre øvelser.
Som fysioterapeut har jeg blitt utsatt for strenge forelesninger og praktiske treningsøkter som har tillatt meg å lære mer om menneskekroppen og hvordan jeg kan hjelpe mennesker med å oppnå funksjonalitet etter at de har opplevd ødeleggende medisinske problemer som traumer og sykdommer.
Vi ble også lært hvordan vi kan vurdere en persons evne til å utføre visse aktiviteter, inkludert sex . Jeg måtte bare understreke det ordet fordi det er akkurat det du er her for, ikke sant? * blink * Alt å spøke til side, å vite hvordan sex påvirker kroppen din, kan være like viktig å vite som hvordan en treningsstudio vil påvirke den.
Hvordan påvirker sex kroppen?
Når folk har sex, gjennomgår kroppene ikke bare psykologiske forandringer, men også fysiske. Så mye er åpenbart, med tanke på hvordan sex ender, men det er fortsatt spørsmålet om hva som faktisk skjer under aktiviteten. Avhengig av hvordan folk presterer seksuelt, forbrenner kroppene sine forskjellige mengder kalorier og utøver forskjellige nivåer av innsats.
Musklene
Den vanlige misjonærstillingen tar en mengde på folks rygg og bein, men fordi Kama sutra har tilbudt en rekke nye hjerteinfarkt-induserende stillinger, er det trygt å si at det er flere muskler som blir utsatt for økende spenning og arbeid i noen av disse stillingene.
For de som jevnlig er på topp, tar kjernen mesteparten av arbeidet. Når du skyver, bøyer hoftene seg og strekker seg, avhengig av hvor raskt en person vil bevege seg. Det samme gjelder kvinner som er på topp. Hoftene og lårene gjør det meste av arbeidet der også.
Armene får like mye action fordi det er det folk bruker for å løfte seg opp for å unngå å knuse partneren sin. Hvis en person bestemmer seg for å bruke en annen stilling, for eksempel, doggy style, endres også musklene som brukes. Bena blir mer involvert, men tyngdekraften kan hjelpe.
Fra en behandlers synspunkt bør ikke folk forsøke å utføre ekstremt vanskelige stillinger. Hvorfor? Fordi de bokstavelig talt kan knekke beinene dine. Ikke bare det, men folk kan få forstuinger og belastninger som vil kreve en tur til legevakten. Vi kan alle være enige om at folk ikke vil til legevakten i kompromitterende stillinger, ikke sant?
Orgelsystemene
Det er åpenbart at reproduktive systemet er i full gang under sex, men andre systemer er også aktivert. De to viktigste systemene vil være det kardiovaskulære systemet og det endokrine systemet. Hjertet pumper mer enn vanlig blodmengde under samleie, og hormoner skyter ut i raske hastigheter for å imøtekomme den seksuelle, emosjonelle og fysiske handlingen.
Denne informasjonen er viktig fordi ikke alle kan håndtere de ekstreme forholdene som kroppen gjennomgår under sex. Adrenalin pumpes ut, lungene trenger å ta inn mer luft, og hjertet tvinges til å pumpe mer blod ut. Disse samme tingene skjer når du trener. Det som er viktig med dette, er hvordan den fysiske handlingen av sex kan påvirke kroppen på lang sikt. Det er her kalorier og metabolske ekvivalenter * METs * kommer inn.
Metabolsk ekvivalent av sex
La oss ta en titt på dens metabolske ekvivalent før vi går inn på hvor mange kalorier som forbrennes under seksuelle handlinger. For å si det enkelt, brukes METs for å måle hvor mye energi som blir brukt under visse aktiviteter. Fysioterapeuter bruker dette for å vurdere om en person har lov til å utføre visse aktiviteter i løpet av behandlingen, for eksempel å gå, løpe og… sex!
Når det gjelder tradisjonell sex, bruker kroppen omtrent 4 til 5 MET. Det kan ikke virke som mye, men hvis du ser på dette diagrammet, vil du se at det å ha sex i en kort varighet tilsvarer å sykle med 8 miles per time eller spille volleyball.
For å få et enda bedre bilde av hvor mye energi sexforbrenner, ble det gjort en studie for å bestemme sammenligningen mellom jogging i en halv time og det å ha sex en gang i uken i en hel måned.
Forskerne fant at par hadde brukt opp flere METs mens de jogget, men utøvde mer energi under sex. Dette viser at selv om sex ikke brenner så mye som å jogge, kan det fortsatt betraktes som en moderat treningsform fordi folk er mer villige til å gjøre det.
Likevel er det spørsmålet om dets psykologiske konsekvenser. Sex kan være sunt på lang sikt, men det står ikke for hvor mye en person er villig til å gjøre det i løpet av en uke eller måned.
Her er litt trivia for deg: Sex med en elskerinne eller kjæreste under en affære har en tendens til å bruke flere MET-er og brenne flere kalorier. Eksperter har forskjellige teorier for hvorfor dette kan være tilfelle, men en av de morsomste er at det er fordi de må kle seg veldig raskt… Vi anbefaler ikke dette i det hele tatt, selvfølgelig. Det er bare et morsomt faktum som ble studert av seriøse forskere i laboratorier.
Hvor mange kalorier forbrenner sex?
Neste opp kalorier! Selv om noen mennesker kanskje ikke er for interessert i kaloritelling, kan det være lurt å finne ut hvor mange kaloriforbrenninger som gjør kalorier noe mer tilbøyelig til å begynne å tilberede sunnere måltider og selvfølgelig ha mer sex.
La oss begynne med forspill og lette inn i de gode tingene, skal vi vel?
Vil du vite mer om tallene? Her er noen virkelig interessante detaljer vi har samlet inn fra Woman's Day :
-Kysse * 68 kalorier i timen * Vi tviler sterkt på at noen vil være villige til å kysse i en hel time, men å legge dette til miksen under sex vil på alvor hjelpe til med å forbrenne de ekstra kaloriene.
-Legg ut * 238 kalorier per halvtime * Utgjør fremkaller mer blodsirkulasjon enn tradisjonell kyssing og lar folk bevege seg mer under aktiviteten.
-Dressing * 8 kalorier * Vi er ikke overrasket i det hele tatt. Dette er sannsynligvis den raskeste aktiviteten i hele serien.
-Normal sex * 4 til 3 kalorier per minutt * Det høres imponerende ut, men ikke fullt så imponerende som jogging og en full trening på treningsstudioet. Men hei, det er sex!
-Oral sex * 100 kalorier per halvtime * Husk at kalorier brenner av på grunn av den kollektive bevegelsen i kroppen. Bare fordi denne aktiviteten bare krever visse muskler, betyr ikke det at den ikke er ekstremt krevende for hele kroppen.
-Får hendig * 100 kalorier i timen * For de av dere som er veldig interessert i å elske deg selv, trenger du kanskje ikke en partner for å forbrenne noen kalorier. Men er det ikke bedre å gi hverandre en hjelpende hånd i stedet?
Er du spent på å bruke denne nyvunne informasjonen til din neste treningsøkt i arkene? Hvis du kjenner til flere kaloriforbrennende aktiviteter i sengen, fortell oss det i kommentarene nedenfor!
Anti-Obesity Drug Target kan brenne kalorier selv mens kroppen hviler
Forskere på jakt etter en anti-fedme pille fokuserer deres innsats på et enkelt gen som de tror kan stoppe kroppen fra å brenne ekstra kalorier. Det nye stoffet, under utvikling, vil målrette dette genet for å øke kaloriforbrenningen i ro.
Fysikk sier keiser Palpatine må spise gale kalorier for å bruke kraftbelysning
Selv om poenget med science fiction ikke nødvendigvis er å reflektere vitenskapsfakta - eller til og med vitenskapelig mulighet - er det noen ganger verdt å spørre hvordan verden ville være som om science fiction var vitenskapsfakta. Hvor mye koster det å bygge og drive Battlestar Galactica til dagens energipriser? Hvor mye energi v ...
Disse 3D-trykte brillene kan telle kalorier
Å miste vekt er ikke lett, men vitenskapen bak den er relativt enkel. På en eller annen måte trenger du kroppen din til å brenne flere kalorier enn du spiser. For å gjøre det, bruker mange treningsapplikasjoner til å måle hvor mye de spiser på en dag, men med mindre du bare holder fast på pakket mat, kan det bli litt vanskelig ...