Psykologi bak å slette bilder av et eks: hva det sier om deg

Slette bilder av en eks rett etter et samlivsbrudd kan si mye om din mentale og emosjonelle tilstand. Så la oss avdekke hva det betyr.

Enten du går online og begynner å slette bilder av en eks etter et samlivsbrudd eller tenker på det på forhånd, er det en nyere vane. For mange år siden kunne du kaste ut eller til og med brenne bilder av en eks hvis ting gikk sørover. Nå kan du slette alle spor etter din tidligere romantikk med noen få klikk.

Men ikke alle gjør dette. Og noen mennesker vurderer ikke engang å gjøre det. Som meg for eksempel.

Det siste forholdet mitt var fylt med søte parbilder. Jeg er sikker på at jeg irriterte meg i helvete fra mine Instagram-følgere. Men når forholdet var slutt, vurderte jeg ikke en gang å bla gjennom profilen min for å slette alle bildene våre.

For det første ville jeg ikke slette den opplevelsen. Det var en del av livet mitt. Det lærte meg noe. Jeg ser ikke tilbake på bildene og mimrer, men jeg følte ikke behov for å slette den tiden i livet mitt fra min digitale dagbok.

Men som sagt, mange mennesker er uenige i det. Hvilken er du?

Hvordan har du det med å slette bilder av en eks?

Hvert forhold er forskjellig. Hvis du har et dysfunksjonelt forhold og bilder av eksen din vekker harde minner, er det ikke rart at du vil slette dem. Men hvis du og din kjæreste fra barndommen brøt sammen fordi du gikk på college, en dag, kan du se tilbake på bildene med takknemlighet i stedet for smerte.

Men generelt, hva synes du om å slette bilder av en eks? Er det noe åpenbart du gjør etter et samlivsbrudd? Noen mennesker synes det er så katartisk som å returnere ting fra en eks.

Noen synes det er rart at jeg aldri har slettet bilder av eksen min. Men andre synes det er umodent og smålig å ta seg tid til å gå tilbake og slette alle disse bildene. Hva tror du?

Uansett hvilke nåværende følelser du har om å slette bilder av en eks, er jeg sikker på at hver situasjon er annerledes for deg. Og ingen av disse tingene er gale.

Psykologi bak å slette bilder av en eks

Å slette bilder av en eks er din beslutning. Ingen skal dømme deg etter hva du bestemmer deg for å gjøre etter samlivsbrudd. Det er dine sosiale medier, ditt forhold. Det er din sammenbrudd og de er bildene dine.

Gjør med dem det du ønsker, enten du fjerner alle spor etter det forholdet eller ser tilbake og setter pris på det for tingene det lærte deg.

Før vi får vite hva det å slette bilder av en eks sier om deg, trenger jeg at du vet at det å slette bilder ikke betyr at du er grusom. Og å beholde dem betyr ikke at du fremdeles er hengt opp på eksen din.

Det er ikke en ting å slette bilder av et eks. Det er mange muligheter og tanker som går inn i den beslutningen. Så om du vil vite hvorfor du følte deg ivrig etter å slette bilder av eksen din eller hvorfor eksene dine slettet bilder av deg eller til og med hvorfor du holdt fast på bildene, dette er noen av grunnene som går inn på det.

# 1 Det hjelper deg å gå videre raskere. En av grunnene til at folk sletter bilder av en eks, er å fjerne de fysiske bevisene på forholdet. Det er egentlig det samme som å fjerne dem som telefonens bakgrunnsbilde og ta ned bilder av dere to fra hyllene eller arbeidsbordet.

Dere er ikke lenger sammen, så å fjerne de delene av forholdet fjerner påminnelsene. Når du logger deg på sosiale medier og ikke ser bilder av et eks, blir du ikke påminnet om disse tider eller avslutningen. Det er på en måte som en ny start.

# 2 Den sender en melding til dine venner og familie. Selv om det ikke er den sunneste grunnen til å slette bilder av en eks, er det forståelig. Når forholdet ditt slutter, vil du at folk skal vite det. Du vil ikke beholde bilder av deg og eksen din som klemmer og kysser når du ikke lenger er sammen.

Du vil at folk i livet ditt skal få beskjeden og ikke vil at de skal forvirres. Slett bilder av en eks bare hvis det er det du vil gjøre, ikke fordi det er det du tror andre vil at du skal gjøre.

# 3 Du ser noen nye eller vil. Hvis dine eks-slettede bilder av deg, helt sikkert, kan det bety at de ser noen nye og ikke vil at den personen skal se bildene. Men det er ikke alltid tilfelle.

Noen ganger sletter bilder av en eks en melding ikke bare til folk du kjenner, men verden generelt. Hvis noen du potensielt er interessert i bla gjennom bildene dine, vil du ikke at de lurer på om du er i et forhold.

# 4 Du vil ikke bli påminnet. Dette er sannsynligvis den vanligste grunnen til at folk sletter bilder av eksene sine, og til og med oppretter dem online. Når et samlivsbrudd er nytt og smerten er frisk, blir vi stadig minnet om det som går tapt, til å inspirere til sinne, tristhet og en mengde andre dårlige følelser.

Ved å slette alt dette, fjerner du fristelsen til å se tilbake på bildene og bli opprørt. Du fokuserer energien din på fremtiden, ikke fortiden.

# 5 Du vil ikke virke som om du fremdeles er i dem. Jeg personlig synes dette er litt umoden. Men hvis du er bekymret, eksen din vil tro at du ikke er over dem fordi du holder bilder oppe, sletter du meldingen om at du går videre.

Noen mennesker sletter til og med bilder av en eks fordi eksen gjorde det først. Det kan være litt flaut for eksen din å slette alle spor av deg fra profilen deres, men du har fremdeles et album med høytidsopphold lagt ut for alle å se. Det skulle ikke ha noe å si, men for mange gjør det.

# 6 Du vil ikke ha drama. Nå, dette er en grunn til at du kan beholde bilder av en eks. Hvis du sletter dem, kan de komme til å spørre hvorfor. Hvis eksen din ikke er på samme trinn som deg, kan det å slette bilder av dem fra siden antenne noe i dem.

Ikke bare kunne de nå ut, men de kan innlede et argument på grunn av det.

# 7 Du vil ikke skade følelsene deres. Selv om du ikke tror at eksen din vil si noe om at du slettet bildene, vil du sannsynligvis ikke skade dem, spesielt hvis du gjorde oppbruddet. Det får jeg helt til, men samtidig må du gjøre det som er riktig for deg og fremtiden.

Å bekymre deg for eksens følelser er ikke lenger din bekymring. Det er klart, å slette bildene fra forholdet ditt kan skade følelsene, men til slutt kan det hjelpe å presse dem videre i prosessen.

# 8 Du skammer deg ikke over fortiden din. For noen uten angrer, ønsker de å holde bildene av en eks oppe fordi det forholdet er en del av historien deres. Jada, det endte, men det skjedde fremdeles.

For de som meg som bruker sosiale medier for å digitalisere livene våre, er det bare en del av livet å holde bildene. Det skjedde. Enten det var flott eller ikke, det er en del av deg å holde den der.

# 9 Det var akkurat slik du følte deg i øyeblikket. En annen veldig populær årsak til at folk sletter bilder av en eks, er fordi de følte at de burde i øyeblikket. Vi går alle tilbake og ser på bilder med eksen vår etter et samlivsbrudd. Det er en del av prosessen.

Avhengig av hvordan de får deg til å føle deg, er roten til hvorfor du trykker på slett-knappen eller ikke. Det som er best for deg er helt greit.

Enten du sletter bilder eller ikke, vil minnene alltid være i tankene dine. Selv uten det digitale beviset, kan du ikke slette den delen av livet ditt. Men å slette dem for alltid kan være katartisk hvis du trenger det.

Noen eksperter sier at det er et sunt alternativ å arkivere bildene under oppstarten og komme tilbake til dem når du føler deg over vondt. Det holder prosessen privat.

Men til slutt er beslutningen om å slette bilder av en eks opp til deg. Gjør det du føler er riktig. Respekter eksen din og gjør det som føles riktig for dem.