Ødelegger din negative tenkning livet ditt?

Ødelegger du i det skjulte forholdet ditt med negativ tenking? Du skjønner kanskje aldri det, men til tider kan du bare være en negativ tenker.

Det er aldri lett å vite om du er en negativ tenker.

Noen ganger kan til og med det mest logiske av mennesker hemmelighet bo på negative tanker.

Negativ tenking starter som en forklaring på uforklarlige omstendigheter i livet ditt.

Og når tiden går, blir det en livsstil.

Hvordan negativ tenking kommer inn i livet ditt

De negative tankene begynner å krype inn i tankene våre når vi føler oss nede eller har lite selvtillit.

Du er opprørt over at kollegaen din fikk et tilbud som du ikke gjorde.

Eller så ble du dumpet selv når du prøvde å være den beste partneren i verden.

Og det verste, har du ingen anelse om hvorfor du er den som må lide gjennom et dårlig liv, mens alle andre ser ut til å ha tiden til livet sitt.

Hvis du er en aktiv facebook-bruker med hundrevis av venner på nettet, ser du helt sikkert mange glade bilder og øyeblikksbilder av ferien hele tiden.

Det suger, ikke sant? Du er cooped hjemme hele dagen mens vennene dine oppdaterer hvert minutt av deres aktive, morsomme liv. Alle er så mye lykkeligere enn deg!

Og akkurat der, begynner du å gjøre opp unnskyldninger og forklaringer på kjedsomheten og elendigheten i livet ditt.

I stedet for å innse at halvparten av vennene dine på nettet bare deler disse smilefjesede bildene og timesoppdateringene med hele verden bare for å føle seg bedre om seg selv og deres tomme liv, antar du at du er den triste som ikke har noe å være glad for.

Negativ tenking kan være den største hindringen i livet ditt og dine bestrebelser. Og med mindre du følger med på det, kan du ende opp med å føle deg som en fiasko hele livet.

Hvordan slutte å tenke negativt

Ikke lev i fornektelse. Hvis du noen gang har følt at du er en negativ tenker, kan du prøve å fjerne negativiteten ved å analysere situasjonen bedre. Livet kommer ikke alltid med enkle forklaringer.

Og hvis du føler at du er en negativ tenker, gjør noe med det.

# 1 Du antar alltid det verste. Vennene dine glemmer å ringe deg når de møtes, du tror de unngår deg. Vennene dine glemmer bursdagen din, du tror de hater deg. En venn kjører forbi deg uten å vinke hei fordi de ikke så deg, og du tror de ignorerer deg.

Noen av oss antar alltid de verst mulige forklaringene på alt. Noen ganger er tankene til tider nøyaktige, men ikke hele tiden. Hvis du noen gang føler deg dårlig med noe, kan du subtilt ta opp den irriterende tanken og snakke om den med den aktuelle personen. Å gjøre antagelser vil aldri hjelpe deg.

# 2 Du tenker aldri fra en annen persons perspektiv. Du tror noen behandler deg dårlig. Eller du tror kjæresten din ikke elsker deg nok. Eller du tror sjefen din ikke setter pris på arbeidet ditt like mye som kollegaens arbeid. I stedet for å sutre over hva du ikke får, legg deg selv i skoene og prøv å forstå hvorfor de oppfører seg slik de gjør.

Kan du se deres side av historien for å forstå motivet deres? Kanskje har du noen feil som du ikke er klar over ennå. Tenk alltid ut fra den andre personens perspektiv, så blir du et bedre menneske over tid.

# 3 Du synes verden er urettferdig mot deg. Du får de verste tilbudene i livet. Du tror du er offeret. Har du noen gang lyst til uansett hva du gjør eller hvor hardt du prøver, kan du aldri lykkes med dine bestrebelser? Mark Zuckerberg er så forbannet rik og alt er så lett for ham, er det ikke? Hvorfor kan du ikke være den med alle smarte ideer?

Livet er ikke lett. Men livet er rettferdig for de som brenner for det. Hvis du virkelig tror at du er bedre enn alle andre, vil du komme dit du vil en dag. Men samtidig er det kanskje en liten sjanse for at du ikke er så god som du tror du er. Slutt å spille den delen av offeret og gå ut dit og forfølge drømmen din.

# 4 Du føler at du ikke kan stole på noen. Er du en av de menneskene som tviler på alle? Hvis du føler at du ikke kan stole på noen, er du perfeksjonist. Eller du er noen andre ikke burde stole på. Noen ganger påvirker måten vi nærmer oss livet måten vi ser på andre. Hvis du tror at du ikke kan stole på, er sjansen stor for at du ikke vil lære å stole på andre også.

I livet må du stole på noen få mennesker og lære å være avhengig av dem. Det hjelper deg å tro på mennesker som betyr noe, og samtidig fjerner det tvil og negativitet fra livet ditt.

# 5 Du forventer for mye av alle. Du skjønner kanskje ikke dette, men du kan tro at verden kretser rundt deg, og at du føler deg nedstemt når andre ikke behandler deg slik du vil at de skal behandle deg. Forventer du at andre vil hjelpe deg når du er i rot hele tiden? Hvis du hele tiden er avhengig av mennesker for alle suksesser, vil du føle deg negativ når folk ikke går ut av å hjelpe deg.

Moren og faren din kan alltid være der for å gi deg den støtten du trenger. Men verden bryr seg ikke. Lær å stå opp på egne ben og bygge dine egne suksesser.

# 6 Du kan ikke godta feil. Hvis du ikke kan gjøre noe eller oppnå målet ditt, er det for tøft. Og hvis noen andre gjør det, hadde de flaks. Har du noen gang følt det på denne måten? Du er ikke alene. Verden er fylt av mennesker som ikke kan godta den når vennene deres blir mer vellykkede. Unngå å bringe lykke inn i likningen av livet, ellers vil du alltid synes at du tenker negativt på alle som oppnår noe du ikke gjør.

# 7 Du har bare dårlige minner. Du teller med alle de negative tingene som skjer med deg. Men du husker aldri de gode tingene i livet ditt. Livet er fullt av bittersøte øyeblikk. Men hvis du befinner deg omgitt av negative tanker og de dårlige øyeblikkene i livet, vil du finne deg selv innhyllet i dysterhet og tristhet. Prøv å se på den lyse siden av tingene, og nyt de små lykkestunder som kommer din vei hele tiden.

# 8 Negativitet er smittsom. Hvis du føler deg negativ rundt mennesker, vil de føle seg negative og stressede rundt deg også. Lykkelige mennesker vil begynne å unngå deg. Og du begynner å tiltrekke deg mennesker som føler deg som deg, negative.

Føler du at bare vennene dine forstår hvor deprimerende og urettferdig liv er? Sjansen er at du allerede er omringet av negative mennesker.

# 9 Vennene dine ler av deg. Du tror vennene dine ler av deg, aldri med deg. Føler du at vennene dine snigger seg bak ryggen? Hvis det er sant, trenger du kanskje nye venner. Men hvis det bare er negativ paranoia, må du stoppe det. Verden kan være dårlig, men det betyr ikke at alle er der ute for å pirke på deg eller behandle deg dårlig. Kanskje du bare prøver å se etter noe dårlig hele tiden for å overbevise deg selv om hvor dårlig verden er for deg.

# 10 Du er hemmelighet veldig konkurransedyktig. Oppfører du deg som en bestevenn for alle rundt, men dypt inne, alt du gjør er å plotte måter å bli bedre enn dem? Sunn konkurranse er stor. Men hemmelighetsfull overflødig plotting er det aldri.

Blir du irritert hvis en venn kjøper en ny bil eller et hus? Prøver du alt for å kjøpe det samme bare for å føle deg jevn? Hvis du stadig føler behov for å konkurrere med noen og bli bedre enn dem bare for å føle deg lykkelig over deg selv, lever du i en grunne verden som alltid vil forlate deg negativ, irritert og stadig vil ha mer. Konkurrer med deg selv og i morgen, prøv å bli et bedre menneske enn du er i dag. Det vil hjelpe deg å nå dine mål på dine egne premisser. Ellers vil du aldri verne om noe du har fordi du konstant kikker over naboens gjerde.

Disse 10 negative tenkingstrekkene kan virke trivielle med det første. Men vurder disse spørsmålene dypt og spør deg sannferdig, hvor mye negativ tenkning har du gjort i det siste?