Hvordan snakke om følelsene dine i et forhold og vokse nærmere

Ikke alle er en naturfødt skarpere. Gode ​​nyheter! Du kan lære å snakke om følelsene dine i et forhold og være komfortabel med det.

Enten du er en lukket bok eller en blabbermouth, det kan føles så sårbart å lære å snakke om følelsene dine i et forhold. Det verste er at vi heller ikke kan forklare det. Tungen din blir bundet, du svetter, eller bare klapper sammen og ikke kan si noe.

Første ting først, alt er normalt. Så mange mennesker sliter med å snakke om følelsene sine i et forhold. Du er ikke alene om dette. Odds er at partneren din har taklet det samme.

Selv den mest forestående av oss kan slite med å dele følelsene våre når vi er i et forhold. Det trengs mye mot og styrke for å være åpen og ærlig med hvordan du føler deg. Det kan være skummelt å dele slike intime følelser med hvem som helst, spesielt personen du er nærmest.

Men å lære å snakke om følelsene dine i et forhold trenger ikke å komme naturlig. Du kan lære å snakke om følelsene dine i et forhold til noen babytrinn.

Hvordan snakke om følelsene dine i et forhold når du aldri har det

Aller først vil jeg si, bra for deg. Bare ved å se etter denne artikkelen og gjøre den så langt du prøver, og det er allerede et stort skritt i riktig retning. Det er ikke lett å innrømme at du har problemer med noe, spesielt noe så delikat, men du gjorde det.

Og nå som du gjorde det, kan du lære deg de neste trinnene for å lære å snakke om følelsene dine i et forhold, selv om du aldri har det før.

Å åpne seg, spesielt for første gang, kan føles enormt utenlandsk. Å la noen inn i de dypeste følelsene dine er en sårbar ting. Ved å gi beskjed om det, gir du dem et spesielt innblikk i en del av deg som få mennesker kan se.

Men i stedet for å tenke på det som en risiko, kan du prøve å tenke på det som en fordel. Ved å gi ut følelsene dine til personen du er i et forhold med, vokser du det partnerskapet. Du skaffer deg noen du kan stole på og stole på. Du er modig.

Ja, første gang du snakker om følelsene dine i et forhold, vil du være nervøs. Du kan nøle, snuble over ordene dine eller svette voldsomt, men det er greit. Sa ikke noen en gang at ingenting som er verdt å gjøre er enkelt? Eller noe sånt?

Du trenger ikke å sette deg ned og si at jeg kommer til å dele følelsene mine med deg. Jeg vet at det er vanskelig å la noe som føles så av deg flyte naturlig, men du kan gjøre det.

Neste gang du koser deg sammen og føler kjærlighet, takknemlighet, tristhet eller til og med følelser om noe annet i livet ditt, bare si det. Trekk ordene ut av deg selv som å rive bort en båndhjelp.

Det vil føles som en utgivelse av så mye spenning du har holdt på.

Hvordan snakke om følelsene dine i et forhold når du har blitt såret

Å lære å snakke om følelsene dine i et forhold når du aldri har det, er full av frykt for det ukjente, men å gjøre det når du har blitt såret er enda mer en kamp.

Du har åpnet opp før og blitt brent. Det er menneskets natur å bevare seg selv. Du har blitt såret av noen du lar deg være sårbar med, og du forventer det i fremtiden.

Jeg vet at rasjonaliteten forteller deg at ikke alle er de samme, og at du må ta en risiko for å føle belønning av delt kjærlighet, men det er ikke bra til å overbevise noen som har blitt så irrasjonelt såret.

Og til deg vil jeg ikke si å slippe følelsene dine så brått og glede deg over følelsen som følger med, for for deg vil følelsen sannsynligvis være redd for at den smerten vil komme igjen.

Ta i stedet tid. I et forhold, la partneren din vite at du har blitt såret, så det å snakke om følelsene dine er ikke noe du føler deg komfortabel med ennå. Be dem om å være tålmodig med deg og ta babyen skritt for å komme dit.

Først, snakk om forholdet ditt i mer praktiske termer. Snakk om reisen din så langt. Hvordan har det fått deg til å føle deg?

Kanskje til og med dele følelsene dine med noen du stoler på bare for å se hvordan det å føle seg ut føles. Hvis du ikke kan gjøre det, skriv ned følelsene dine. Bare la det hele være ufiltrert. Det vil hjelpe deg å bygge opp til å dele dem med partneren din.

Og når du sakte tilbyr mer og mer sårbarhet for partneren din, og de fortsetter å tjene din tillit, vil du føle deg tryggere og tryggere å dele enda mer.

Hvordan snakke om følelsene dine i et forhold og være komfortabel med det

Det er en stor forskjell mellom å lære å snakke om følelsene dine i et forhold og å faktisk føle deg komfortabel med å gjøre det. Og jeg har noen nyheter. Du føler deg kanskje aldri 100% komfortabel med det. Men det er greit.

Det er greit å ikke føle seg komfortabel med alt. Hvis vi følte oss komfortable med alt vi gjorde, ville vi aldri oppnådd noe. Vi ville aldri flytte ut av foreldrene våre eller få en ny jobb eller reise.

Jeg er en enorm skarpere. Jeg er brutalt ærlig med følelsene mine og holder aldri tilbake. Selv noen som er åpne for å snakke om følelsene hennes som jeg er redd for å gjøre det. Jeg vet av erfaring at det alltid er en sjanse for at jeg skal komme til skade. Det er alltid en risiko å åpne hjertet ditt for noen.

Enten du snakker om følelsene dine i et romantisk forhold, familiært, eller til og med et vennskap, åpner du deg for en gamble. Men det er greit.

Jeg skal ikke si deg at du ikke kan ha en belønning uten risiko selv om det er sant. Det jeg skal fortelle deg er at det blir lettere med trening og med tillit.

Jo mer du åpner deg, jo mer bygger tilliten. Og når den tilliten bygger seg, føler du deg mer komfortabel med å åpne deg og snakke om følelsene dine.

Og til slutt, selv om det skremmer deg, vil du ikke nøle med å dele følelsene dine i et forhold fordi du vet hvordan det gjør deg og partneren din nærmere. Du vet at det å dele sannheten er nødvendig for å leve et ærlig og lykkelig liv.

Du vil lære at du er den mest komfortable når du er 100% selv og deler alle dine virkelige følelser. Etter hvert vil du lure på hvorfor du ikke har gjort dette hele tiden.

Det kan være farlig for din emosjonelle og til og med fysiske velvære å holde tilbake følelsene dine, spesielt i et forhold. Det kan forårsake stress og spenning som fører til søvnløshet, sykdom og til og med fysisk smerte i noen tilfeller.

Men ved å jobbe med din kommunikasjon og tillit i forholdet ditt, kan du føle deg utsatt og glad for det.

Det tar tid, tålmodighet og tillit å lære å snakke om følelsene dine i et forhold. Men med alt dette, kan du dele følelsene dine i et forhold og føle deg jævlig med det også.