Hvordan slutte å være følelsesmessig avhengig av kjæresten din og vokse

Er kjæresten din hele verden? Stor tabbe! Lær hvordan du slutter å være følelsesmessig avhengig av kjæresten din og opprettholde identiteten din.

Når du møter en ny mann, er det lett for ham å bli sentrum i universet ditt. Selvfølgelig er det hyggelig å føle det slik, og du vil at han skal være en del av alt i livet ditt. Saken er at hvis du lar ham infiltrere hvert hjørne av ditt vesen, blir du lett avhengig av ham for din emosjonelle velvære. Det i seg selv er en enorm feil, og hvorfor du bør lære å slutte å være følelsesmessig avhengig av kjæresten din.

Er du følelsesmessig avhengig av mannen din?

En god måte å finne ut om du er følelsesmessig avhengig av mannen din, er å tenke på hvordan du føler deg når han er i dårlig humør uten noen spesifikk grunn. Alle blir sånn noen ganger, og det kan være like tilfeldig som et passerende dårlig humør på grunn av dårlig vær.

Når får han det slik, hvordan får det deg til å føle deg? Speiler du det dårlige humøret hans? Gjør det at du føler deg urolig? Blir du litt trengende og spør ham hva er galt flere ganger?

Ingen dom her, jeg har gjort det samme flere ganger i det siste, men jeg har lært av mine feil. Det du trenger å gjøre er å lære å slutte å være følelsesmessig avhengig av kjæresten din fra dette tidspunktet.

Du kan ikke og bør ikke være avhengig av noen andre for din emosjonelle velvære. Det kan bare komme fra deg selv. Jada, hvis noe skjer i kjærestens liv, er det normalt å bekymre seg for ham og vil at han skal føle seg lykkelig og oppegående igjen.

Når du er på en konstant berg-og-dalbane av følelser bare fordi humøret hans er opp og ned, er det på tide å ta tilbake kontrollen og opprettholde en følelse av emosjonell harmoni.

Hvorfor blir vi følelsesmessig avhengige av andre?

Å lære å slutte å være følelsesmessig avhengig av kjæresten din handler også om å forstå hvorfor det skjer i utgangspunktet. Det er noe som kalles emosjonell intelligens, eller EQ. Dette har ingenting med IQ å gjøre, og det er ikke en måling av intelligensen din i det hele tatt.

Alle har et annet nivå av EQ, og jo høyere nivået er, jo bedre er du i stand til å skille følelsene dine fra de rundt deg og opprettholde din egen emosjonelle identitet. Dette betyr også at du er mer i stand til å kontrollere følelsene dine i varme øyeblikk.

Realiteten er at de fleste av oss har lav EQ, og vi er derfor prisgitt følelsene våre og noen ganger, andres følelser. Hvis du har innlevelsesegenskaper, er det også sannsynlig at du vil bli påvirket av negative følelser fra de nær deg regelmessig, og det er viktig å forstå hvordan du skiller dem for å være lykkelige og balanserte i livet ditt.

Til tross for EQ-nivået ditt, er det å være i en slik nærhet til noen at du blir utsatt for deres humørsvingninger. Hvis du bor sammen, vil dette bli enda mer uttalt. Husk at når du møter noen, åpner du deg og lar deg være sårbar. Ved å gjøre dette er det en viss frykt involvert. Som et resultat er du ubevisst ute etter eventuelle problemer som kan føre til at hakkete bølger påvirker forholdet ditt.

Svaret? Slapp av!

Hvordan slutte å være følelsesmessig avhengig av kjæresten din

Nå vet vi hvorfor vi blir følelsesmessig avhengige, og vi vet at det ikke er den største ideen. Så lær hvordan du slutter å være følelsesmessig avhengig av kjæresten din og opprettholde harmoni.

Det første steget? Erkjenn det faktum at alles humør svinger naturlig og oppover, og det betyr ikke alltid at det er et stort problem knyttet til forholdet ditt som påvirker ham. Det kan være så enkelt som at bilen hans har et lite problem, han er stresset for jobb, han fikk ikke nok søvn i går kveld, eller han er bare i et generelt humør og vil smekke ut av det om noen timer. Du gjør det samme også, men du skjønner bare ikke det!

Når du erkjenner dette, vil du være bekymret for mindre. Ikke alt handler om deg og ditt forhold! Derfra vender du oppmerksomheten innover og fokuser på nummer én. Ved å gjøre det, vil du øke EQ-nivåene dine, og den innsatsen vil komme deg til gode på flere forskjellige områder i livet ditt.

Noen få forslag inkluderer:

- Gjør faste datoer med vennene dine for å gå ut og ha det gøy, vekk fra forholdet ditt

- Lær en ny ferdighet, eller kanskje melde deg på en kveldskurs og lære et nytt språk

- Vi deg tid til et sunt liv og trening, kanskje til og med å bli med på treningsstudioet

- Prøv meditasjon. Dette er ideelt for å hjelpe deg å være rolig og fokusert

- Tenk på hvor du er i livet ditt og hvilke mål du kanskje vil begynne å jobbe mot, for eksempel i karrieren

Dette er alle måter du kan fokusere på deg selv og berike ditt eget liv. Ironisk nok, ved å gjøre det, lærer du hvordan du slutter å være følelsesmessig avhengig av kjæresten din fordi du har mer å tenke på enn bare hans svingende humør! Du blir mer selvsikker, mer jordet, og du blir følelsesmessig sunnere som et resultat.

Ved å gjøre alt dette, vil du også oppdage at forholdet ditt er beriket. Du har mer å snakke om, du vil ha interesser som du kan dele detaljer om, og du blir lykkeligere som et resultat. Dette kan til og med sparke ham ut av humøret!

Viktigheten av å opprettholde din egen identitet

Selv om humøret hans ikke påvirker deg, er det viktig at du likevel opprettholder en viss grad av separasjon. Dette betyr ikke å leve to liv, det betyr å opprettholde din egen identitet og ikke bare bli halvparten av et par.

Du er din egen person. Ja, du er i et kjærlig forhold, men det betyr ikke at du ikke fortsatt er deg, med dine egne liker, misliker, mål, mål og liv. Det er mange risikoer forbundet med å tillate deg å bli fullstendig overtatt av et forhold.

Jeg vil ikke snakke om ting, men hva om forholdet ditt plutselig skulle ende? Hvis du ikke har opprettholdt følelsen av deg selv, hva vil du gjøre når du plutselig finner deg selv uten den såkalte andre halvparten av deg selv? Du vil gå tapt. Det vil ta mye tid og krefter å oppdage deg selv igjen.

Det handler heller ikke om 'hva om det ender'. Det handler også om å berike kvaliteten på forholdet ditt og sikre at du forblir sterk, selvsikker og i deg selv. Det å miste deg selv i et forhold er det siste du vil gjøre. Du er en fantastisk og medfølende person med dine egne meninger og synspunkter. Hvorfor vil du miste alt dette? Oppretthold din egen selvfølelse for enhver pris.

Forholdet ditt vil være mye sterkere hvis dere begge har en viss grad av frihet når det gjelder egne venner, interesser og synspunkter. Det er noe alle bør sikte mot. Som et resultat vil du være lykkeligere sammen og være i ærefrykt for hverandre hver dag, uten å være avhengige av den andre.

Å forstå hvordan du slutter å være følelsesmessig avhengig av kjæresten din, er noe vi alle trenger å være klar over. Å la deg beholde identiteten din er viktig. Det er på tide å fokusere på deg selv.