Hvordan gå videre og takle et brudd med et smil

Breakups suger! Men du har egentlig ikke noe valg, ikke sant? Bruk disse 10 trinnene for hvordan du kan gå videre og takle et samlivsbrudd, og gjør deg selv sterkere.

Hvis det er en ting som suger ved kjærlighet, er usikkerheten rundt den.

Du kan bli forelsket i noen, være lykkelig i mange år, og akkurat slik kan hele forholdet krasje sammen.

Hvis du er den som ikke føler at forholdet trener, er det bra for deg fordi det er store sjanser for at du kommer over eksen din ganske snart etter samlivsbruddet.

Men hva hvis du er den triste og elendige, den som sitter igjen og kryper på gulvet, sprengte inni og prøver å plukke opp bitene i ditt ødelagte hjerte?

Vel, hvis du er den kjæresten, så kan kjærlighet være en ekte tispe for deg.

Uansett hva du gjør eller hvor hardt du prøver, er det en konstant hamring i hodet og en hul grop i hjertet ditt som ingenting kan fylle.

Hvordan takle et samlivsbrudd når du er rot

Ingen liker en dårlig oppbrudd fordi det bare er ynkelig.

Et forhold der begge elskere bare driver fra hverandre eller ender opp med å møte nye elskere virker så mye bedre enn det tradisjonelle oppbruddet.

Men nesten hele tiden, hvis kjæresten din forlater deg, kan de allerede ha noen andre i tankene. Når alt kommer til alt, når vi er like egoistiske som menneskene som vi er, liker vi å ha en backup-plan med alt vi gjør i livet.

Som mennesker trenger vi et formål med alt, og også for å bryte opp, må vi tro at det er noe bedre der for oss.

Men når man forlater menneskets psykologi til side, hviler fortsatt fakta. Du har gått i stykker. Du har det vondt. Du må gå videre.

Det gjør vondt, men du har egentlig ikke noe valg i det hele tatt. Men du visste det allerede, ikke sant?

Slik går du videre etter et samlivsbrudd

Aksept er det største hinderet etter et samlivsbrudd. De fleste av oss tiner stadig for en ny sjanse, eller håper stadig at eksen vår vil ønske oss tilbake. Men så lenge du holder den flimmer av håp i live og tenker på eksen din ofte, vil du alltid vride av elendighet og smerte. Og du vil aldri kunne gå videre.

For å virkelig forstå hvordan du går videre etter et samlivsbrudd, må du ha styrke til å akseptere at forholdet er over.

Og hvis eksen din noen gang kommer og kryper tilbake til deg noen måneder nedover banen, må du overbevise deg selv om at du ikke kommer tilbake med dem. Hvis du lever livet ditt i et konstant håp om at eksen din en dag kan innse hvor mye de elsker deg og trenger deg, kommer du bare til å føle deg dårligere med hver dag som går, spesielt hvis eksen din begynner å date noen andre.

Hvordan takle et brudd og smile!

Din viljestyrke og din besluttsomhet er det eneste som betyr noe når det kommer til å gå videre etter et samlivsbrudd. Ingenting annet vil hjelpe deg, ikke vennene dine og ikke en streng med sleng. Hold bakken, overbevis deg selv om at du er klar til å gå videre og komme deg vekk fra smertene. Og bruk disse trinnene for å gå videre og takle et samlivsbrudd.

# 1 Ikke skriv brev. Det er alltid en konstant kløe for å komme i kontakt med en eks. Når du føler deg nede, når du hører på en romantisk sang, eller til og med når du er full. Men hold den tanken. Forsøk aldri å komme i kontakt med en eks med mindre du bare støter på dem ved et uhell. Det vil svekke din vilje til å komme over eksen din.

Hvis en ukontrollerbar trang til å ringe eller tekst eksen din overvelder deg, må du ikke stoppe deg selv. I stedet, bare overbevise deg selv om at du vil ringe neste morgen hvis du fortsatt har lyst. Hver gang du ringer en telefonsamtale eller en e-post, vil du føle deg mer trygg på å komme over eksen og gå videre.

# 2 Ta tak i avhengigheten. Exes er en avhengighet, akkurat som alle andre alvorlige livstruende avhengighet i verden. Og det verste her, er at du ikke virkelig kan kutte ned litt om gangen. Du har ikke noe annet valg enn å gå kald kalkun og unngå all kontakt. Det vil skade, og du vil føle deg forferdelig, men du vil føle deg bedre en uke senere, og enda bedre en uke senere.

Behandle eksen din som en dårlig avhengighet, og lær å takle oppbruddet. Det vil hjelpe deg når du begynner å se eksen din som noe som er dårlig for livet ditt.

# 3 Den onde egoistiske eksen. La oss innse det, hvis kjæresten din eller kjæresten tapper deg, er de onde * i det minste i hodet ditt *. Hvis eksen din blir uhøflig eller skriker av deg når du prøver å snakke med dem, eller hvis de ignorerer deg, eller hvis de ser på deg til tross og avsky hver gang du går opp til dem, har du all rett til å tro at de ' re onde, egoistiske små djevler. Men du vet hva, du kan ikke klandre dem for det.

Eksen din liker deg ikke lenger, de forakter deg. Selvfølgelig kan de være bedre og prøve å være mer forståelsesfulle. Men du kan ikke forvente at alle ekser holder deg i hånden og hjelper deg med å finne veien ut. Noen få ekser foretrekker å snuble deg og sparke deg der det gjør vondt. Hater dem for det. Men takle det. Og komme over det.

# 4 Spill forholdet ditt på nytt. Mens du sitter alene og stirrer på en vegg eller et tomt glass vin, må du spille om forholdet i hodet ditt. Velg feilene og manglene i forholdet, og prøv å se hvor ting begynte å falle fra hverandre.

Men husk å velge feilene, ikke brikkene i forholdet. Kjærlighetsforholdet er over. Det du trenger her er å prøve å finne ut hvor du gikk galt, og hvor partneren din skadet deg. Forsøkte du for hardt å glede, usikker, klam eller var du for opptatt med ditt eget liv? Og om eksen din, prøv å velge feilene deres også, så du ikke faller for en annen person med de samme feilene igjen.

# 5 Ikke tvang deg selv. I den første uken, ikke bry deg om å prøve å overbevise deg selv om at du er over eksen din. Bare la livet gå sin gang. Gjør ditt beste for å komme over eksen din ved å holde deg opptatt, men ikke tving tankene dine til å glemme eksen din. Det kan hende du lykkes med å tappe tankene, men de vil alltid komme tilbake nå og da i bølger som vil skade deg mer.

# 6 Forbli elendig. Tillat deg selv å føle deg elendig og såret. Men tid deg selv og følg med på kalenderen. Gi deg selv omtrent tre uker for å komme deg over eksen din. Merk datoen på kalenderen din med en stor rød markør.

Tenk på eksen din i de tre ukene, men husk deg stadig at på slutten av disse tre ukene vil du våkne opp neste morgen og fullstendig overvinne tristheten du føler. Å holde en dato merket i kalenderen kan psykologisk forberede deg til å komme over eksen din. Og til tider kan såret leges allerede før de tre ukene!

# 7 Fantasere hevnveiene. Det er to typer fantasier du kan tenke på etter et samlivsbrudd, jeg-ønsker-vi-kunne-få-tilbake-fantasien og jeg skal-få-selv-med-deg-fantasien. Ikke prøv noe under beltet som å spre nakne bilder eller billige comebacks som det, det er ikke rettferdig, og du vil aldri tilgi deg i årevis hvis du selv har den minste sans for samvittighet.

Ta den høyere veien. Overbevis deg selv om at du vil sette fokus og energi i andre positive ting, slik at du en god dag, mange år fra nå, gjør noe spektakulært med livet ditt. Og fantasere scenarier der du ville støte på eksen din. Det er ikke rettferdig, men det hjelper for øyeblikket. Og oddsen er at du kanskje glemmer alt dette noen år senere. Vet du ikke hva jeg mener? Gå se Cee Lo's F * ck deg på YouTube. Fantaserer du om suksess og ekser, gjør drømmene om suksess så mye søtere!

# 8 Ler som en gal person. De første ukene skal du ikke overbevise deg om at du er lykkeligere. Bare velte deg i din selvmedlidenhet og depresjon. Men når du våkner en dag og har det bedre, noen uker senere, ler! Kjenn lykken godt i deg. Innse hvor god du føler deg. Det tar litt tid, men du vil føle det når du er klar. Lytt til glade sanger, se morsomme filmer og le høyt. Når du er klar til å gå videre fra din triste tilstand, vil sinnet ditt mer enn gjerne hjelpe deg med å ha det hyggelig.

# 9 Nysgjerrighet og regelen om ingen kontakt. Regelen om ingen kontakt er veldig viktig. Du kan bruke alle de andre trinnene og følge det til tee, men hvis du skruer deg opp her, vil du være tilbake på firkant på kort tid. Har du noen gang sett etter eks-siden din på facebook en gang * bare for å se hva de gjør *?

Første gang du tar en titt på eks-siden din, vil du ikke tenke for mye på det. Men når tiden går, vil du ende opp med å besøke siden deres mer og oftere, til du innser at du er avhengig av ideen om å ville vite mer om eksen din. Det er ingen som slipper unna eksen din når du blir pakket inn i nysgjerrigheten til å vite mer. Unngå det. Ikke hold kontakten, og ikke se etter informasjon heller.

# 10 Bli bedre og sexigere. Ha et liv, fortsett der ute og kos deg. Å sitte selv i hjørnet av rommet vil aldri få deg til å føle deg bedre. Date andre eller i det minste møte noen få interessante dateringspotensialer som fanger din fancy. Husk at du har en veldig vanskelig tid med å gå videre hvis du finner ut at eksen din er med noen nye, spesielt hvis du ikke blir flørtende med noen andre allerede.

Tren deg og bli i form. Du vil se bedre ut, og endorfinene som slippes ut i kroppen din vil få deg til å føle deg mer oppegående og se sexigere ut.

En hjertesorg er ikke verdens ende. Noen ganger, så hardt som du prøver å forhindre det, er oppbrudd uunngåelig. Det du gjør videre og hvordan du trekker deg sammen for å takle oppbruddet, gjør hele forskjellen mellom en person som opplever et samlivsbrudd, og en ødelagt elsker som gir opp en sjanse til å få et lykkelig liv igjen.

Bruk disse 10 trinnene for hvordan du kan gå videre og takle et samlivsbrudd. Det kan virke enkelt å følge disse trinnene, men det er ikke så lett å følge som du tror!