Slik gjør du deg lykkelig: 20 vaner med utrolig glade mennesker

Hvis du er som de fleste av oss der ute og føler deg fast i livskampene, kan du gjøre deg glad og elske livet ditt mer.

Jeg har vært der før. Vi har alle vært der før. De daglige uhellene i livet har deg nede, og du føler deg som om du sitter fast i kvisesand, sakte synker dypere ned i fortvilelsens grop. Det er vanlig at livet blir vanskelig fra tid til annen. Men hvis du ikke vet hvordan du skal gjøre deg lykkelig og plukke deg opp igjen, kan du få problemer.

Å sitte fast i en tilsynelatende uendelig syklus av skuffelse og indre kvaler er det verste som kan skje med en person. Disse menneskene ender som regel opp deprimerte, umotiverte og helt ærlige, elendige å være rundt. Men de trenger ikke være slik.

Vi trenger kamp i livene våre

Så mye som vi ønsker å ha et liv fritt for skade og konflikt, ville den virkeligheten faktisk ikke være bra for oss. Og så mye som du hater å høre at vanskelige tider i livene våre er bra for oss, det er sant.

Disse vanskelige tider er med på å gjøre oss til den vi er. De lærer oss leksjoner og bygger oss opp slik at vi kan takle den neste katastrofen som bestemmer seg for å finne veien til oss.

Disse vanskelige tider er avgjørende for at vi skal vokse og finne ut av ting for oss selv. De hjelper til med å forme oss til unike og sterke individer. Men det betyr ikke at vi må like dem.

Slik gjør du deg lykkelig og elsker livet - Vanene du trenger å lære

Så raskt som de forferdelige tider kommer, ønsker vi at de skal gå. Jada, vi setter pris på timene vi lærer, men vi ønsker også å komme tilbake til et lykkelig liv ASAP. For å være lykkelig i livet er så mye morsommere, og du kan gjøre så mye mer når du ikke sitter hjemme og føler deg som dritt.

Du må absolutt sortere gjennom problemene dine og komme med løsninger før du kommer tilbake til et lykkelig liv. Men hvis du har følt at livet ditt er stress, kan du gjøre deg lykkelig her.

Begynn med noen få små endringer, og integrer disse vanene i livet ditt. Og snart vil du se hvor enkelt det er å være lykkelig… hele tiden!

# 1 Ta en dag til deg selv. Det er altfor mange dager hvor vi fokuserer på alt annet enn oss selv. Jada, det er rimelig å være fokusert på målene og arbeidet ditt, men du trenger litt tid til deg selv nå og da. Så ta en hel dag og gjør hva faen du vil!

# 2 Vent til en venn. Noen ganger er alt vi trenger å snakke med noen. Det er nok til å bli kvitt den mørke skyen som ser ut til å følge oss rundt. Så ring opp din beste venn og snakk om problemene dine. De kan til og med tilby løsninger du ikke en gang tenkte på.

# 3 Spis din favoritt søppelmat. Hvis du er noen som teller kalorier og er ganske streng med juksemåltidene dine, kan det være på tide for deg å løsne regjeringene og ned favoritt-søppelmat. Vi vet alle at å sluke massevis av sjokolade, is og til og med pizza kan få oss til å føle oss så mye bedre.

# 4 Lag en liste og kom igjennom den. Hvis du føler deg fast, fordi du bare er overveldet med ting å gjøre, er det nå på tide å lage en liste. Dette er et flott tips for hvordan du kan gjøre deg lykkelig. Sett deg ned, skriv ut hver ting - uansett hvor liten du trenger å gjøre og jobbe med til det er gjort.

# 5 Ikke vei deg selv hver dag. Dette er en annen for alle kalorietellende mennesker der ute. Jeg forstår å ville se bra ut og være slankere, men omfanget ligger noen ganger. Det beste for deg å gjøre er å bare slutte å se på det hver dag fordi antallet kan føre til at du blir dårlig.

# 6 Gjør noe snill for noen andre. Dette er kanskje ikke akkurat det du leter etter, men det er definitivt noe som vil gjøre deg lykkelig. Gjør noe fint for noen andre og nyt følelsen av å bringe lykke til andres liv.

# 7 Bli kvitt de giftige menneskene i livet ditt. Det er kanskje ikke en mørk sky som følger deg rundt. Det kan faktisk bare være din "venn." Vi skjønner kanskje ikke hvor giftige mennesker er før vi begynner å luke ut dem som får oss til å føle oss irriterte. Kom til det.

# 8 Tenk på helsen din. Hvordan har helsen din vært i det siste? Noe som mange av oss ikke skjønner at setter oss i et surt humør er søppelet vi spiser. Hvis du normalt spiser mye bearbeidet og hurtigmat, kan det ha innvirkning på energinivået ditt, og på sin side humøret generelt. Velg friske, naturlige matvarer.

# 9 SPISE. På en annen lapp, må du faktisk spise. Selv om du er veldig opptatt, må du ta deg tid til gode sunne måltider. Hvis kroppen din mangler ernæring, vil du mangle energi. SÅ SPISE. Spiser spesielt frokost.

# 10 Rengjør din plass. Kanskje du er i en funk fordi huset ditt er i en funk. Bruk en dag dypt på å rengjøre hele saken og se hvor uthvilt og glad du vil føle deg etter. Du synes kanskje ikke dette er et flott tips for hvordan du kan gjøre deg lykkelig, men det kan virkelig gjøre underverker.

# 11 Splurge på deg selv. Vi vet alle at shopping er en fin måte å gjøre deg lykkelig. Og så lenge du ikke gjør en stygg vane ut av det, fungerer det bra! Kjøp det skjerfet du har død for å få, eller gå på et spa for dagen. Gjør ting som får deg til å føle deg bra.

# 12 Bestem hva som har endret seg. Å finne ut roten til hvorfor du ikke er lykkelig er absolutt en måte å begynne å gjøre det bedre. Bestem hva som har endret seg i livet ditt for å få deg til å føle deg slik. Er det arbeidsmengden din? Er det en spesifikk person? Finn ut hva som trekker deg ned og fikse det.

# 13 Tenk positivt. Jeg vet jeg vet. Dette er mye lettere sagt enn gjort. Men hvis du vil vite hvordan du kan gjøre deg lykkelig, hvis du gjør en vane med å gjøre dine negative tanker til positive, blir du MYE lykkeligere.

Lurer du ikke alltid på hvordan de passe, glade menneskene holder det opp hele tiden? Det er fordi de gjør det til en vane.

# 14 Lag mindre mål. Du kan føle deg virkelig ulykkelig med livet ditt, fordi det virker som om du ikke kommer noen vei. Dette kan skyldes at du lager mål som er for store til å oppnå på kort tid.

# 15 Erkjenn de små gode tingene. Hvor mange ganger om dagen får du et kompliment? Oddsen er, det er mer enn du tror. Du kan også ha små seirer gjennom dagen som du bare flyr uten å engang tenke på. Ta deg tid til å erkjenne alle disse små tingene, så vil du gjøre deg lykkelig.

# 16 Skriv ned hva du er takknemlig for. I tillegg til de små tingene, sørg for at du skjønner hva du er takknemlig for. Du har mer enn du er klar over, og ved å skrive ned alle disse tingene, vil du se hvor mange det er, og du vil bli ydmyk og glad.

# 17 Gjør noe du elsket som barn. Hva er noe som gjorde at du ble overlykkelig da du var barn? Gå gjør det. Vi blir så fanget opp i livets mas og mas at vi noen ganger glemmer de enkle tingene som gjør oss lykkelige.

# 18 Gjør noe du elsker en gang om dagen. Enten det er å tegne i en notisbok, synge på toppen av lungene, eller til og med spille et instrument, ikke la en dag gå der du ikke gjør noe du elsker. Dette er noe du absolutt trenger å huske når du lærer å gjøre deg lykkelig.

# 19 Slutt å sammenligne deg selv. Dette er en av de største tingene å slutte å gjøre. Å sammenligne deg selv med noen andre vil bare gjøre ting VERDIG. Du kan aldri være noen andre. Du kan bare være deg… og være fornøyd med akkurat det.

# 20 Tilgi deg selv. Vi gjør alle feil. Dette betyr at du bør tilgi deg selv for feilene dine og gå videre. Å tillate en ting å dra hele livet ned er den største feilen du noen gang kunne gjøre. Så, for å gjøre deg lykkelig, tilgi deg selv og begynn å gå videre.

Å vite hvordan man kan gjøre seg lykkelig er noe alle burde kunne gjøre. Vi kan ikke stole på hjelp utenfra for å gjøre oss lykkelige. Vi må gjøre det selv noen ganger.