Hvordan leve med en narsissist: 15 avgjørende tips for å hjelpe deg å overleve

Det er ikke alltid like lett å pakke koffertene og legge igjen når du innser akkurat hvem du bor med. Inntil du kan flytte, slik kan du leve med en narsissist.

Når du må bo sammen med noen som er narsissist, er det ikke lett. Mange vil fortelle deg å forlate situasjonen, men det er ikke alltid så kuttet og tørt. Hvis din partner, romkamerat eller et familiemedlem er en narsissist, spiller andre problemer en rolle. Kanskje du vil forlate, men timingen er av. I så fall må du lære å leve med en narsissist.

Disse tipsene vil hjelpe deg med å holde deg kjølig og gi deg mer balanse i livet ditt. Hvis du stresser med å bo sammen med en narsissist, kan du gjøre situasjonen bedre.

Hvordan leve med en narsissist

Et par av vennene mine hadde søsken som ikke ble diagnostisert som narsissistisk; det var imidlertid ganske tydelig hva de led av. Saken er den gang, vi var tretten og hadde ikke mange boformer.

Foreldrene deres trodde ikke på dem når de ville klage på sin narsissistiske bror eller søster. Hvis noe, presset det alle andre til side med søsken, som lot mange av vennene mine føle seg hjelpeløse. Hvilke andre alternativer hadde de? De hadde ikke tenkt å pakke sekkene og flytte ut av hjemmene sine. De hadde ingen steder å gå.

Noen ganger har du ikke noe annet valg enn å lære å leve med en narsissist. Så følg disse 15 tipsene for å hjelpe deg med å håndtere omstendighetene til du finner en bedre løsning.

# 1 Godta hvem de er. Hvis du planlegger å prøve å endre dem, bør du tenke nytt. De er som de er, og dette er noe du må akseptere. Hvis du prøver å få dem til å se lyset, kommer det ikke til å skje. Aksepter at denne personen er narsissistisk. Ved å akseptere hvem de er, vil du kunne håndtere situasjonen uten å prøve å "fikse" dem.

# 2 Slutt å fokusere på dem. Når noen er narsissist, ønsker de oppmerksomhet. Saken er at du ser ut til å gi dem det de vil. Når dette skjer skyver du dine egne behov til side og prioriterer dem. For å takle en narsissist, slutte å gi dem den oppmerksomheten de ønsker. Forsikre deg om at dine behov først og fremst blir oppfylt.

# 3 Lag faste grenser. Grunnen til at de slipper unna med oppførselen sin er at du gir etter hva de vil. Men dette er når du trenger å skape faste grenser. Det er noen ting du vil være villig til å gjøre, men så er det noen som ikke er omsettelige. Lag en linje for deg selv som ikke kan krysses.

# 4 Snakk. Du har en stemme; de har bare ikke hørt det… ennå. Selvfølgelig er det noen ting som det ikke er verdt å krangle om, men når en narsissist har krysset streken, må de bli fortalt. Ikke bli opprørt eller forbløffet. Hvis du vil vite hvordan du kan leve med en narsissist uten å miste tankene dine, hold kjølig og la dem få vite hvor grensene dine er.

# 5 Vet når du blir bensinlyst. Dette er et av de eldste triksene i boka for narsissister, og de fungerer hver gang. Gassbelysning er når noen sier noe, men så nekter senere det de sa eller hevder de sa noe annet. "Er du gal?" eller "Jeg sa ikke det, du er sinnssyk, " er vanlige setninger de vil bruke for å få deg til å tro at du er den som har gjort det galt.

# 6 De vil skyve tilbake. Du kommer til å snakke, fortelle dem hvor grensene er, men ikke forvent at de vil gå sammen med det. De vil skyve tilbake fordi narsissister trenger å ha kontroll over alt. De vil prøve hvert triks i boken for å få deg til å vakle, men stå i bakken og holde deg sterk.

# 7 Arbeid med din selvtillit. Med narsissister kjenner de menneskene rundt seg godt og bruker svakhetene sine til å dra nytte av dem. Når du bor med en narsissist, må du være sterk i deg selv og jobbe med selvtilliten din. Bruk mer tid på å praktisere egenomsorg og omgi deg med støttende mennesker.

# 8 Har et godt støtteapparat. Det er ikke lett å leve med en narsissist, men når du har et sterkt støtteapparat rundt deg, vil det hjelpe deg betydelig. Ikke gjør feilen ved å isolere deg fra venner og familie. Gjør heller det motsatte. Snakk med dine venner og familie om hva som skjer, og be om profesjonell hjelp hvis du trenger det.

# 9 Få dem til å ta grep. En narsissist vil fortelle deg at de vil gjøre alt senere, men du vil ikke at det skal gjøres senere. Du trenger dem til å ta grep nå. Hvis de gir et løfte, må du få dem til å oppfylle det umiddelbart, ikke om to eller tre dager. Narsissister elsker å gi løfter og holder dem aldri.

# 10 Bli en god forhandler. Når det gjelder narsissisme, er det vanskelig. Du må bli en god forhandler fordi de skal prøve å kontrollere situasjonen. Ikke anta at hver gang de skyver tilbake, bør du gi etter. De er villige til å forhandle også, så gi dem sjansen til å gjøre en avtale.

# 11 Vær trygg. Ved å lage grenser bestemmer du selv hva som er trygt og hva som ikke er det. Hvis du føler at du er i en utrygg posisjon, må du ikke anta at ting blir bedre fordi de ikke vil det. Fjern deg selv fra situasjonen og kom inn i et trygt rom for å finne ut det neste trinnet ditt.

# 12 Hold det kult. Narsissister trener av følelser, så det beste du kan gjøre for deg selv er å holde deg kald. Ikke fall i deres emosjonelle felle fordi de vil prøve det trikset på deg. Uttrykk følelsene dine, be om unnskyldning og gå videre. Det er ingen grunn til å kjempe med en narsissist; du kommer ikke til å vinne.

# 13 Ikke ta det personlig. En narsissist tenker aldri på deg, så ikke ta dette personlig. For dem er de utelukkende fokusert på seg selv, og du er bare en av de mange bønnene de vil prøve å bruke underveis. Uansett hva de gjør mot deg, har ingenting faktisk å gjøre med deg.

# 14 Kom deg ut av situasjonen. Ikke alle av oss kan pakke en pose og gå; Det skjønner jeg. Men hvis situasjonen er ute av kontroll og du ikke er i stand til å forbedre den, kan du prøve å finne en alternativ løsning. Hvis romkameraten din er en narsissist, må du se etter et annet sted. Hvis du ikke kan flytte, må du søke profesjonell hjelp.

# 15 De kan trenge profesjonell hjelp. Du kan gjøre alt på denne listen for å hjelpe deg å leve med en narsissist, men forstå at de sannsynligvis trenger profesjonell hjelp. Selvfølgelig ser de ikke at de har et problem, men de har vanligvis andre problemer som rus eller personlighetsforstyrrelser. Foreslå * når tiden er inne * de søker profesjonell hjelp.

Selv om du vil holde deg så langt borte fra en narsissist, er det noen ganger ikke så lett som en, to, tre. Men prøv disse tipsene, så hjelper de deg å vite hvordan du kan leve med en narsissist.