Slik finner du nedleggelse med deg selv etter et forhold

Alle ønsker stenging fra et tidligere forhold. Dessverre er det ikke alle som får det til. Slik sikrer du at du finner nedleggelse etter hjertesorg.

Samlivsbrudd gjorde vondt.

Hjertesmerter gjør enda mer vondt.

Folk kommer og går, og det er de som vil legge igjen spor i hjertet vårt og etterlate minner som ville vare livet ut. Det er ironisk, er det ikke? Den som betydde så mye for deg på en gang, ville bli en fremmed for øynene dine.

Hvordan går man videre fra minnene fra en tidligere kjærlighet? Sannheten er sagt, det er ingen enkel måte å komme over dem. Erfaringen har lært meg at å gå videre fra en kjærlighet fra fortiden kan utgjøre en stor utfordring. Du kan gråte alt du vil, forbanne alt du vil, le alt du vil, men sannheten er at du nå er brukket opp fra partneren din. Enten du satte i gang samlivsbruddet eller ikke, det har fremdeles en tendens til å legge igjen litt svi.

Ingen sa at det var enkelt å gå videre og finne nedleggelse. Jeg husker at jeg lot tristheten påvirke levemåten min en stund. Jeg hadde på meg tristhet som et hylle, og i en periode virket det som om tristheten min ville vare evig… Helt til jeg bestemte meg for at jeg hadde nok.

Noen ganger er kjærlighet ikke nok

Når jeg blir eldre, blir jeg litt klokere. Mine tidligere forhold har lært meg en ting eller to om kjærlighet. Jeg har lært å avlære hva som helst villfarelser eller idealer mange romantiske filmer og romaner har lært meg. Så mye som jeg hater å innrømme det, er kjærlighet aldri nok til å holde forholdet i live. Folk har ofte feilkonstruerte ideer om kjærlighet og forhold. Ofte vil de finne seg i å kvele partnerne sine i forhold som gir lite eller ikke rom for vekst eller frihet.

Å holde på tidligere forhold som kjærlighet ikke kunne redde, kan være usunt og kan fjerne din lykke. De forhindrer deg i å gå videre og leve i nuet. Mens fortiden kan være et flott sted å besøke noen ganger, vil du ikke ønske å bo der.

Hvordan får man fred med fortiden?

Det er aldri lett å gå videre fra et tidligere forhold, men det er mulig. Det er en reise til selvoppdagelse, å lage fred med deg selv og lære å være virkelig lykkelig.

# 1 Gi deg selv tid til å sørge. Gi deg selv tid til å sørge over slutten på forholdet. Det er greit å bli trist, så ikke undertrykk følelsene dine. Ta deg tid til å sørge, men ikke la denne tristheten fortære deg helt eller hindre deg i å gjøre tingene du elsker. Husk at livet fortsetter og ikke stopper for noen, selv om du ønsker det.

# 2 Lær å akseptere at det er ting som ikke kan angres. De sier at å godta ting er den vanskeligste delen av å gi slipp. Du må være klar over din nåværende situasjon, slik at du blir klar over at forholdet ditt er over. Dette er kanskje det viktigste trinnet i å få nedleggelse, fordi det vil gi deg trøst og hjelpe deg med å evaluere følelsene dine.

# 3 Lær hvordan du kan få fred med deg selv. Du kan synes det er veldig enkelt å begynne å skylde på deg selv for fortidens feil, men husk at du bare er menneske. Veien til selvskyld er ikke pen, så la deg aldri gå den veien.

Ta leksjonene du har lært, og bruk disse til å gjøre forbedringer i livet ditt. Mens det kan høres lite ut, fokuserer du på å lære å elske og tilgi deg selv for at du skal oppleve riktig type kjærlighet.

# 4 Vær rettferdig mot deg selv og mot andre. Når du er ute av et forhold, kan du finne deg fristet til å gjøre deg tilgjengelig for neste person som kommer. De fleste ville helbrede i sitt eget tempo, men jeg ville gi meg hele seks måneder før jeg bestemte meg for å forfølge et annet forhold.

Selv om noen mennesker ikke nødvendigvis vil gå i full dateringsmodus rett etter at deres forrige forhold er avsluttet, vil de begynne å flørte med andre mennesker. Selv om det ser ut til å gjøre deg noe bra, vil det ikke være rettferdig for den andre personen.

Ofte vil vi behandle den andre personen som en slags "båndhjelp" for å dekke opp skadene fra det forrige forholdet. Den fungerer som en salve for den bitende ensomheten, men det hjelper aldri virkelig. Vær rettferdig mot deg selv, og vær rettferdig mot andre også.

# 5 Tenk aldri på de øyeblikkene som bortkastet tid. Når du går gjennom prosessen med å gå videre, kan du oppleve at alle de øyeblikkene du tilbrakte med eksen din, var bortkastet tid. Øyeblikk er dyrebare, uansett hvor lang eller kort periode var. Tenk på dem som opplevelser som former deg som person, og ikke feil du bør prøve å glemme.

# 6 Legg til side hva som minner deg om fortiden. Noen ganger må vi kvitte oss med tingene som minner deg om fortiden. Legg alle brevene, fotografiene og gavene til side. Legg dem alle i en boks, og oppbevar dem borte. Hvis du føler at du har behov for å revidere fortiden, gjør du det. Men husk at du aldri bør bruke disse minnene og minnene dine for å gi deg selv falskt håp om å gå tilbake til disse tider.

# 7 Koble til igjen med hvem du var før forholdet begynte. Vi har en tendens til å miste litt av oss selv når vi opplever å være i feil type forhold. Dette betyr å gi opp de tingene du elsket å gjøre, henge med menneskene eksen din ikke godkjente, eller endre hvem du er for å gjøre eksen din glad i deg.

Nå som eksen din er borte, må du koble til igjen med hvem du var før, fordi du er din egen person, og hvem du datert ikke burde definere hvem du er.

# 8 Fokuser på øyeblikket. Når du nekter å gi slipp på et tidligere forhold, holder du deg bare tilbake. Lev i øyeblikket, til tross for frykten du måtte ha. Fortiden er nå en skygge, og det er på tide at du kan sole deg i lys av din frihet. Grip øyeblikket, og bruk nåtiden for å sikre en bedre fremtid for deg selv.

# 9 Ikke fokuser på hevn. Du kan bli fristet til å cyber forfølge eksen din eller til og med gi inn tanker om hevn. Selv om det kan være fristende, er det aldri sunt å gi inn tanker om hevn, fordi det spiser bort på lykke og stjeler fred.

Hvis mulig, løsne deg fra sosiale medier for en tid, eller blokker eksen din på Facebook. Husk at ingen vinner i hevnkampen. Den er ung og umoden, og det vil bare gjøre deg mer skade enn godt.

# 10 Ikke oppretthold et kjent forhold til eksen din. Selv om du kanskje blir fristet til å gå tilbake til fortiden fordi den var så kjent, vet du at det aldri er den smarte tingen å gjøre. Når du opprettholder et nært eller til og med seksuelt forhold til eksen din, kan de gamle følelsene komme tilbake og forhindre deg i å gå videre, og det kan også forhindre at eksen din fortsetter.

Å prøve å være venner mens du fremdeles ikke er over eksen din, vil bare gjøre det vanskeligere for deg å forstå at det du en gang hadde nå er borte.

Å gå videre er en skummel prosess, fordi den tvinger deg til å være i ukjent territorium. Det river deg fra kjent din fortid og får deg til å møte en usikker fremtid. Husk denne sannheten: du vil finne kjærligheten igjen, den kjærligheten du trenger og fortjener.