Hvordan være sårbar i et forhold og føle seg nærmere øyeblikkelig

Noe av det viktigste du noen gang vil lære i livet er hvordan du er sårbar i et forhold, fordi det er nøkkelen til et vellykket forhold.

For de av dere som lider av tillitsproblemer, er denne for deg. Jeg vil først si: Jeg føler deg! Jeg pleide å ha en så utrolig vanskelig tid med å åpne opp for mennesker, og ikke bare partnerne mine heller. Dette stammer fra noen vanlige pappaproblemer, som jeg snakket om her. Uansett kan det være vanskelig å vite hvordan man er sårbar i et forhold, spesielt hvis du har blitt brent av et tidligere forhold.

Ja, det er vanskelig, vi har etablert dette, men det er veldig viktig å komme forbi det hele. Du må lære å være sårbar i et forhold, ellers blir du ikke virkelig lykkelig. Forholdet ditt vil ikke være så vellykket som det kan være.

Hvordan være sårbar i et forhold - 12 måter å føle seg nærmere og stole på partneren din

Åpne pokker, dudes. Forhold trenger ærlighet og tillit. Det starter med at DU er sårbar!

# 1 Det hele begynner med deg. Før du kan begynne å være åpen og ærlig i forholdet ditt, må du først være åpen og ærlig med deg selv. Før du kan forklare hvordan du føler deg for din betydningsfulle andre, burde du virkelig forstå det selv.

Alle har en annen måte å forstå følelsene sine på. Personlig liker jeg å skrive dem ut, eller bare sitte alene med tankene mine og ordne det hele ut. Jeg vet at mange foretrekker å snakke om dem med en venn. Uansett metode, bør du forstå hvordan du er sårbar med deg selv før du kan være sårbar med partneren din.

# 2 De fortjener det. Du er i et forhold til dem, så jeg antar at du bryr deg om dem og vet at de fortjener 100% av deg, ikke bare 60%. Dette betyr at du bør være sårbar med dem og gi alt ditt. Det er enormt lettere å være sårbar når du vet at de fortjener din sårbarhet.

Det kan være vanskelig å åpne opp for noen som har gjort deg urett og kanskje ikke fortjener din ærlighet og åpenhet.

# 3 Hvis de ikke gjør det, kutt dem løs. Seriøst, hvis de ikke fortjener din sårbarhet, hva pokker gjør du da med dem? Skjær dem løs! Ikke kast bort tiden din med å åpne deg for noen som ikke kommer til å gi deg noe forbannelse eller hva du har å si. Du er verdt mye mer enn det.

# 4 Ta en diskusjon med dem. Å være sårbar betyr at du åpner opp for dem, alle deler av deg. Dette betyr at de gode og dårlige delene kommer til overflaten. Forsikre deg om at de er forberedt på det. Be om deres støtte gjennom dette, og sørg for at de forstår hvor vanskelig dette er for deg.

# 5 Vær tålmodig med deg selv og partneren din. Hør her, dette kommer ikke til å bli en tur i parken for noen av dere. Det kommer til å ta litt tid. Det er greit hvis du faller noen skritt tilbake og føler at du ikke lenger kan være sårbar. Det er ok. Ta pusten dypt, og begynn igjen fordi du KAN gjøre dette.

# 6 Oppmuntr partneren din til å gjøre det samme. Så du åpner deg og er ærlig med partneren din, ikke sant? Jeg tror det er på tide at de gjør det samme med deg. Det er bare rettferdig! Hvis du velger å være sårbar med dem, og dele alle deler av deg med partneren din, er det bare rettferdig at de prøver å gjøre det samme. Dette er en reise du bør dele sammen.

# 7 Ta en samtale med deg selv. Grav litt dypere i din personlige tankeboble og forstå hvorfor du ikke har vært sårbar tidligere. Hva er det som stopper deg? Å forstå hvorfor det tok deg så lang tid å komme til dette punktet vil gjøre det lettere for deg å komme deg tilbake på banen hvis du noen gang har lyst til å gi etter og bygge opp alle veggene dine.

# 8 Tren først med en venn eller familiemedlem. Jeg forstår. Det er vanskelig å være sårbar med partneren din, fordi vi definitivt legger mye press på våre romantiske forhold for å lykkes. Vi frykter at hvis vi er sårbare og åpner for dem, kan de finne noe de ikke liker. Deretter vil de forlate oss.

For det første, hvis de gjør det, er de ikke noen som fortjener sårbarheten din uansett. Men for å kvitte deg med den angsten og tvilen, må du først være sårbar med en venn eller familiemedlem. Øvelse gjør mester.

# 9 Ikke vær vag med dine behov. Hvis du vil at de bare skal høre på deg, så fortell dem det nøyaktig. Hvis du vil ha innspill og råd, kan du fortelle dem det også. Ikke bare begynn å åpne for dem uten å fortelle dem hva du trenger til gjengjeld.

Det er urettferdig overfor dem at du har forventninger til dette samspillet som de ikke har kunnskap om. De gjør sitt beste for å gi deg det du trenger, men kan umulig gi deg det du trenger hvis du ikke forteller dem det.

# 10 Det er en tid og et sted. Ikke velg å være sårbar på en familiemiddag eller i en kino. Forsikre deg om at tidspunktet og plasseringen er passende. Nok en gang kan du ikke forvente at partneren din reagerer på en flott måte når samtalen helt overrasker dem. Prøv å gjøre det når du har en til en gang og miljøet og atmosfæren er intim.

# 11 Eier dine feil. Når du forteller historien din, kan det være fristende å åpne for alle de forferdelige tingene som har skjedd med deg, og ikke de tingene som skjedde fordi du har det. Forsikre deg om at du forteller begge sider av historien din, ikke bare siden som får deg til å se bra ut. Hvis vi kommer til å være sårbare med våre partnere, må vi fortelle hele sannheten, fordi ingen av oss er perfekte.

# 12 Ikke bare del historien din. Selv om du vil diskutere fortiden din, er det også viktig å diskutere fremtiden din. Å lære å være sårbar i et forhold inkluderer også å snakke om dine mål og ambisjoner. Dette viser ekte sårbarhet.

Drømmer er skjøre ting som lett knuses hvis de deles med feil person. Ta pusten dypt, og fortell partneren din om håp og drømmer.

Når du lærer å være sårbar i et forhold, kan du gjøre hva som helst. Det er noe skremmende for de fleste, men ikke for deg - fordi du er mektig og sterk. Du kan gjøre hva som helst.