Hvordan være uredd: 13 måter å sette frykt til side og leve livet ditt på

Har du en bøtteliste over ting du vil gjøre før, vet du at du sparker i bøtta? Skal du faktisk gjøre dem? Lær hvordan du kan være uredd og leve.

Alle mener uredde mennesker ikke har noen frykt. Vel, det er feil. Alle, uansett hvor uredde de kan vises, opplever frykt. Mennesker med mot og tapperhet har samme frykt som deg, men de presser gjennom det. De lærte å være uredd og overvinne frykten hver dag. Jeg mener, hvis du virkelig er uredd, er du sannsynligvis en sosiopat fordi alle er redde for noe.

Hvordan være uredd

Så når det gjelder å være uredd, handler det om din sinnstilstand. Og når du har erobret en frykt, kommer det til å bli en annen. Det er bare livet. Poenget er at du er i stand til å takle denne følelsen og bruke en metode som fungerer for deg for å gjøre frykten din til noe erobrende.

For eksempel er jeg redd for å være i et seriøst forhold, men den eneste måten for meg å overvinne det er å fortsette å date og erobre denne frykten for å være sårbar. Se? Vi har alle noe. Vi er alle redde for noe, men vi kan alle overvinne det og lære å være uredd.

# 1 Vær oppmerksom på frykten din. Hva er det som virkelig gjør deg redd? Hvis du ikke vet hva det er, vil du ikke kunne overvinne det. Så sett deg ned og tenk virkelig på dette. For mange mennesker er det å leve i frykt. Så ikke tro at du kan få bukt med dette over en kopp kaffe. Skriv frykten ned og virkelig reflektere deg selv.

# 2 Se på hva som fremmer frykten din. Denne delen blir ikke morsom, det betyr at du må se på livet ditt og hva som har forårsaket frykten din. Er det fordi faren din forlot deg som barn? Er det fordi du ikke har fullført college? Bare fordi du føler frykt, betyr ikke det at noe negativt kommer til å skje med deg. Det kan ganske enkelt være på grunn av en tidligere situasjon som lot deg traumatisere.

# 3 Arbeid med selvtilliten din. Frykten din og hvordan du kjemper mot den er sterkt knyttet til din selvtillit. Du er redd fordi du ikke vil at en situasjon skal gjenta seg, du tror du vil mislykkes, osv. Men dette er alt knyttet til din mentale tilstand og hvordan du ikke tror du vil være i stand til å erobre det som er foran deg. Dette er når du begynner å se på hvordan du ser deg selv.

# 4 Forbered deg på å mislykkes. Vi vil alle mislykkes på noe. Men her er ting, fryktløse mennesker ser ikke "fiasko" som en fiasko. De ser det som en mulighet til å vokse og lære av sine feil. Dette er tingen, vi roter sammen på et tidspunkt, vi er mennesker. Det du trenger å gjøre er å forberede deg på de øyeblikkene du gjør en feil, det er det.

# 5 Be om hjelp. Hvis du er fryktløs, vet du når du skal be om hjelp. Å være uredd handler ikke om å gjøre ting på egen hånd uten noen, bla bla bla. Det er bare å være arrogant. Vi trenger alle hjelp på et tidspunkt og fryktløse mennesker ser hjelp som noe verdifullt. Det er dette som gjør dem sterkere når de ser at de har behov for emosjonell, mental eller fysisk hjelp, de ber om det.

# 6 De ser fremtiden. Hei, fremtiden de ser er kanskje ikke helt sånn, men de visualiserer hvor de vil være i livet. Det er ikke sikkert de kommer til det punktet, men poenget er at de drar i den retningen. De vet hvem de vil være i fremtiden og hva de vil gjøre.

# 7 De reflekterer. Når de er stresset, lurer de ikke og får panikk. De tar litt tid å puste og reflektere over hva som skjer. Som en fryktløs person tar de seg tid til å sette ting i perspektiv for å erkjenne at frykten deres ikke er så stor som de trodde.

# 8 Vær realistisk i verste fall. Når vi er redd, tenker vi ikke klart. Faktisk pleier vi å sprenge situasjonen. Men fryktløse mennesker tar et skritt tilbake og vurderer situasjonen de er i. Hva er egentlig verste fall? Hvis du skru opp talen din på jobb, hva vil da skje? Folk vil fnise, snakke om det ved vannkjøleren den dagen og leve livet.

# 9 Belønne deg selv. Hvis du overvinner en frykt, uansett størrelse, belønne deg selv. Ikke noe dritt, å overvinne en frykt er mye mentalt og emosjonelt arbeid, så du trenger å klappe deg selv på ryggen og belønne deg selv for det du har overvunnet. Ikke alle gjør det, men det gjorde du.

# 10 Slipp fortiden. Dette er alltid lettere sagt enn gjort, men det er noe å prøve å gjøre. Hvis du vil være fryktløs, slipper du tingene som skapte denne frykten. For eksempel ble jeg dumpet, men betyr det at jeg aldri skal gå ut med noen igjen? Selvfølgelig ikke, du går fremover. Ved å holde fast i fortidsskrekk holder du deg fast i fortiden. Det er bare kult hvis du er i Back to the Future.

# 11 Frykt er ikke en fiende. Mange mennesker ser frykt som noe som plager dem, men dette er ikke den rette måten å se på frykt. Fryktløse mennesker ser ikke frykt som en byrde, men snarere som en alliert. Tenk på det, frykt får deg til å vurdere situasjoner rundt deg som er på en måte intens. Det du trenger å gjøre er å tenke på hvorfor du føler denne frykten og om den er rasjonell.

# 12 Gjør feil. Vi får alle til å se ut som tosker fra tid til annen, dette skulle ikke skremme deg selv. Du er ikke den eneste som gjør feil. Så omfavne øyeblikkene der du kan se ut som en idiot. Det kommer til å skje. Noen vil le av deg, men dette er normalt. Du kommer til å gjøre feil, ikke ta deg selv så alvorlig.

# 13 Snakk om frykten din. Som jeg sa før, alle er redde for noe. Men ingen vil snakke om det som er virkelig trist. I stedet handler vi alle som om vi ikke har noen frykt, ingen personlige problemer, men i virkeligheten er alle livredde. Snakk om frykten din med noen du stoler på, din familie eller venner. Du vil se hvor redd alle andre er rundt deg.