Gymetikette: 13 faux pas som får deg til å se ut som en drittsekk

Et treningsstudio er akkurat som alle andre steder i samfunnet; det krever uuttalte regler og normer. Hvis du vil passe inn, bruk disse treningsetikettene for treningsstudio.

Det er en måte å handle på treningsstudioet, og da er det en måte å sikre at du ikke lenger "hører hjemme". Et treningsstudio er ikke akkurat som andre sosiale innstillinger. Du er ikke på en bar, eller et kjøttmarked på jakt etter ditt neste måltid. Du skal være på et treningsstudio for å få deg til å se bedre ut og øke helsen din, for ikke å finne en varm dato for fredag.

13 regler for riktig gymmetikette

Det er spesifikke regler å følge når du er på treningsstudio, ikke bare av hensyn til din egen forlegenhet, men også for de rundt deg. Nøkkelen er å fokusere på deg og ikke å være sentrum for oppmerksomheten.

# 1 Ikke gawk. Det er ikke noe verre enn at noen slynger deg når du svetter og prøver å trene litt damp. Du er ingen bygningsarbeider, og selv om de er så varme, vil ikke stirre dem opp og ned ikke vinne deg en date.

Sett tungen tilbake i munnen og lagre den til stolpene. Ikke alle i trange bukser har på seg dem for å sette varene sine ut på displayet; de er bare lettere å bevege seg rundt i.

# 2 Ikke komme for nær. Hvis du blir med i en klasse, ikke sitte ubehagelig nær noen andre. En yoga- eller pilatesklasse er som å gå inn i en heis. Ikke plukk matten rett ved siden av noen når plassen er åpen. Det føles som en invasjon av privatliv, og det kan ende med å ødelegge alles chi-energi. Gå inn, se deg rundt og finn ditt eget hjørne av jorden.

# 3 Bruk et håndkle. Dette er en enorm del av treningsetiketten. Ingen liker å bli rammet av andres svette. Hei, jeg har det. Jeg er av natur en ganske svett skapning. Og når jeg treffer treningsstudioet, kan det bli ganske grovt. Derfor slo jeg aldri tredemølle som ligger rett ved siden av noen andre uten å ta med et håndkle.

Treningssenter skal visstnok være fulle av svette, men det gir deg ikke lisens til å la den fly overalt uten i det minste å bringe beskyttelse.

# 4 Tørk av utstyret ditt. Det er ikke noe verre enn å se noen gå av en maskin fylt med svette og gå av uten å tørke av maskinen.

Som å se på noen komme ut av badet uten å vaske hendene, det er ikke bare ikke fint, det er rett og slett egoistisk. Det er en grunn til at de legger ut desinfiserende våtservietter… bruk dem, vær så snill.

# 5 Bruk minst mulig takk. Du tenker kanskje ikke på dette som gymmetikette, men det er det. Jeg sier dette over hele linjen for ikke å fornærme noen. Jeg bryr meg ikke om du er i størrelse 2 eller i størrelse 42, ha på deg noe passende. Bare fordi gymklær har lov til å være litt tettsittende, betyr det ikke at vi vil se huden eksponert overalt og de større stedene dine stikker ut der de ikke burde være.

For anstendighet av oss alle, velg noe passende. Hvis du ikke vil at mor eller far skal se deg i det, må du oppbevare det til hjemmebruk.

# 6 Ikke hog maskinene. Ja, dette er noe for deg. Du skulle tro at dette er åpenbar treningsetikette, men det er det ikke. Hvis det bare er en trappemester, må du følge reglene og ikke monopolisere den i mer enn den tildelte tiden.

Det er ikke noe verre enn å dukke opp på treningsstudioet med bare en time til overs og finne ut at noen andre kommer til å hogge den eneste maskinen du kom til å bruke. Hvis det er maks tid, ikke gå over det.

# 7 Legg vektene vekk. Vi lærte alle på førskolen at når vi tar ut leker, er vi ment å legge dem bort. Jeg sier det liberalt. Jeg antar at ikke alle av oss lærte regelen. Hvis du tar ut et treningsbånd, en stabilitets- eller medisinball eller en fri vekt, så returner du dit dit den hører hjemme.

Ikke bare er det utrygt å la ting bare ligge rundt, men det er også flatt uhøflig. De andre medlemmene får ikke betalt for å rydde opp etter deg.

# 8 Vi vil ikke høre tullet ditt. Hvis du går på treningsstudio med noen andre, husk at ikke alle bryr seg om at Susie var en tispe på jobb. Det er greit å snakke på treningsstudioet, men vær hensynsfull mot andre. De vil ikke være involvert i samtalen din, så bruk stemmen din innvendig.

# 9 Bruk et håndkle. Når du treffer garderoben, badestampen eller badstuen, er det ikke et utstillingshistorie. Jeg vet at noen kvinner har det helt bra med å la det hele henge med. Men det er vi dessverre ikke.

Ingen vil virkelig se deg naken med mindre du er midt i blinken, og til og med da, ikke med mindre vi betaler eller ber om det. Hvis du skal slå dusjen, kan du gjøre det med noe annet enn den nakne huden din.

# 10 Gryting bør holdes på et minimum. OK, vi får det til, å løfte så mye som kroppsvekten din er ikke så lett som den ser ut * ikke at den ser enkel ut *, men vi trenger ikke lydeffekter.

Når du gjør alle slags lyder og latterlige bevegelser, eller går rundt i klubben som om du er noe å se på, ønsker vi oss alle at du bare vil sette oss ned og være stille. Vi forstår det; du er pumpet opp, men din insistering på å få oss alle til å lytte til det gjør ikke inntrykk på oss.

# 11 Ikke prøv å snakke med noen som ikke er interessert. Det er ikke slik at noen ikke er på treningsstudioet for å få nye venner, men det er noen av oss som er der for noe mer enn treningsstudiomaskinene. Som å være i et fly, hvis du sitter ved siden av noen som virker som om de heller bare vil sitte og se på filmen, så la dem være i fred.

Et treningsstudio er et sted hvor noen mennesker går for å finne trøst og introvert-ness. Bare fordi du vil være Chatty Cathy, betyr ikke det at alle andre er om bord.

# 12 Vent på din tur. Hvis det er en slags krets, så hold deg fast i den. Det er gymmetikette 101. Ingen liker noen som kutter seg. Hvis alt du vil gjøre er å jobbe fellene dine, får jeg det til, men det betyr ikke at du kommer til å omgå alle og sette inn deg selv.

En krets er en krets av en grunn. Hvis du ikke vil være med på sirkuset, finn et annet treningsstudio som er mer hastigheten din. Treningssentre for kretsløp er som golf. Du må vente tålmodig på golfklubbvognen foran deg, selv om hun er 80 år.

# 13 Ingen mobiltelefoner i garderoben. Når du er på treningsstudio, kan du bruke mobiltelefonen i garderoben, bare gjør det med forsiktighet. Det har vært så mange skamhendelser i det siste at folk er på vakt når du trekker ut mobilen når de kan bli utsatt for klær.

Slutt også å sende tekst og holde alle oppe mens du venter på en maskin, og for guds skyld, hvis du skal snakke på mobilen din, akkurat som å ha en venn der, ikke anta at vi vil høre samtalen din.

Det er ikke noe mer nervøs enn at noen snakker i mobilen ved siden av deg når du tror de snakker med deg eller stiller dem et spørsmål. Det hele er veldig distraherende. Lagre mobilen for bilturen… vent, ikke tekst og kjør heller.

Alle blir med på et treningsstudio av forskjellige grunner, men hvis du antar at grunnen til at du gjorde er den samme som personen ved siden av deg, gjør du sannsynligvis en stor feil.

Akkurat som du må følge reglene når du bor i en boligblokk, er det måter du trenger å handle for å få et riktig treningsetikett. Så, kjenn dem intimt!