Å komme over noen: den harde sannheten du kanskje ikke liker å høre

Hvis du sliter med å komme over noen, kan det hende du trenger hjelp for å få det til. Men klarer du faktisk å komme over en person fullstendig?

Det er så mange grunner til å ha behov for å komme over noen. De knuste hjertet ditt. De gjorde noe forferdelig med deg. Eller kanskje de bare var en dårlig venn, og du vil at de skal være borte fra minnet.

Saken er at det kanskje ikke er så enkelt. Du skulle ønske at det var noen enheter som bare kan fjerne den personen fra minnet, men hjernen vår fungerer ikke slik. Ofte får det å skje over noen bare få dem til å skille seg mer ut i hodene våre.

Kan du virkelig komme over noen for godt?

Dette er en ganske stor debatt der ute. Noen sier at du lett kan komme over noen med tid og avstand, mens andre hevder at det kommer an på hvor dypt du kom inn i det med noen.

Sannheten? De har begge rett til en viss grad. Hvis du var forelsket i noen og i dem i mange år, kan det aldri være en slutt i sikte for disse følelsene. På den annen side, hvis du var forelsket og bare i en kort periode, vil det være litt lettere.

Men kan det være mye lettere å komme over noen?

Ja. Selv om det vil være vanskelig uansett hva, kan du alltid jobbe for å komme over noen du en gang har tatt vare på. Hvis du sliter med følelsene dine for dem og ikke vet hvor du skal begynne, har vi deg dekket.

# 1 Snakk med noen profesjonelt. Hvis det har gått en stund og du fremdeles har vanskelig for å komme over noen, kan du snakke med en profesjonell. Det er deres jobb å hjelpe deg.

Du kan ha noen dypere følelser som kommer i veien for å komme over noen, og du kan ikke finne dem selv. Det er ingenting galt med å få profesjonell hjelp når det gjelder noe så alvorlig som dette.

# 2 Tenk på hvorfor det er så vanskelig. Og jeg mener virkelig tenke på det. Ikke bare kast bort tanker om den personen fordi du ikke vil se dem. Selv om det kan virke som den enkle måten å komme over dem på, kan det faktisk gjøre ting verre.

Du må oppdage hvorfor det er du holder fast på dem så mye. Hva med dem får deg til å ønske å holde dem i tankene? Å gjøre dette kan hjelpe deg å forstå deg selv bedre, og du vil kunne komme over dem lettere på denne måten.

# 3 Få nedleggelse. Noen ganger trenger du egentlig aldri nedleggelse. Det kan faktisk være skadelig i noen tilfeller, men hvis du har prøvd så mange andre ting, kan dette være det beste alternativet. Gå snakk med dem. Be dem om en sivilisert samtale og bare bestemme hva som skjedde, slik at du kan stikke av med all informasjonen.

# 4 Slipp uavklarte følelser. Hvis du har problemer med å komme over noen, er sjansen stor for at du sannsynligvis har sterke følelser til overs for dem. Du må virkelig gi dem slipp. Disse tingene kan ikke bli flasket sammen for alltid, og hvis de er det, kommer du kanskje aldri over den personen.

# 5 Godta det som skjedde. Vanligvis er det en situasjon som ber behovet for å komme over noen i utgangspunktet. Enten det er et sammenbrudd eller noen andre triste hendelser, du må bare godta det.

Du kan ikke dvele ved at det skjedde fordi det ikke vil endre noe. Det er i fortiden, og du kan ikke gå tilbake og endre historien. La den bli der den er - bak deg.

# 6 Hold deg opptatt. Til syvende og sist er en av de beste måtene å komme over noen bare å være opptatt. Hold deg selv og sinnet opptatt slik at du ikke trenger å tenke på dem. Jo mindre tid du bruker på å tenke på dem, desto lettere blir det for dem å stikke av fra tankene dine for godt.

# 7 Åpne opp for vennene dine. Oftere enn ikke vil de hjelpe deg. De bryr seg om deg, og hvis du sier at du vil komme over noen, vil de være der for å hjelpe. Be dem om ikke å snakke om personen eller gjøre noe som vil minne deg om dem.

Når du ikke har disse påminnelsene om dem, vil du komme over dem mye raskere, og det vil være mye lettere.

# 8 Slett alle sosiale kontoer og telefonnummer. Du trenger virkelig ikke å fortsette å se ansiktet deres dukke opp overalt. Nok en gang trenger du ikke bli påminnet om dem. Så kvitt alt du har med ansiktet på det.

Alle sosiale profiler og telefonnumre bør slettes. Du kan til og med bli kvitt alle bildene du har av dem på telefonen eller på sosiale profiler. Jo mindre du trenger å se noen, jo mindre vil du tenke på dem.

# 9 Slutt å finpusse over dem. Dette er vanskelig. Du må først innrømme for deg selv at du piner og så må du bare stoppe. Tving deg selv til å ha mer selvrespekt og gå videre fra dem. Tenk på alle de positive effektene av å ikke ha dem i livet ditt, og det vil hjelpe.

# 10 Slå av tankene om dem når de kommer. Du må omskolere deg. Det er vanskelig, men ikke umulig. Når du begynner å tenke på dem, må du umiddelbart tenke på noe annet. Bli distrahert på en eller annen måte.

Lytt til musikk eller se på en YouTube-video - gjør alt som får tankene dine til alt annet enn dem. Dette vil hjelpe tankene dine til å lære at det andre tankene dukker opp de skulle forsvinne.

# 11 Unngå ting som minner deg om dem. Eventuelle forestillinger eller steder som får deg til å tenke på dem, må unngås til du er over dem. Det er for vanskelig å prøve å holde tankene fra dem når hver eneste påminnelse om tid med dem er der.

Du bør til og med unngå å se dem for enhver pris. Det kan suge å ikke gå på den festen, men hvis du vet at de vil være der, er det bedre hvis du ikke går.

# 12 Godta at du kanskje ikke kan komme over dem. Det er bare visse mennesker vi alltid vil ha følelser for. De går aldri vekk. Du kan unngå å tenke på dem og til og med å se dem alt du ønsker, men innerst inne kan den følelsen forbli.

Det beste du kan gjøre i dette tilfellet er å bare godta det. Erkjenn at de var en stor del av livet ditt, men det er over. Gå deretter videre med livet ditt.

Det er ikke lett å komme over noen som en gang var i livet ditt. Det tar arbeid og konsistens. Og selv da kan det bare aldri skje.