Fra “om” til “o”: best mulige stillinger for yogesex

Yoga er et kraftig verktøy, både i og utenfor soverommet. Denne shortlisten tilbyr de beste stillingene for yogesex - så gå ned og bli opptatt!

Sex er bra for kroppen av mange grunner, og det har mange likheter med yogaidealene. Du får kontakt med kroppen din på måter du ikke kan med noen annen aktivitet, du får kontakt med partneren din, og du kommer i posisjoner som utfordrer kroppen din også. Så hvorfor legger vi ikke sex og yoga sammen?

Beste posisjoner for yoga sex

Her har vi samlet noen av de beste yogastillingene for sydende sex som du kan prøve sammen med partneren din på yogamatten eller på soverommet.

Nr. 1 hjulposisjon (Urdhva Dhanurasana). Slik gjør du det: Fra stående stilling, med begge føttene flate på jevn bakke, bøyer du knærne og ruller overkroppen bakover til du når gulvet, med hendene jevnt flate på bakken. Hælene dine skal være i nærheten av sittende bein, albuene spres og håndflatene dine på gulvet, og danne en rett linje med hodet. Med denne posituren danner du en omvendt U-form med kroppen din.

Hvorfor det er flott: Denne posituren vil wow partneren din og vil sikkert få ham til å tro at du er en freak på soverommet. Til tross for det kompliserte utseendet, er dette veldig allsidig. Avhengig av din og partnerens styrke og fleksibilitet, kan en av dere være på toppen eller bunnen, eller partneren din kan stå opp mellom bena. Denne stillingen gjør at partneren din kan nå deg i vinkler du aldri har trodd som mulig, og effektivt gni mot din G-spot for maksimal glede.

Nr. 2 stolpose (Utkatasana). Slik gjør du det: Denne stillingen er utmerket for menn, spesielt de med sterke ben- og lårmuskler. Du vil innta en sittestilling, med føttene flate og parallelle med hverandre på bakken. Knærne skal også være litt fra hverandre, og baken er vinkelrett på gulvet. Ryggen skal være rett, og armene rett ut. Hvis du kan trekke dette av et øyeblikk, er du utrolig, men hvis du ikke kan det, kan du bruke blokker eller en stol til støtte.

Hvorfor det er flott: Dette er en flott posisjon for å bøye - og vise frem - musklene til jenta. Hun kan stramme deg over lårene og gi henne full kontroll, slik at hun kan oppnå de beste orgasmer. En annen variant er at jenta din kan gjøre stolposisjonen mens du sitter på en stol eller avføring, og hun kan sprette over deg, som en sittende omvendt kosepike.

# 3 Nedovervendt hund (Adho Mukha Svanasana). Slik gjør du det: Start denne posituren på alle fire, med hendene bare noen få centimeter foran skuldrene. Knærne skal plasseres under hoftene. Enten på gulvet eller på sengen, kan du trykke håndflatene flatt på overflaten og deretter trykke hoftene oppover, mot taket. Du vet at du gjør det riktig når kroppen din danner en opp-ned "V."

Hvorfor det er flott: Denne posituren er flott for å forbedre kjernen din - mens du har sex - og den er ikke så komplisert som den ser ut til. Enten for penetrasjon eller forspill, som kvinne, åpner du deg for partneren din, og gir ham full tilgang. Dette muliggjør også maksimal stimulering av den følsomme delen av skjedeveggen, spesielt din G-spot. Ikke bare det… det er også perfekt for analt samleie.

# 4 tilbakelent vri (Jatharaparivartanasana). Slik gjør du det: Denne posituren kan gjøres på sengen eller på gulvet - pokker, hvis du er kreativ, kan du også gjøre dette på en teller eller på et bord! Først legger du deg på ryggen, med armene spredt rett på hver side, og danner en rett linje med skuldrene. Deretter vrir du midjen slik at hoftene blir helt på den ene siden, med bena, knærne, anklene og føttene tett sammen.

Hvorfor det er flott: En positur for å avgifte kroppen, den tilbakelagte vrien er også flott for penetrering, spesielt når du er plassert på kanten av en seng eller et bord, mens partneren din kneler eller står for å presse fremover og bakover for å trenge gjennom deg. Dette er en ganske enkel positur som uten problemer fungerer som en stor seksuell stilling.

# 5 Piledriver-positur (Karnapadasana). Slik gjør du det: Også kjent som "kne-til-øre-positur", dette er en ganske avansert yogaposisjon, men hvis du kan trekke den perfekt, vil du og partneren din ta deg en godbit. Fra en liggende stilling, ruller du underkroppen forsiktig opp slik at knærne når ørene * og dermed navnet *. Armene dine må ligge utsatt på hver side, mens knærne skal være i vater med ørene og føttene holdes litt fra hverandre.

Hvorfor det er flott: Denne avanserte yogaposisjonen har potensiale for nakkeskade, så du og partneren din må være veldig forsiktige. Mens kvinnene gjør posituren, kan du støtte korsryggen mot sofaen for støtte, da partneren din spenner deg og plasserer seg mot skrittet ditt for penetrering.

# 6 Plogpose (Halasana). Slik gjør du det: Hvis piledriverposisjonen er for risikabel for deg, kan du velge plogpose, som er et enklere alternativ. Fra ryggen løfter du underkroppen opp og holder føttene og knærne tett sammen. Når du løfter hoftene opp, støtter du dem med hendene for å få deg selv. Nå skal knærne være over ansiktet ditt, og de skal være parallelle med hverandre.

Hvorfor det er flott: Denne stillingen er flott for både vaginal og analsex, da den åpner deg for partneren din, og gir mulighet for dypere penetrering. Du kan vippe frem og tilbake når partneren din stikker inn og ut, noe som gir deg en god trening i prosessen.

# 7 Bridge positur (Setu Bandha Sarvangasana). Slik gjør du det: Start med å ligge flatt på ryggen, med knærne bøyd, og føttene hoftebredde fra hverandre, eller litt bredere for å imøtekomme partneren din. Hold hodet og skuldrene liggende flatt på gulvet * eller sengen * mens du løfter hoftene opp og danner en diagonal linje fra skuldrene til hoftene og opp til knærne.

Hvorfor det er flott: Denne posituren kretser opp skjedeveggene dine, og du kan parre dem med Kegel-øvelser når du holder deg i posisjon. Dette resulterer i opphisselse, selv når du gjør dette. I mellomtiden kan du sammen med partneren din engasjere seg i denne stillingen mens du får ham til å knele rett mellom bena, og kanskje holde hoftene for støtte.

# 8 Cobra positur (Bhujangasana). Slik gjør du det: Du kan ligge med ansiktet ned med håndflatene rett utenfor og jevne med skuldrene, og sørge for å holde albuene nær kroppen. Skyv deg deretter opp og sørg for å holde hoftene nær gulvet * eller sengen *. Underkroppen skal fortsatt være flat på overflaten når du løfter overkroppen opp.

Hvorfor det er flott: Dette er en flott overkropp og armstrekning. I mellomtiden, med bena litt fra hverandre, kan partneren din knele og komme deg bakfra. Siden denne stillingen spesielt holder underkroppen utsatt, vil du føle deg litt strammere for partneren din, noe som resulterer i mer friksjon og maksimal glede, samtidig som du fremdeles når din G-spot - en vinn-vinn-positur for dere begge.

# 9 Liggende sommerfugl (Supta Baddha Konasana). Slik gjør du det: Dette er perfekt for sengen eller gulvet, så lenge du har mange puter til å omgi deg. Åpne beina i en sommerfuglstilling på ryggen, knærne bøyde seg ut til begge sider og fotsålene klemmes sammen og danner en diamantform. Du kan knære knærne på putene. I mellomtiden strekker du armene opp over hodet og lukker den ene hånden rundt det andre håndleddet.

Hvorfor det er flott: Det er en lat stilling for deg, med ikke mye krefter, slik at du kan fokusere mer på sensasjonene i kroppen din, enten partneren din gir deg muntlig eller trenger deg inn. Du kan utvide føttene dine slik at mannen din kan innta en misjonærstilling. Når du slapper av og lar partneren din bevege seg over deg, kan du opprettholde øyekontakt for en mer intim følelse.

# 10 Corpse positure (Savasana). Slik gjør du det: Dette er en enkel stilling utført på ryggen, der du ligger helt utsatt, føttene dine er spredt litt fra hverandre og armene slått ut.

Hvorfor det er flott: Du trenger bokstavelig talt ikke gjøre noe! Du fortjener denne posituren, spesielt etter å ha prøvd ut alle de andre yogaposisjonene her. Hvis partneren din har en skummel fantasi om nekrofili, kan dette være en hit!

Yogaposeringer er gode hvis du vil multioppgave på soverommet sammen med partneren din. Å koble sammen med kroppen og sinnet, avgifte kroppen din, strekke musklene og forbedre dine seksuelle opplevelser er alle aspekter ved yoga… og yogesex. Du kan prøve de ovennevnte yogaposisjonene med partneren din for å legge til krydder i repertoaret ditt.