De forskjellige typer anger og måter å takle det på

Det er mange typer beklagelse, og sammen med den omtenkte tanken, vil enhver form for beklagelse bare hindre deg i å gå videre og leve et bedre liv. Finn ut de forskjellige typer angrer og hvordan du kan takle det.

Klikk her for å lese introduksjonen: Hvordan overvinne anger

Angst and Anger-blandingen

Angrer kommer med en pakke. Det er en blanding av sorg og sinne. Du bryter opp, du er sint for at du er den dumpede eller den som er alene, og du angrer noen gang på at du har gått ut med noen. Du klandrer skjebnen, hvorfor i all verden skjedde det med deg bare. Hvorfor pokker ble du håndplukket for all denne torturen?

Og så klandrer vi oss selv. Hvis vi ikke ville ha gjort det, hadde ikke ting vist seg på denne måten. Og til slutt legger vi skylden på alle og alt rundt oss. Hele verden konspirerer mot oss. Men alvorlig, hva tjener vi på disse tankene? Null. Absolutt ingenting.

Når du virkelig vil komme ut av elendigheten, må du jobbe rasjonelt med det. Skille sinne og sorg. Dette er to forskjellige komponenter, og med mindre du er villig til å se dem som to forskjellige enheter, vil du ikke kunne komme ut av din anger. Forsøk å finne ut hva som forårsaker sinne, da bare du kan gjøre det. Og beskjær årsakene, slik at du ikke blir skadet igjen av de samme tingene. Du kan få sinne til å avta ved å ikke gjenta den samme feilen igjen. Husk at sinne gir deg flere grunner til å angre på. Og med mindre du vil bruke hele livet ditt på å angre deg, må du ikke gjøre sinne til din rasjonelle tenkning.

Barnevakt i sorgen

Sorgen er naturlig. Vi sørger alle sammen. Vi sørger når vi mister noe, noen, når drømmene våre er knust og av mange andre grunner. Jeg husker en historie som jeg hørte da jeg var tre år, men den er fremdeles innprentet i mitt minne som om jeg hørte den i går. Kanskje har du hørt det også.

Historien handler om en kvinne som kommer til Lord Buddha med sitt avdøde barn og ber ham bringe ham tilbake til livet. Herren sa til henne at han ville gjøre det hvis hun tar med en håndfull sennep fra et hus der ingen har dødd. Unødvendig å si at kvinnen ikke klarte det. Trenger jeg å fortelle anekdotens moral? Du er ikke alene, så slutt å føle at du blir valgt ut som et marsvin for sorg.

Drømmefangsten

Hva kan du gjøre når drømmene dine er knust? Du ville bli astronaut. Så du kunne ikke gjøre det. Grusom skjebne, er det ikke? Men livet ditt endte ikke der, ikke sant? Du er fremdeles i live, og det er fordi, så klisjéert som det virker, arbeidet ditt her ikke er ferdig. Prøv å kjenne ditt virkelige motiv. Hvorfor ønsket du å være astronaut? På grunn av berømmelsen eller fordi du ønsket å henge på ledig plass? Det handler om å finne ut de faktiske årsakene bak motivet ditt. Prøv å analysere drømmene dine og begynn på nytt. Beklager deg ut av bildet, så vil du kanskje ende opp!

Sinne kontroll

Som sorg og anger er også sinne en naturlig handling. Alle av oss blir sinte på det ene eller det andre tidspunktet i livet vårt. Men hvis alt du ser er rødt, hele tiden, er det på tide at du tenker over det. Hva er det sinne du forteller deg? For noen år siden var jeg alltid sint og uten grunn i det hele tatt. Alle rundt meg kunne se den tydelige endringen i oppførselen min, og noen foreslo til og med profesjonell hjelp. Etter mange problemer og raserianfall senere fant jeg ut hva som plaget meg.

Jeg klarte bare ikke å tilbringe kvalitetstid med ektefellen min, og det fikk meg til å føle skyld. Og den skylden hadde blitt frustrerende sinne. Men i stedet for å overvinne det, gjorde jeg det verre. Men jeg druknet meg ikke i et hav av skyld. Jeg prøvde å benytte meg av hvert øyeblikk som jeg tilbrakte med ham. Noen måneder senere ble jeg forfremmet og slapp å bruke den ekstra tiden på kontoret. Noen ganger trenger du bare å finne roten til alle problemene dine, og du vil kanskje bare innse at dine egne frustrasjoner i livet faktisk er den skyldige når det gjelder å gjøre at du føler deg verre.

Respekter kjærlighet

Har du noen gang angret på noe som du gjorde for din kjære? Det har jeg ikke, og jeg tviler på om du har det. Husker du dagen da du måtte hoppe over jobben, fordi du måtte hjelpe partneren din som ikke følte seg så bra? Du angrer ikke, for det føltes godt å være der og passe på din kjære. Men det er ikke alltid like lett hele tiden. Stien du er på vei mot kan være vanskelig, lagt av angst, uro og frykt. Det pund i hjertet ditt. Du ønsker suksess, men ville fryktet risikoen. Din impuls til å miste de undertrykte kan konkurrere med panikk for din egen beklager skinn. Ikke frykt når du er på vei mot kjærlighet, fordi du aldri vil angre.

I livet er det lett å tvinge sinne innover eller mot andre på grunn av dine egne angrer. Og det er lettere å synke så dypt at du mister all selvtilliten og aldri finner tilbake til det lykkelige livet. Men ta et skritt tilbake og reflekter. Forstå årsaken bak angretene dine, og du vil vite når du skal angre på beklagelse som en motivator som med kraft vil minne deg om ikke å ta valg som vil gjøre deg lei. Og for det må du lage et amalgam av sørgede tap, gjenvunnne drømmer og artikulert sinne.

Og til da er det bare å lære å gi slipp.