Coregasm: de 4

9 Best Shoulder Exercises (You Probably Aren’t Doing) For Building Size | Men’s Health UK

9 Best Shoulder Exercises (You Probably Aren’t Doing) For Building Size | Men’s Health UK

Innholdsfortegnelse:

Anonim

Har du noen gang følt prikking nede mens du trener? Vi ser på en koregasme - hva det er og hvordan man har en!

Her er en grunn til at du aldri skal hoppe over treningen. Kvinner bugner av nettet og fantaserer om mirakuløse treningsøkter som resulterer i en orgasme. Så, hva er denne magiske sensasjonen? Mine damer og herrer, dette er hva vi kaller en coregasm. Ideen om å orgasme i et treningsstudio fullt av mennesker er ikke akkurat så ideell som å sette seg opp med en vibrator og en komfortabel pute, men likevel ønsker flere og flere kvinner å vite hvordan de skal oppnå dette offentlige arrangementet.

Kan kvinner virkelig få en coregasm fra å trene på treningsstudioet? Alfred Kinseys artikkel "Seksuell atferd hos en kvinnelig kvinne" avslørte at 5% av kvinnene han hadde snakket med refererte til tidligere har opplevd en orgasme under trening. Knebøy har aldri følt meg så bra, har jeg rett?

Kan du få en coregasm fra å trene? Vi gir deg beskjed om de største tipsene og triksene for coregasm for å få deg til å klimaks samtidig som du blir abs.

Hva er en coregasm?

En coregasm refererer til en treningsindusert orgasme. Noen ganger belønner universet deg virkelig for ditt harde arbeid! En online undersøkelse utført av forskere ved Indiana University fant ut av 530 kvinner som ble spurt, 246 hadde opplevd treningsindusert seksuell nytelse (EISP), og 124 hevder til og med å ha utøvd induserte orgasmer (EIO) fra det!

Hvordan det fungerer

Som navnet tilsier, skjer en coregasm under kjerneøvelser. På ingen måte må du tenke dampende tanker for å maksimere. De fleste som rapporterer å ha koregasmer, sier faktisk at de ikke hadde noen sexy intensjoner. I stedet oppstår denne orgasmen etter flere reps av mageøvelser. En annen vanlig faktor hos kvinner som kan oppnå koregasmer? De gjør Kegels.

Hvordan styrke orgasmen din

Kvinner som har et sterkt bekkenbunn er mer sannsynlig å kunne oppnå coregasm gjennom trening. Vil du vite fordelene med Kegels på sexlivet ditt? Styrking av bekkenbunnen fører til bedre, sterkere orgasmer, hjelper med blærekontroll og strammer skjeden. Denne øvelsen hjelper også til å gi menn bedre orgasmer, bekjempe for tidlig utløsning og forbedre ereksjoner.

For å gjøre en Kegel, bare trykk og hold de samme musklene som du vil bruke for å slutte å tisse. Slipp musklene og gjenta i en serie reps. Jo mer du gjør Kegels, jo sterkere blir bekkenbunnen din.

Fordeler med trening på sexlivet ditt

Som om å ha en orgasme via å trene ikke var nok av en godbit, her er noen andre måter regelmessig trening fordeler sexlivet ditt.

# 1 Øker oddsen for orgasme. Studier viser at kvinner som trener regelmessig når orgasme raskere enn de som ikke gjør det.

# 2 Øker tilliten. Når du behandler kroppen din bra, får du det til å føle deg bra. Dette fører til selvtillit. Og selvtillit fører til å gjøre gale ting på soverommet og føles som en absolutt gudinne for det.

# 3 Forbedret seksuell ytelse. Daglig trening lar kroppen din opprettholde regelmessig, sunn blodstrøm og sirkulasjon. Dette fører til økt utholdenhet på soverommet og en bedre seksuell ytelse.

# 4 Senker risikoen for erektil dysfunksjon (ED). Fordi trening åpner arteriene og skaper bedre blodstrøm, reduserer menn som trener regelmessig risikoen for å få ED. En Harvard-studie fant faktisk ut at av 31 000 fysisk aktive menn over 50 år gamle hadde mindre sannsynlighet for å lide av ED da inaktive menn på samme alder.

Hvordan føles en coregasm?

Coregasms føles ikke som tradisjonelle orgasmer for begge kjønn. Menn sammenligner det å ha en EIO som å være lik den å ha en prostataorgasme, eller bølger av presset glede.

Kvinner rapporterer at i stedet for den sakte byggende og eksploderende klimaks av en klitorisorgasme, sies en koregasme å føle seg mer som en vaginal orgasme. Denne orgasmen er en jevn sammentrekning som skjer i det meste av kroppen og kan vare i lang tid, eller så si koregasme vanlig.

Hvordan få en coregasm

Er det en sikker måte å få en orgasme mens du driver med representanter? Ikke akkurat. Kvinner rapporterer orgasming via å gå på treningsstudioet ved å løfte vekter, sykle og drive med yoga. Så virkelig, alternativene dine er uendelige.

Dette er gode nyheter for de som liker en variert treningsøkt, ja, og som kommer samtidig. Her er noen tips og triks som hjelper deg på veien mot å få en coregasm.

# 1 Gjør cardio først. Den vanlige treningsanbefalingen er å gjøre styrketrening først, etterfulgt av cardio - men ikke for en coregasm! Hvis du ønsker en sexy trening, trenger du å skifte rutine.

Kvinner rapporterte høyere sannsynlighet for å få en EIO ved å starte med minst 20 minutter med kardio etterfulgt av mageøvelser.

# 2 Tren skitten. Den elliptiske er en flott måte å få i kroppen din cardio, men det vil sannsynligvis ikke gjøre deg cum! Det er mer sannsynlig at kvinner har en EIO når de deltar i HIIT-treninger (High-Intensity Interval Training) i stedet for å gå rolig.

Det betyr at du holder deg til treningsøkter som engasjerer kjernen din, for eksempel stolposisjoner og et gal sett med knas. Bedre for treningen og bedre for skjeden din! Det er det vi kaller en vinn / vinn.

# 3 Ikke tving det. Hvis hovedmålet ditt med å trene er å få en orgasme, foreslår vi å slippe hantlene og prøve en vibrator i stedet. Coregasms kan ikke tvinges. Bare vet om du er engasjert i kjernen din, er du på rett vei.

Når du har opplevd en EIO, vil du kunne lære bedre hva trening som fungerer for kroppen din.

# 4 Finn en øvelse som fungerer. For kvinner: Det er mer sannsynlig at coregasms oppstår under ab-øvelser og yoga. Koregasmer oppstår når kjernen din begynner å bli utmattet. Dette betyr at det kommer til å ta ganske mange reps for å komme deg dit, så ikke forvent en skrikende O etter tre knaser. Øv deg på å gjøre L-sitter, planker med en etappe, crunches og armen trekker over rettben crunches for å se om de begynner å flyte båten din.

For menn: Interessant nok blir menn som opplever EIO ikke oppreist! I stedet jobber de så hardt og skaper så mye blodgjennomstrømning i kroppen at de hopper over skrapene * eller har veldig korte * og tar rett mot utløsning. Menn rapporterer koregasmer under klatring, chin-ups, vektløfting og sit-ups.

De sier at orgasmen din kommer når du minst venter det, men vi vedder på at du ikke forventet at det skulle skje mens du trente. I følge noen alvorlige gym-buffs er koregasmer alle raseri. Hvem visste at trappemesteren kunne være så gøy?