Lider du av et snev av den fryktede dumperens anger?

Det er normalt å oppleve anger av anger, etter at du har avsluttet et forhold. Du skulle ønske at ting var annerledes, men husk hvorfor du tok avgjørelsen.

Å ta avgjørelsen om å avslutte et forhold er sjelden enkelt. Det har ikke noe å si om du har vært sammen tre år eller tre måneder. Fakta er at du ble kjent med en annen person. Du bestemmer deg for å ikke lenger være rundt dem på en romantisk måte. Du kan velge å bli venner. Selv om du ender i hverandres liv i en annen kapasitet i fremtiden, vil det aldri være helt det samme. Det er helt normalt å utvikle angerens anger hvis du avslutter forholdet.

Alle antar at det er langt lettere for dumperen enn dumpee. Det er ikke alltid tilfelle. Noen mennesker synes selvfølgelig at det er lett å si “det er det, det er over” og gå bort for godt. Personer med svak samvittighet synes det er mye vanskeligere å gjøre.

Hvordan føles dumperens anger?

Tenk tilbake til en tid i fortiden din da du avsluttet et forhold, hvis du har vært i den posisjonen. Hvis du har det, følte du deg dårlig med det etterpå? Det er helt normalt å føle seg litt nede etter at du potensielt har knust noen hjerte. Fortsatte du å lure på om du hadde tatt det riktige valget, eller skulle ønske at ting hadde vist seg annerledes? Hvis du gjorde det, er det akkurat det de kaller dumper anger.

Du kan også se eksen din rundt noen uker senere, se gladere og lysere ut, og det kan hende at en forsinket form for anger settes inn da. Du lurer på om du tok feil i avgjørelsen eller ikke.

Problemet med forhold er at ingen vet hvordan de kommer til å bli. Et forhold kan vise seg å være det beste noensinne, en forening av to personer som bokstavelig talt var ment å være. På den annen side kan det vise seg å være en enorm feil, to personer som kolliderer som trommer og trommestikker.

Selvfølgelig kan det være mindre dramatisk. Det kan ganske enkelt være at dere ikke gjør hverandre så lykkelige som dere trodde dere ville gjort. Du føler at det er best å dele måter. Enten avslutningen var dramatisk eller ikke, poenget er at du avslutter noe du hadde høye forhåpninger om i begynnelsen.

Ingen går inn i et forhold med et negativt tankesett, i håp om at det mislykkes. Selvfølgelig er du skuffet. Igjen, det er normalt.

Kan du unngå anger av anger?

Kan du unngå angerens anger? Ikke egentlig, men du kan være sikker på avgjørelsen din i utgangspunktet. Hvis du er sikker på grunnen til å avslutte forholdet og er sikker på at det er den rette tingen å gjøre, når du opplever angerens anger, kan du lene deg tilbake og resonnere med deg selv. Du føler deg bare dårlig for et forhold som aldri har fungert.

Hvordan være sikker på at du tar riktig beslutning

Å avslutte et forhold er tøft. Å være den som blir dumpet er like tøff, men tiden som fører til å faktisk avslutte den, den plagsomme over hvorvidt du gjør riktig ting eller ikke? Det er den vanskeligste delen. Når du har tatt beslutningen, har du avgjort tankene dine, og du kommer ikke til å bli svaiet, forutsatt at du er sikker på at du velger.

Forsøk aldri å avslutte et forhold som du ikke er sikker på. Hvis du er i tvil om dette er riktig eller ikke, snakk med partneren din og finn problemet ut. Ikke alle utgaver trenger å føre til en slutt. Noen ganger kan problemer virke som store fjell å overvinne, men det er faktisk små åser som bare trenger en annen taktikk for å nå toppen. Den beste måten å komme over det på er å kommunisere problemene dine og finne ut hva den andre personen mener om det hele.

Bare da kan du være sikker på om du tar et godt valg eller et dårlig valg.

Det er også en god ide å se på ting i det kalde lyset av dagen, og prøve å ta følelser og minner ut av det. Disse vil sky din dom og få deg til å tenke på bedre tider. Noen ganger holder vi oss i forhold fordi ting pleide å være bra, og vi holder fast på en ide om at de vil være flotte igjen. Forhåpentligvis er det tilfelle, og det du går er bare en glipp, men det kan også være et tegn på at de beste tidene dine er over, og det er et tegn å gå videre.

Dessverre varer ikke alle forhold tidstesten, men det i seg selv lar oss lære, vokse og gå videre til noen som er den perfekte kampen.

Så å unngå et alvorlig tilfelle av angeren til anger handler egentlig om å være sikker på ditt valg, og å vite at du tok avgjørelsen av en bestemt grunn. Det er også en god ide om du sementerer den ideen i hodet ditt, og igjen, ikke tenker tilbake over gode minner og tider du har delt sammen. I så fall kan du plutselig slite med å huske hvorfor du avsluttet det da du gjorde det.

Håndterer dumperens anger

Dumpers anger kan treffe deg når som helst. Det kan komme rett etter samlivsbruddet, det kan være en forsinket reaksjon og treffer deg noen dager senere, det kan til og med komme noen uker senere. Kanskje når du ser eksen din på gaten, eller når du ser noe på sosiale medier. Det har ikke noe å si når det kommer, det som er viktig er at du takler det riktig.

Så, hvordan kan du gjøre det?

Det hele kommer ned på noe vi har snakket om før. Å vite at du tok avgjørelsen av en grunn. Husker hva den grunnen var.

Jeg foreslår ikke at du setter deg ned og tar deg frem til hodet på alle de negative tingene som skjedde i forholdet ditt. Men ta med grunnen til at du avsluttet den foran. Dette er hva du må huske, så smertefullt som det kan være. Ellers risikerer du å gå tilbake til den personen, og kanskje starte noe på nytt som bare er dømt til å mislykkes.

Med mindre du kan løse problemet som forårsaket sammenbruddet i første omgang 100%, vil det ganske enkelt fortsette å gjenta seg som en fast plate. Hvorfor sette deg gjennom kvalen ved et samlivsbrudd mer enn en gang? Det er rett og slett ikke nødvendig.

Det er ikke rettferdig overfor noen av partene

Husk at du går tilbake til et forhold, ganske enkelt fordi du føler deg litt trist av å avslutte det, heller ikke er rettferdig overfor eksen din. De vil ha følt smerte og forvirring da du slo opp med dem. De har sannsynligvis gjort mye internt arbeid for å føle seg sterke igjen.

Ikke forvirre dem enda mer ved å dukke opp igjen i livet. La dem være det. Dere fortjener begge å være fri. Kanskje du på et tidspunkt i fremtiden kan være venner igjen.

Dumpers anger er ikke en grunn til å gå tilbake. Det er ganske enkelt følelsene dine som spiller igjen de gode tidene i forholdet ditt. Det er også et tegn på at du har et hjerte, og at du savner noen som en gang var viktig for deg.

Det kan være vanskelig å håndtere dumperens anger, spesielt hvis det er første gang du avslutter et forhold. Du kan føle deg skyldig, trist, full av anger, men husk hvorfor det endte.