Hvordan Ambient Noise, OG Productivity Trick, Hjelper Human Brains Focus On Work

På et stille kontor, den minste lyden - den stakkars knirken på en stol; en telefonsignal - kan være så distraherende som Drakes nyeste dråper blaring fra en svekket Sonos. Når vi går til vitenskap for å finne måter å få oss til å jobbe raskere og bedre, kommer en melding over høyt og tydelig: Stil er like distraherende som støy. I årevis har vi diskutert om vi skal høre på musikk mens du arbeider eller ikke; Nå er vi klar over at det var feil spørsmål å spørre. Trøtt av å svinge mellom lydfylt ro og rystelse, har hodetelefonene og det hvite krage settet seg på omgivende lyd, som tar sikte på det søte, uforståelige stedet i mellom.

Trikset for å balansere lyd og stilhet, synes det, er å skape støy vi egentlig ikke gjør høre. IPhone-appen "augmented sound" Hør, utgitt denne uken, tar lyd fra den virkelige verden og kjører den gjennom en serie behandlingsfiltre før du fôrer den, gjennom hodetelefoner, inn i ørene. Sluttresultatet er fortsatt lyd - men tilpasset dine lydbehov. Spesielt "Office" -filteret lover å hjelpe deg med å "løsne deg selv og fokusere" når du har problemer med å konsentrere deg. Det gjør dette ved å kryptere sekvensen der du hører omgivende støy, og dermed gjøre kjente lyder til en lydopplevelse du ikke kan gjenkjenne. Det resulterende lydbildet er i begynnelsen litt unnerving (talefølge blir umulig fordi syntaksen er feil), men det uforståelige er hele poenget. Det som ikke distraherer oss fra arbeidet vårt, er ikke lyd, det er om vi kan ignorere dem.

Av lignende grunner har vi en tendens til å være mer produktive i en livlig kafé eller et felles arbeidsområde enn i et stille kontor. Støyen i disse miljøene er for det meste bakgrunn - de samtidige samtalene vi overhører blander seg til en uforståelig brann, så det er færre muligheter for at hjernen vår kan hoppe inn og engasjere seg. Den lydbaserte nettsiden Hipster Sound, som RainyMood før den, bygger på denne premissen, slik at brukerne kan streame lydene av den "sjarmerende atmosfæren til paris kafeer" eller den "travle stemningen til en familie i Rio de Janeiro" som bakgrunn støy for å øke konsentrasjonen. Clatter av sølvtøy og murmur av fransk over sips av cafe au lait er støyende, men ikke påtrengende. Igjen, de streaming lydene gir oss liten mulighet til å engasjere intellektuelt eller følelsesmessig.

Det er derfor debatten om musikk kan øke produktiviteten, har vært så omstridt. Musikk, selv om det har vist seg å være nyttig for å styrke visse kognitive oppgaver, kan være distraherende på grunn av sin følelsesmessige trekk. Selskapets fokus @ vil, som produserer musikk "vitenskapelig optimalisert for å øke konsentrasjon og fokus", gjør det til et poeng å komponere sanger som ikke induserer et følelsesmessig respons, i stedet for å balansere musikalsk nyhet og repetisjon, slik at lytterne ikke kjede seg. Poenget er å engasjere dem, men ikke for mye - akkurat nok for å hindre at de sovner.

Den vitenskapelige grunnlaget for denne ideen ble utforsket i 2014 av psykologer som publiserer i tidsskriftet Vitenskapelige rapporter, som tok den langvarige debatten om å lytte til musikk mens du jobbet økte produktiviteten og reframed det, spør: hva handle om lytter til musikk gjør oss mer eller mindre produktive? I studien, hvor deltakerne lyttet til sanger mens de gikk gjennom en MR-skanner, fokuserte forskerne ikke på fravær eller tilstedeværelse av musikk; de fokuserte på om deltakerne eller ikke engasjert med det. Som det viser seg, da deltakerne lyttet til musikk som de aktivt likte, den delen av hjernen deres som deltok i dagdrømmering, standardmodusnettet, var mer aktiv. Lytt til en favorittsang, foreslo de, kunne bringe tilbake følelsesmessig belastet - og potensielt svært distraherende - selvbiografiske og episodiske minner, i hvert fall mer enn så mindre kjent musikk.

Denne premissen kan også understreke årsaken til at stillheten er så distraherende. I et stille rom hører vi ikke overhørt, vi hører hele samtaler. En 2014-undersøkelse av 689 ansatte fra ulike selskaper, utført av "Sound Masking" firmaet Cambridge Sound Management, bemerket at nesten halvparten av deltakerne rapporterte at overhørt tale var den mest forstyrrende støykilden på arbeidsplassen. Igjen er distraksjon ikke så mye om lyd som det handler om engasjement.

Dette er ikke å si at alle arbeidsplasser skal installere hvite lydgeneratorer og vedta strenge retningslinjer for ikke-hodetelefoner. Mennesker er rustet til å jobbe, men ikke å gjøre det uten pause. Noen ganger må du mentalt engasjere seg med Drake, og noen ganger vil du hoppe inn i samtalene rundt deg. Forlovelse - med overhørt samtale eller følelsesladet musikk - kan være distraherende, men forstyrrelser er nødvendig for å holde oss sane.