Søvn berøvet? Twitter bruk Data kan kart Hvordan skruet opp søvnen din er

Det er vanskelig å forestille seg den vitenskapelige fordelen som skal oppnås fra en samling tweets sendt mellom 4 og 6, men et team av forskere ved University of Chicago har funnet en. De bruker morgen tweets sendt av tusenvis av amerikanere til å belyse mønstrene bak hvorfor vårt samfunn sliter med søvnmangel, så vel som stedene i landet der det kan være lettere å bekjempe dets effekter.

I et papir publisert torsdag i Celle, University of Chicago Associate Professor of Molecular Genetics and Cell Biology Michael Rust, Ph.D., og hans kolleger vendte seg til anonymiserte Twitter data for å bidra til å belyse mønstre av våkenhet over hele landet. Han forteller Omvendt at de søkte etter steder der vår interne "biologiske klokke" er feiljustert med planleggingskravene til det moderne samfunn. Selv om denne forskjellen mellom biologiske og samfunnsklokker har vært kjent for problemer med astronauter på NASA-oppdrag, rammes det også nær hjemmet. Her kalles det noen ganger "social jet lag" og er forbundet med dårlige helseutfall, inkludert depresjon og hjerte-og karsykdommer.

"Så vi vet at vi har en intern biologisk klokke. Hvis du ikke trenger å stille en vekkerklokke, vil den klokken gi kropps signaler til å våkne opp og gå til sengs på bestemte tider, sier Rust. "Det er nå mulig for folk å jobbe med tidsplaner som er i konflikt med deres interne rytmer."

Rusts studie brukte Twitter-data for å fastslå disse to tidsplanene ved å analysere folks folks mønstre av tweeting (kalt "tweetogrammer") på hverdager og i helger.

Tweets er ikke en perfekt måte å beregne en intern klokke på, men Rust er ikke den første til å henvende seg til Twitter for å samle data om menneskelig aktivitet. Han forklarer at teorien bak bruk av sosiale medier data for å forklare søvnmønstre er at det for det første kan løse spørsmålet om å be folk om å rapportere sin søvntid, noe som ikke alltid er pålitelig. Og for det andre er det en oversikt over våkenhet - selv om bare for det korte øyeblikk det tar å skrive 240 tegn.

Hans lags undersøkelse fant at det er omtrent 75 minutters mellomrom mellom de fleste amerikanernes interne klokker og klokkene som er bestemt av deres tidsplaner - nesten som om vi lever i forskjellige tidszoner fra oss selv. Som et eksempel på lagets prosess illustrerer papiret data fra fire fylker i New York, California, Louisiana og Minnesota, hvor tweetfrekvenser følger en lignende kurve, toppet rundt klokken 12.00 og midt på dagen, og deretter dypper inn i et "trough", vanligvis i tidlig om morgenen. For å komme til den endelige beregningen brukte de denne logikken til 1.500 amerikanske fylker.

Går av tweetogrammer, vestkysten har en tendens til å ha lengste tidsperioder der folk ikke var tweeting - 5,5 timer i Orange Country, California, for eksempel. Dette kan tyde på at folk overholder en litt normal sovende tidsplan. Fylkene i østkysten var imidlertid mindre på planlagt. Suffolk County, New York, som papiret sier er et representativt eksempel, hadde bare 4,4 timers trøst. I Wayne County, Minnesota, var tweet-pause bare 3,6 timer. Laget oppdaget også at i fylker med lav tweetingaktivitet var det en sammenheng med samtidige data fra CDCs Overvåkingssystem for Behavioral Risk Factor Surveillance: Folk på disse stedene rapporterte tilstrekkelig søvnnivå.

For å ta det et skritt videre, brukte Rust denne analysen som grunnlag for å beregne antall minutter med sosial jetlag som folk i disse fylkene trolig opplevde, som demonstrert av deres sena nattdimensjonsvaner. Han gjorde dette ved å sammenligne troughs i helgene (når de fleste har en tendens til å velge sine egne waking timer, en løs tilnærming av hva en biologisk klokke kan være) og hverdager.

Den forskjellen er det som ga tilnærmingen til at de fleste amerikanere opplever 75 minutter med sosial jetlag. Vestkysten hadde imidlertid en tendens til å vise et mindre alvorlig mønster: Fylkene i Stillehavs-tidszonen hadde i gjennomsnitt 56 minutters sosialflygel, sammenlignet med fylker i østlige og sentrale tidssoner, hvor folk hadde 77 minutter med sosialflytlag gjennomsnittlig. Rust er ikke sikker på hvorfor dette skjer, men han kan risikere å gjette:

"Jeg er fristet til å spekulere det på en eller annen måte med livsstilen og miljøet på vestkysten, folk blir faktisk utsatt for mer dagslys, og dette er faktisk å hjelpe sine klokker bedre tilpasset seg til solen," sier han. "Jeg vet ikke om det egentlig er sant, men vi vet at langt det lyse lyset som kommer fra solen, er en veldig viktig kø for din indre rytme," tilføyer han.

Så kort sagt, kan han spekulere på at det ikke nødvendigvis er at vestkystener gjør noen store livsstilsendringer for å hjelpe til med å tilpasse sine interne klokker med kravene i det moderne liv. I stedet virker det som om miljøet kan bidra til å oppveie balansen som kontinuerlig kan plage resten av oss.