8 Innlegg

Alle har spørsmål etter samlivsbrudd, enten det er spørsmål om å gå videre eller se tilbake på ditt tidligere forhold. Spør du de rette? Av Danielle Anne Suleik

Folk synes det er vanskelig å gi slipp etter et samlivsbrudd fordi de ikke har de midlene eller informasjonen som er nødvendig for å gjøre det. De vandrer rundt, lever livene sine, og tenker at situasjonen deres er så god som den blir. De går til og med så villfarende å tro at de tror utsagn som: ”Det er ikke verdens ende. Du kommer over det. En dag vil det bli bedre. ” Sannheten er at det vil det, men sjansen er liten hvis du ikke gjør noe med det.

Hvorfor er det så vanskelig å gi slipp på et tidligere forhold?

Å gi slipp på et tidligere forhold skjer ikke over natten. Når du bryter opp med noen, gjennomgår du en smertefull overgang. Hvis du ikke følte noe sterkt for den personen, ville det være lett å gi slipp. Siden det er vanskelig for deg å gi slipp, betyr det at du brydde deg mye om den personen.

En person kan henvende seg til ekstreme metoder for å glemme eksen umiddelbart. De kan drukne sorg i alkohol eller gi dem smerter med medisiner. De kan gråte om sine mislykkede forhold til vennene sine om og om igjen. De kan til og med prøve å komme tilbake med eksen i stedet for å møte utsiktene til å være alene. Dette er bare snarveier.

Det er andre måter å hjelpe deg med å komme over et samlivsbrudd. Å ødelegge deg selv og dine andre forhold skal ikke være det eneste alternativet. Hvis du har fortalt deg selv at du gjorde alt for å komme over eksen din, men du fortsatt leser denne funksjonen, må innsatsen din ikke ha vært effektiv.

Hva bør du spørre deg selv?

Tror du at svarene du leter etter er her? Kan være. Men før du får svar, må du stille deg de riktige spørsmålene.

# 1 hadde du rett? Selvfølgelig var du det - det er det du fortsetter å fortelle deg selv. Derfor kan du ikke gi slipp på samlivsbruddet. Du tror du har rett, og de tok feil. Men spør deg selv dette spørsmålet ærlig og tenk. Var oppdelingen den rette avgjørelsen om det var din feil eller ikke? Ville det å holde seg i det forholdet gi bedre resultater enn situasjonen du var i før samlivsbruddet skjedde?

# 2 Hva bra gjorde oppdelingen? Du tenker kanskje at det ikke er noe bra i livet ditt akkurat nå, men har du virkelig sett på situasjonen din? Hvis ikke noe bra har skjedd ennå, hva er de gode tingene som kan skje, nå som du har brutt opp med partneren din? Her er noen få ting du kan tenke på:

# Frihet. Du har nå tid og uavhengighet til å forfølge ting som en gang trengte innspill fra partneren din. Du har friheten til å gå hvor du vil, gjøre hva du vil og se hva du vil. Du kunne ha gjort disse tingene mens du var sammen med partneren din, men det er en annen følelse av frihet når beslutningene dine ikke er ansvarlige overfor andre enn deg selv.

# Introspeksjon. Nå som du er singel, kan du se på livet ditt med et annet perspektiv. Du kan se på det fra en enkeltpersons synspunkt. Du vil se at fremtiden foran deg ikke er svart / hvitt. Det trenger ikke å være isolert til det partneren din ønsker og trenger. Du kan nå se en annen vei som bare er din og din alene.

# Tid. Å være i et forhold krever at du investerer tiden din i å holde den flytende. Når du vurderer hendelsene som førte til din oppbrudd, ble tiden din sannsynligvis brukt på å holde den sammen. Nå som du er singel, kan du bruke den til å gjøre de tingene som vil gjøre deg lykkelig igjen.

# Leting. Enkeltlivet forplikter deg ikke til å rulle rundt i byen for å lete etter den neste klemmen, men det gir deg en mulighet til å se og lære nye ting. I stedet for å ta ut energien din til å sette sammen den ødelagte delen av livet ditt, ta dette som et tegn på at du trenger å finne nye ting for å plugge opp hullet som eksen din forlot.

# 3 Hva kommer til å skje med meg? Still deg det spørsmålet bare for å minne deg selv om at du fortsatt er her. Du puster. Oppbruddet ditt brakk deg ikke så mye som du trodde det ville gjort. Du har muligheten til å komme opp igjen og starte et nytt liv uten eksen din. Hva kommer til å skje med deg? Hva enn du vil.

# 4 Hvordan føler jeg meg? Du vet nøyaktig hvordan du har det, men prøv å se på det utenfor kroppen din. Tenk på alle følelser som løper gjennom deg akkurat nå. Smerte, lengsel, forvirring - det er alt der. Du må bare være klar over hva de er, fordi det å vite vil gjøre det lettere å lette dem alle bort. Fortell dem, skriv dem ned, gjør hva du trenger for å erkjenne følelsene dine.

# 5 Vil jeg føle sånn? Åpenbart ikke, men du må erkjenne det faktum at du lar deg føle det akkurat nå. Den er der, men den trenger ikke holde seg lenge. Ikke overse det, men ikke pleie det heller. Innse det og gå videre. Hjelp deg selv med å bli kvitt dine negative følelser ved å spørre deg selv om du er fornøyd med å føle deg som dette i lang tid.

# 6 Vil jeg gi slipp? Igjen, et åpenbart svar. Det er likevel nyttig å spørre deg selv fordi det er en sjanse for at du unngår å vurdere denne muligheten mens du har vondt. Noen ganger kan det å føle noe så sterkt som smerte gjøre deg blind på at det ikke er den eneste følelsen som er igjen der ute. Når du ser sannheten bak det, kan du begynne å vurdere situasjonen din tydelig.

# 7 Vil jeg komme videre? Ved å stille deg selv dette spørsmålet, vurderer du nå muligheten for å forlate situasjonen du er i. Alt det smerte og lengsel trenger ikke å gå med deg. Derfor heter det å komme deg videre fordi du tar et skritt bort fra tingene som fikk deg til å føle deg dårlig.

# 8 Hva gjør meg lykkelig? Første gang du hører dette spørsmålet, vil det virke veldig vanskelig å svare på. Spør deg selv igjen, og plutselig vil persiennene som har dekket øynene dine plutselig åpne seg. Du vil oppdage at det er mange andre ting som har gjort deg lykkelig i fortiden, og at disse tingene fremdeles kan vekke de følelsene i nåtid så vel som i fremtiden.

Det vil ikke være enkelt, men du kan gjøre dette. Å inspisere dine egne synspunkter og følelser om oppbruddet ditt vil hjelpe deg å gå så mye raskere frem. Dine venner og familie kan hjelpe deg, men den personen som virkelig kan fullføre jobben er deg. Så vær ærlig med deg selv, og begynn å reflektere over disse spørsmålene.