De 7 stadiene av hjertesorg når du blir noens eks

Heartbreak er her for å bli i minst syv etapper. Her er de vanlige stadiene av hjertesorg du opplever når du går fra sex til eks.

Med mindre du ender opp med å tilbringe resten av livet med den første kjærligheten, er det stor sjanse for at du vil oppleve et av livets største elendigheter: ødeleggende ensomhet etter oppbrudd og de syv stadier av hjertesorg som følger med det.

Samlivsbrudd er helt verdt det så lenge du lærer noe, ikke sant? Du kommer kanskje ut en sterkere, klokere person i den andre enden av et samlivsbrudd, men prosessen med å komme dit må være en slags kosmisk vits.

Stadiene av hjertesorg

Det ser ikke ut til å ha noe å si om du var i et forhold eller rett og slett begjærte deg etter knusen din på lang avstand, hjertesorg blir det beste av alle. Fra gråtende raseri til eremittlignende tendenser, vi ser ut til å følge et vagt mønster av hjertesorg som kartlegger kursen vår gjennom et sammenbrudd.

Føler du meg fortapt hvor du rangerer på hjertesukk-o-meteren? Vi gir deg et diagram over de syv stadier av hjertesorg.

# 1 Mulig først: forventning. Når det gjelder stadiene av hjertesorg, kan din første runde gå på to måter. Din mulige første fase kan bare være forventning.

Kjæresten din spilte langløpet, og du var klok til å spille. Du fanget de subtile øynene dine, følte at de rygget bort fra deg og tok notat hver gang de fortalte at de hang med venner når de virkelig var ute på klubben. Dette oppbruddet kan ikke ha vært en overraskelse for deg, men det gjorde sikkert vondt i det samme.

(eller)

# 1 Mulig først: sjokk. Sammenbrudd bringer oss utrolig hjertesorg. Noen føler at å sørge over et samlivsbrudd ligner psykologisk på å sørge over en død. Tapet er så overveldende av og til at sinnet ikke kan forstå forskjellen. Dette kan være spesielt vanskelig å bære når vi ikke ser slutten på et forhold komme.

Hvis dette oppbruddet kom ut av venstre felt, vil den første fasen av hjertesorg sannsynligvis være sjokk. Stort, klaff-du-i-ansiktet sjokk. Du bare levde livet, lykkelig som musling, og tenkte at alt mellom dere to var kjempedor. Det var ingen forventning, ingen tegn på. Du hadde ingen mulighet til å sakte vende tilbake eller prøve å avhjelpe situasjonen. I stedet for den personen du har omsorg for mer enn noen bare sa til deg at de ikke lenger elsker deg.

Dette er noe av det vanskeligste å tåle.

# 2 Denial eller det er ikke over… Det er fremdeles ikke over! Denial of a breakup is not like bonkers as you flat out fornekter at du ikke lenger er et par. Snarere er det mer som om du fornekter at du vil holde deg oppbrutt. Du har forhåpninger om å komme sammen igjen og hente hvor du slapp. Jeg mener, du må forsone deg på et tidspunkt, ikke sant? Du var det perfekte paret!

Du kan skrinlegge dine sårede følelser i fornektelsesfasen og prøve å overbevise deg selv om at dette oppbruddet bare er en fase, og at du snart er sammen igjen.

PS: Dette er virkelig skadelig for din psykologiske tilstand. Du ignorerer sorgen når det du virkelig skal gjøre er å drukne sorgene dine i en halvliter iskrem med myntbrikke og se på Netflix sammen med vennene dine.

# 3 Forhandlinger eller venner med fordeler og andre bestrebelser på å vinne dem tilbake. Forhandlinger handler om å gjøre det du trenger for å få eksen tilbake og befri hjertet ditt av smertene du for tiden føler. Du sverger at du vil være en bedre kamerat, mer forståelse, mer tilgjengelig, mer oppmerksom i sekken. Du vil til og med gjøre den tingen de liker med vibrasjon og tunge og…

Listen fortsetter og fortsetter. Uansett hva du kan gjøre eller si for å få dem til å underholde tanken om å komme sammen igjen, vil du prøve det. Denne fasen er rik på sosiale medier. Hvis du håper å forsone deg, må du sørge for at han ikke er ute med andre jenter, eller at hun er like opprørt som du er og… Hvem, endret de virkelig statusen sin til singel? Au.

Å bli din eks 'venn med fordeler' er ofte en forhandlingsbrikke som kvinner liker å bruke. Gjør deg selv en gigantisk fordel: med mindre eksen din var den beste leken du noensinne har hatt, hopp over denne feilen som venter på å skje. Hvis du trodde hjertet ditt ble knust under samlivsbruddet, blir det en venn med fordeler i ansiktet ditt så hardt at de ødelagte skjærene blir til sand!

# 4 Anger eller rant scenen. Beste venner forenes - det er den ranting scenen! I løpet av denne fasen vil du bevege deg over grensen fra triste, svulmende hjerteskjæringer til rent forbanna helvete. Du er sint. Du er trøtt. Du er klar til å rant. Hvordan kunne eksen din gjøre dette? Ser de ikke hvilken fangst du er? Hvordan kunne de ikke sette pris på alt du har gjort for dem? De vil aldri bli så gode som du ga igjen!

Overfor eksemplet over der du finner ut hvem dine sanne venner er og klamrer seg til dem for livet som din nye kilde til lykke, kan du ende opp med å hate verden og alt i den - inkludert vennene dine. Du kan bli så sint at du surrer på deg som elsker deg mest. Du kan begynne å handle i selvdestruktiv atferd.

Dette stadiet er ikke pent, men det hele er en del av prosessen. Å bli sint betyr at du har tatt av deg de rosafargede brillene. Det betyr at du er opptatt av deg nå.

# 5 Tristhet eller bølging. Howard Hughes har ikke noe om deg. Du er dypt inne i sorgstadiet. Akkurat nå består livet ditt av non-stop gråt og tilbakelent oppførsel. Du er trist over alt: samlivsbruddet ditt, slik du ser ut, dit livet ditt er på vei, ekornet som fortsetter å grave i hagen din.

Dette er et av de stadiene av hjertesorg som er utrolig vanskelig, men det er også en av de mest terapeutiske når den er over. Som bare kan advare deg kan ta en stund.

Ikke la deg være en eremitt for lenge. Engasjer vennene dine og la deg sjansen til å le, smile og bli morsom beruset igjen. * Det har du sannsynligvis ikke opplevd på en stund! * Start den sosiale kalenderen din på nytt slik at du begynner å føle deg som et ekte menneske igjen.

# 6 Rebounding eller ser etter kjærlighet til feil tid. Et sted mellom velging og aksept kommer rebound-forholdet. Et forhold anses vanligvis som et tilbakeslag hvis du hopper inn i det rett etter et samlivsbrudd, eller mens du er trist, bekymret, sint eller generelt sett følelsesmessig utilgjengelig.

Rebounds er vanligvis rotete og involverer mye vondt, men det betyr ikke at de er verdiløse eller gale. Husk for eksempel dagene da du trodde at du aldri kunne elske igjen? At det ikke var verdt å sette av tid og krefter på å bli kjent med andres små påfunn og sexvaner?

Hvis rebounding til ingen lærte deg noe, er det at du virkelig har potensialet til å ha en forbindelse med noen nye. Den beste delen? Det føles helt fantastisk.

# 7 Aksept… Slags? Hvis aksept betyr å ignorere eksen din og stirre dolk i sjelen deres når du er misnøye med å dele den samme sosiale scenen med dem, så ja, du er helt over det.

Men alvorlig, akseptering skjer vanligvis når du minst venter det. Plutselig går det en dag der du ikke en gang tenker på eksen din. Hver plassering, mat, sang eller film du ser, minner ikke automatisk om en fantastisk tid dere hadde sammen. I stedet har du akseptert og begynt å gå videre. Du forstår hvorfor det ikke fungerte, og hvorfor du har det bedre. Du fokuserer tilbake på deg selv og lærer å leve et liv som er "meg" i stedet for "vi."

De syv trinnene med hjertesorg er uforglemmelig smertefulle, men de lærer deg også noe. Du er verdt mer enn å tigge om noens tid og kjærlighet. Du er sterk. Og etter dette traumet? Du kan ta en kule uten en gang å flinke.