7 Løse måter å motstå trangen til å ringe eksen din på

Et samlivsbrudd er som å slutte med kald kalkun fra en hyggelig avhengighet. Det suger, og det har en rekke abstinenssymptomer som å ringe eksen din. Finn ut hvordan du kan unngå den klissete situasjonen med disse 7 velprøvde tipsene.

Å bryte opp er en vanskelig opplevelse. Smerte og ydmykelse hos en eller begge parter varer til omstendighetene lar den spre seg. Den kan komme sakte eller plutselig. Det kommer an på hvordan du håndterer situasjonen.

Hvorfor du vil ringe eksen din

De fleste som er friske fra et samlivsbrudd, går gjennom de fem stadiene av sorg. Disse inkluderer henholdsvis benektelse, sinne, forhandlinger, depresjon og aksept. Å ringe en eks etter at du har brutt opp, legemliggjør de fire første.

Å ringe et eks betyr at du benekter det faktum at det dere hadde sammen er over og gjort med. Noen ganger er sannheten vanskelig å akseptere, og den lille kontrollen du tror du har over situasjonen, kan gjøre din dom til værs.

ANGER kommer når du tror at situasjonen er under din kontroll, når den i virkeligheten ikke er det. Du kan være sint fordi du ikke får det du vil. Ved å ringe eksen din, siterer du ønsket om å gjøre noe med ditt behov for forsoning.

Ved å bestemme deg for å ringe eksen din, forhandlet du utilsiktet med deg selv ved å love at gode ting vil komme ut av å ringe eksen din. Du kan til og med forhandle ved å love at det vil være den siste samtalen du vil ringe.

DEPRESSJON presser folk til å gjøre ting som de normalt ikke ville gjort når de er i en lykkelig sinnstilstand. Ensomheten du føler uten eksen din, kan være grunnen til at du vil ringe dem.

Når du tar opp fakta, vil du unngå å ringe det unødvendige. Husk at eksen din er en person med sine egne følelser og fri vilje. Hvis du ringer dem, vil det ikke umiddelbart gi positive resultater. De har tatt sine egne beslutninger og lever sannsynligvis livet lykkelig uten deg.

Hvorfor du ikke burde ringe eksen din

Da du og eksen din brøt sammen, var det en gjensidig avtale? Hvem slo opp med hvem? Hvorfor brøt du opp? Hvor lenge siden brøt du opp? Så noen av dere noen andre mennesker siden da? Dette er spørsmålene du må stille deg før du henter telefonen.

Samlivsbrudd skjer fordi en eller begge personer bestemte at forholdet ikke lenger er verdt å forfølge. Det kan bæres av tillitsspørsmål og interessekonflikter. Noen ganger er kjærligheten bare ikke der lenger. I alle fall signaliserer et brudd på at forholdet er over.

Ja, du kan gjenopprette en romantikk, men det betyr ikke at det vil skje i henhold til planen din. Bare fordi du vil komme sammen igjen, betyr ikke det at eksen din vil.

Gamle synder er kanskje ikke tilgitt ennå. En av dere forandret seg, eller ingen av dere gjorde det. Eksen din møtte noen nye. Målene dine gir fortsatt ikke rom for hverandre. Dere er begge bedre uten hverandre. Det er mange grunner til at du ikke skal komme sammen igjen, men det er også mange gode grunner til at du ikke skal ringe bare for å underholde ideen.

Hvordan forhindre deg i å ringe eksen din

Det er flere måter å avstå fra å ringe eksen din på. De fleste av disse involverer ikke engang eksen din eller tanken på eksen din. Ved å åpne tankene dine for tanken på eksen din, vil det være mye vanskeligere å motstå trangen til å ringe dem.

Du trenger ikke å tenke på de dårlige tingene som skjedde i ditt tidligere forhold, fordi det sjelden hjelper. Det åpner deg bare for mer smerte, som igjen overbeviser deg om at å høre eksens stemme kan gjøre det hele bedre.

Det er mange andre alternativer du kan bruke for å motstå trangen til å ringe eksen din. De kan til og med hjelpe deg med å bli lykkeligere i det lange løp.

# 1 Ring en venn i stedet. Når du føler trang til å plukke opp telefonen og trykke på den hurtigvalgknappen som du aldri hadde hjerte til å endre, må du ringe bestevennens nummer. Hvis de ikke er tilgjengelige, kan du ringe noen som er det.

Bare snakk med noen andre. Spør dem om dagen deres. Fortell dem om ditt. Tenk på den personen som din sponsor, og de hjelper deg med å takle din nød.

# 2 Liste over årsakene til at det er en dårlig ide å ringe eksen din. Ja, det får deg til å tenke på eksen din, men du vil tenke på ting som ikke skjedde ennå. Se for deg at du blir videresendt til telefonsvarer. Tenk på hvordan du ville føle deg hvis samtalen ble avvist. Se for deg vanskeligheten i samtalen i tilfelle ingen av dere har noe nyttig å si. Hvis du vurderer de katastrofale resultatene, kan det hjelpe å forhindre deg i å ringe eksen din.

# 3 Liste årsakene til at ikke å ringe eksen din kan være bra for deg. Denne gangen trenger du ikke tenke på eksen din. Du kan tenke på hvordan du kan bruke tiden din i stedet. Bortsett fra å bruke en time på vurderingen av konsekvensene av samtalen du skal utføre, lager du en liste over ting du alltid har ønsket å gjøre, men ikke har det på grunn av den overdrevne tiden du bruker på å tenke på fortiden.

# 4 Meditere. Etter et samlivsbrudd er det forståelig at eksens ansikt dukker opp i tankene dine hvert femte minutt. For å motvirke disse uønskede tankene, bruk meditasjonsteknikker som tar deg bort fra nåtiden.

Sitt i et stille hjørne. Blokker ut alt. Se for deg det lykkelige stedet ditt - ikke den med eksen din. Hvis alt annet mislykkes, kan du tenke på en tom vegg hver gang du tenker på eksen din. Det hjelper kanskje ikke umiddelbart, men det vil fortsette å gi positive resultater hver gang. Før eller senere vil hver påminnelse om eksen bli en påminnelse om noe nytt.

# 5 Gå ut med vennene dine og fordyp deg i aktiviteten. Ikke la deg lure av de generelle rådene om at det å gå ut med vennene dine kan få deg til å glemme et dårlig samliv. Sannheten er at å gå ut med vennene dine og faktisk ta skritt for å ha det moro.

Noen mennesker tror at å reise til et nytt sted umiddelbart kan hjelpe, men enkle påminnelser som en lignende skjorte, den samme duften eksen din bærer på eller et glass brus kan føre til en torrent av smertefulle minner, selv mens du er ute. Forsikre deg om at du leter etter lykke i det du gjør i stedet for å prøve å blokkere nåtiden med distraksjoner.

# 6 Slett alt. Så husket du nummeret deres? Ikke bekymre deg. Etter noen uker eller måneder vil du glemme det helt. Det vil virke kjent når den dukker opp på telefonen, men du vil ikke kunne ringe den fra minnet lenger. Slett dem fra Facebook, Instagram, Twitter og alle andre sosiale medie-applikasjoner du pleide å korrespondere i.

Det er ikke en permanent løsning fordi det åpenbart er mange andre smutthull. Poenget med aktiviteten er å proaktivt slette dem ut av livet ditt. Det er symbolsk, men det kan fortsatt hjelpe ved å gi deg makten til å kontrollere hva du kan.

# 7 Finn noe nytt å elske. Legg merke til ordet "noe" - ikke "noen." Finn noe som gjør deg lykkelig. Det kan være en ny hobby, en aktivitet, en interessegruppe eller et sted du aldri har vært. Bare finn noe meningsfullt for deg. Når du har funnet noe å elske som ikke ber om noe til gjengjeld, vil du endelig lære å elske deg selv nok til å ikke ringe det du vil angre på senere.

Motstå trangen til å ringe eksen din

Å gå videre er vanskelig nok som det er. Å ringe eksen din vil gjøre det så mye vanskeligere å fortsette med livet ditt. Bare fordi forholdet ditt ble avsluttet, betyr det ikke at det ikke er plass til nye begynnelser i livet ditt. Tiden vil komme når du ikke lenger vil føle trangen til å ringe eksen din.

Men mens du jobber med det, bruk disse tipsene for å hjelpe deg med å komme deg videre. Vær proaktiv når du tar kontroll over følelsene dine, og lær å gi slipp på det kapitlet i livet ditt. Hvem vet? Du kan snart finne trangen til å ringe nummeret til noen som er villige til å svare på samtalen!

Selvfølgelig er det vanskelig å motstå trangen til å ringe eksen din, og det er lettere å se etter unnskyldninger for å ringe i stedet. Men hvis du virkelig vil helbrede og komme seg, ikke nøle og stoppe i dag. Du vil takke deg veldig snart!