7 Årsaker til at empati er viktig i et forhold

Empati er en av de viktigste evnene som hjelper mennesker til å forstå hverandre. Så hvorfor er det enda viktigere i forholdet ditt? Av Lianne Choo

Det er ikke uvanlig å være uenig i en annen persons synspunkter. Det være seg politikk, religion eller noe så dumt som om du skal bruke papir eller plast i supermarkedet, det er ikke noe galt i å være uenig med noen. Det er imidlertid veldig viktig å praktisere empati, hvis du ønsker å fremme varige forhold til de rundt deg.

Så hva er egentlig empati? Ikke å forveksle med sympati, som er evnen til å føle sorg for andres ulykke, empati er å kunne få kontakt med og forstå følelsene til en annen. I et nøtteskall, er det å sette deg selv i en annen persons sko og ikke lure om det.

Enten med venner, familiemedlemmer, barn, naboer, kolleger eller din favoritt Starbucks barista, empati er veldig viktig når det gjelder å bygge varige forhold til andre. Den viktigste personen du bør være empatisk med er selvfølgelig partneren din. Hvis du ikke kan få kontakt med den viktigste personen i livet ditt, hvem kan du koble deg med?

Hvorfor er empati så viktig?

Hvis alle i verden kunne innlevelse i hverandre, ville verden virkelig være et bedre sted. Det er forståelig at det å håpe på verdensomspennende empati er et langt skudd, så hvorfor ikke begynne å gå sakte og lære å innlevelse med den betydningsfulle andre? Her er 7 oversiktlige grunner til at empati er veldig viktig i et forhold, og hvorfor du bør praktisere denne dyden.

# 1 Bro skillet. Det utbryter ofte kamper mellom par fordi de ikke ser ut til å se øye til øye med visse problemer. Enten det er noe viktig som å bestemme deg for om du skal ha barn eller noe mindre som å finne ut hva du skal spise til middag, legg deg selv i partnerens sko slik at det ikke er umulig å bygge bro mellom skillet og komme forbi forskjeller.

# 2 Gi hverandre oppmerksomhet. Når du lærer å være empatisk med kjæresten din, vil du kunne dusje ham eller henne med riktig mengde oppmerksomhet og kjærlighet. Når du legger deg i partnerens sko, vil du vite om du kveler dem med for mye kjærlighet eller om du ikke setter av nok tid til dem. Enten du er sammen med en høyt drevet karriere kvinne eller med en hjemme-pappa, empati vil gi deg et innblikk i deres liv og hva de forventer av deg.

# 3 Få frem det positive. Når du kan være empatisk med ektefellen din, vil du få frem positiviteten ikke bare i deg, men i partneren din. Å forstå din kjære atferd og hvordan de nærmer seg livets utfordringer vil gi deg full tilgang til deres verden. Dette vil utvilsomt gi positive forandringer for begge parter.

# 4 Medfølelse praktiseres. Å se verden gjennom andres øyne vil utvilsomt gi deg den fantastiske evnen til å være en mer medfølende person. Når du kan komme i kontakt med partneren din og selv se hva de må gjennom daglig, vil du forstå hvorfor de er slik de er. Dette vil igjen gi deg innsikt i hvordan du kan gjøre deres verden til et bedre sted og din sammen med den.

# 5 Gå en mil i andres sko. Empati handler om å gå en kilometer i andres sko. Enten det er å donere din kones stilettpumper og se for deg selv på enda et av hennes høyt pressede møter, eller ta på deg mannen din gjørmete arbeidsstøvler til en annen slitsom dag ved steinbruddet, vil du kunne belyse hvorfor de oppfører seg slik de gjør det hvis du forstår hva de må gjennom.

Hvis mannen din er en virkelig grouch, eller hvis kjæresten din sutrer om jobb hver gang hun har sjansen til det, er det fordi de vil at du skal forstå hva de opplever. I stedet for å la alt være i det ene øret og ut det andre, kan du visualisere deg selv i skoene dine og handle deretter.

# 6 Det lærer tålmodighet. Empati vil unektelig lære begge parter en ting eller to om tålmodighet. I stedet for å miste besinnelsen og ta ting på feil måte, kan du velge å reagere rolig ved å se på ting fra andres synspunkt på en tålmodig og forståelsesfull måte.

For eksempel lager jeg middag til partneren min minst tre ganger i uken. For en måned siden prøvde jeg ut en ny oppskrift, og i stedet for å applaudere innsatsen min, sa han: "Kjære, jeg foretrekker fisken du laget forrige uke." I stedet for å bli sint og irritert, satte jeg meg i skoene hans. Det er ingenting galt i å ha forskjellig smak og meninger. Så ved å være empatisk med ham og være tålmodig, unngikk jeg en unødvendig utblåsning med ham over noe så dumt som middag.

# 7 Arbeid med dine feil. En annen grunn til at empati er så viktig i et forhold, er fordi det lærer begge sider at alt ikke bare handler om dem. Det er to sider ved alt, og det å være i et forhold er ikke annerledes. Når du har empati med partneren din, vil du kunne se hvorfor de blir irritert eller opprørt over deg. Dette kan ikke føre til bare positiv endring, da det å se hvordan du oppfører deg gjennom øynene dine vil få deg til å jobbe med dine mangler og være en bedre person for dem.

Selvbevissthet og en ikke-dømmende holdning er nødvendig før du kan empati med noen ordentlig. Se i deg selv og finn styrken til å være mindre egoistisk og mer forståelse, og du er på god vei til å få bedre kontakt med dine kjære.