Mangel på trening setter 1,4 milliarder voksne over hele verden i fare, unntatt i Kina

I 2001 satte folkhelseeksperter ved Verdens helseorganisasjon et mål for 2025: å redusere fysiske inaktivitetsnivåer over hele verden med ti prosent. En ny, omfattende global studie i The Lancet, men foreslår at vi treffer veggen på en planetarisk skala. De advarer om at hvis vi ikke forme oss snart, vil vi aldri gjøre det. Heldigvis har analysen avdekket et sted i verden som faktisk er på rette spor, som vi alle kan se etter litt inspirasjon.

Nivåer av inaktivitet over hele verden har vært statistisk stillestående siden ca 2001, skriver WHO-eksperter. Dette innebærer en forventet 1,4 milliarder mennesker over hele verden i fare for relatert sykdom. Dette funnet, ekstrapolert fra en analyse på 1,9 millioner mennesker, viste et komplekst bilde av aktivitetsnivået rundt om i verden. Høyinntektsland i vest hadde noen av de høyeste inaktivitetsnivåene i verden på 36,8 prosent, en økning på fem prosent fra 2001. I Øst- og Sørøst-Asia har man imidlertid klart å oppnå fem prosent avslå i inaktivitet over samme tidsperiode.

"Øst-og Sørøst-Asia er den eneste regionen der vi ser en reduksjon i inaktivitet, og det skyldes i stor grad Kina," forteller studieforfatter Regina Guthold, Ph.D., som studerer ulykkesforstyrrelser hos WHO, forteller Omvendt. "Vi ser noen interessante mønstre i Kina."

"Vi ser ikke aktivitetsnedgang med alder. I de fleste land ser vi et klart aldersmønster der eldre mennesker har en tendens til å være mindre aktive. I Kina er det ikke tilfelle, sier hun.

I tillegg noterer hun at flere kvinner også synes å være aktive i Kina, sammenlignet med andre land i rapporten. I 159 av de undersøkte 165 landene var menn mer aktive enn kvinner, men i Kina hadde både menn og kvinner nivåer av inaktivitet under 20 prosent i 2016.

Guthold sier at dette mønsteret, i hvert fall delvis, skyldes hvordan Kina har investert i parkbygg. En studie publisert i Det internasjonale tidsskriftet for miljøforskning og folkehelse i 2017 viste at Kina har økt parkbyggingen jevnt siden 1980-tallet, men virkelig rammet opp i 2000. Bevegelser som dette er en del av WHOs politiske anbefalinger for økt fysisk aktivitet, og Guthold er enig i at det å skape god, nyttig, urbane grøntareal er viktig for å øke aktivitet rundt om i verden.

"For å endre nivåer trenger vi virkelig å jobbe, ikke bare i helsesektoren, men også med handlinger for transportsenteret," sier hun. "Bygg miljøer som er vennlige for aktivitet, hvor folk kan gå og sykle trygt."

Men mens Kinas parkbyggeprosjekter kan spille en rolle i deres overlegenhet, bidrar mange andre faktorer til sine misunnelsesverdige aktivitetsnivåer. Studien som viste Kinas engasjement for å parkere bygningen påpekte at det fortsatt er langt mer grønne områder per innbygger i USA. Ved utgangen av 2014 hadde Kina 0,29 parker per 10 000 innbyggere, mens USA i gjennomsnitt hadde 3,4 parker per bosatt. Klart er det ikke bare parker alene, men å få folk i alle aldre til å faktisk bruke dem.

"For å forklare dette har det vært observasjonsstudier av parkbruk, og i motsetning til i andre land bruker mange eldre mennesker parker," forklarer hun. "Eldre mennesker er veldig aktive i parkene i Kina, så det kan være en potensiell forklaring."

Guthold advarer om at hvert land må skape sin egen tilnærming til å takle inaktivitet, men det er godt å vite at fremtiden kan ha mer å gjøre med å bygge parker og mindre å gjøre med å skamme folk for ikke å komme på elliptiske for de anbefalte 30 minuttene per dag.