Vitenskap forklarer ... Når du burde og burde ikke stole på hjernen din

Råd er vanligvis kokt ned til regurgitations av ideen om at du er den beste dommeren. Følg ditt hjerte, stol på tarmene dine, til din egen selvrespekt være sant - Alle uttrykk som egentlig sier, hei, hva du føler og hva du tenker, er nok alle dataene du trenger for å ta en god beslutning. I sin tale som lover livets "seks regler", forteller tidligere guvernør / kroppsbygger Arnold Schwarzenegger det første skrittet mot å lære hemmeligheten om suksess, være å stole på deg selv.

Hjernen din er, på en måte, deg, og også, i en annen forstand, en ujevn partner. Recollections er langt fra bare opptak av tidligere hendelser som kan bli slått av og på som gamle episoder av Bueskytter. Dine følelsesmessige minner kan ha forbløffende klarhet, men det betyr ikke at de er nøyaktige. Under noen forhold gjør følelser folk mer utsatt for å danne falske minner - ikke bare endrer seg detaljert til scenen, men helt fabrikkede minner om hendelser som aldri skjedde.

"I stedet for å øke hukommelsen, fører følelser ofte til en trade-off i oppmerksomhet til, og minne for, sentralt versus perifert informasjon," skrev nåtakere i et 2015-papir publisert i Emotion Review. "Om følelser øker eller forringer hukommelsen, avhenger sterkt av hvor viktig informasjonen som blir husket, er for den enkelte."

Når folk blir mer stresset eller mer følelsesmessige, vil et skift i oppmerksomhet innebære at minner blir mindre nøyaktige. Men, fordi følelsene skjer samtidig med hendelser, gjør stresshormoner mindre varige minner.

Utenfor inngang kan også fargeminner. Gjentatte spørsmål, gjentatte og guidede bilder av hendelser, og forklare plausibiliteten av hendelser har alle vært teknikker som forskere brukte til å lure sine fag til å huske noe som ikke skjedde. Disse resulterende "minner" er ofte "trygt holdt, svært detaljerte og følelsesmessige."

Bare fordi minner er tilbakekalt følelsesmessig og med tillit, advarer forskere, betyr ikke at de faktisk er autentiske. Så neste gang du er på en familiemiddag som argumenterer for noe som skjedde for femten år siden, vil du kanskje gå tilbake og spørre om hendelsen faktisk skjedde.

Instinkt er den åpenbare løsningen, måten å stole på seg selv uten å stole på seg for mye. Og forskere har funnet ut at folk tar bedre beslutninger etter en distraksjon eller uten overveielse. Overdinking av en situasjon mer enn ofte fører til en statistisk tydelig forverring av beslutningskvalitet. Instinkt informerer en intuitiv følelse som hjelper oss å finne ut når noen lyver eller ikke, noe som igjen påvirker hvem vi velger som våre venner og kompisere. Det er et verktøy utviklet fra evolusjonen; instinkt er underbygget av en "vilje til å overleve og en vilje til å reprodusere.".

Når det er sagt, noen ganger kan instinktene våre gå galt til ødeleggende virkninger. I et utgave av Harvard Business Review, Skriver Stanford eksperimentell sosialpsykolog Roderick Kramer at han i omtrent tretti år har fanget ideen om at det kan være et problem med hvordan vi stoler på. Vår kroppskemi belønner oss for å stole på - når vi stoler på at oxytocin slippes ut og får oss til å føle seg nær dem - så kan tillit folk være vår måte å få en løsning på. Våre bedre engler kan være junkier.

"For å overleve som enkeltpersoner må vi lære å stole klokt og godt," skriver Kramer. "Den slags tillit - jeg kaller det herdet tillit - kommer ikke lett, men hvis du flittig stiller deg selv de riktige spørsmålene, kan du utvikle den."

Problemet er at vi er superhakkbare. Studier har vist at folk som får en "rask og diskret berøring", er mer sannsynlig å samarbeide. Hjernen vårer oss også til å gjøre inferenser basert på visuelle spor - vi er mer sannsynlig å stole på mennesker som ser ut som oss og gjør stereotype påvirkninger basert på kjønn, alder, rase og andre ansiktsegenskaper.

"Mesteparten av tiden er våre implisitte personlighetsteorier ganske skadesløse. de hjelper oss ganske enkelt til å kategorisere folk raskere og gjøre sosiale dommer raskere, "skriver Kramer. "Men de kan føre oss til å overvurdere andres troverdighet i situasjoner hvor mye står på spill."

I et 2010-dokument med tittelen Human Sciences historie, psykologisk teoretiker Jonna Brenninkmeijer mused på vårt ønske om å teste grensene til sinnet og selvhjelpen vår vei til en sunnere hjerne:

Den evige søken etter et bedre liv ser ut til å bli redusert til en oppnåelig søken etter en bedre hjerne. Selv om selvet er på den ene siden redusert til hjernen, har det samtidig blitt operatør av denne hjernen. Å si dette tydeligere: du må ta vare på hjernen din, mens hjernen din tar vare på deg.

Hvis dine minner er fiktive og dine følelser kan påvises feil, hva er du, et menneske som trenger å ta beslutninger for å fungere i verden, å gjøre? Enkelt svar: Alt i moderasjon. Stol på dine instinkter, men vær ikke så forankret du er ikke villig til å forandre deg. Dvel på dine kjedelige minner. Og kanskje spise mer fet fisk. Noen ganger stole på deg selv om å forstå hvordan du virkelig jobber.