Hva går hjem til ferien gjør til hjernen din

De sier at du aldri kan gå hjem igjen, men de er dumme løgnere. Du kan gå hjem igjen, men den sensoriske opplevelsen av din retur - lukten av huset ditt, følelsen av arkene dine, den spesifikke måten vinden plystre gjennom trærne - kan ikke gi deg den komforten du forventer. Det er fristende å tro at denne skuffelsen er en funksjon av å realisere banalitetene til en begynnelse - en konklusjon som passer fint med den amerikanske oppstartsprosessen - men dette er ikke slik. Dette er hjernen din på nostalgi. Når du går hjem, går du naturlig tilbake til barndomsroller som ikke lenger passer dine tankeprosesser. Alt er som det var, men ingenting er som du tror det burde være.

Alderregresjon regnes som et nesten universelt fenomen. Kategorisert som en psykologisk forsvarsmekanisme, forårsaker regresjonens ens modenivå å gå tilbake til et tidligere utviklingsnivå. Du kan være en ekte voksen som forstår diversifiserende porteføljer; Det spiller ingen rolle, du ruller øynene dine og plager søskenene dine på kort tid.

Psykologer er ikke sikre på hvorfor alle regres når de går hjem. Det kan ha å gjøre med det faktum at miljøer utløser grunnleggende emosjonelle systemer. Når du sover i barndoms soverommet, går den relativt grunnleggende logikken, minner deg om hvordan du følte deg når du var barn. Hvis en person hadde en god barndom, føler følelsen litt på grunn av små miljøforandringer (si et nytt teppe). Hvis en person hadde en dårlig barndom, vel, ville de sannsynligvis ikke se frem til å gå hjem i utgangspunktet.

"Hvis en persons familieliv var stressende i barndommen når det gjelder konflikt mellom familiemedlemmer eller uønskede forhold som påvirket alle, ville det sikkert føre til negative følelser og følelser av stress - spesielt hvis de opplevelsene aldri ble løst." Constance Hammen, professor i klinisk psykologi ved Universitetet i California, Los Angeles, forteller Omvendt. "Selvfølgelig kan barndomsopplevelser gi et varig avtrykk."

Hammen sier at ferier kan være spesielt vanskelig hvis de er forbundet med lengsler som aldri ble oppfylt. Familieproblemer fremkaller større reaksjoner og utløser gammel mønsteradferd mer enn sagt, argumenter med venner, bare fordi vi er utformet for å reagere på familien vår mer. Mamma gjør oss panikk fordi hun pleide å være den personen som holder oss i live.

Det er også den aller høye sjansen for at hjernen din vil bli påvirket av nostalgi når du besøker hjemme (selv når det ikke er helligdager, viser studier at folk vanligvis føler seg nostalgiske en til tre ganger i uken). Mens det er et relativt nytt fagområde, tror forskerne at folk blir nostalgiske for flere formål: å gi en fortellende struktur til deres liv, for å gi mening om å angrer, for å minne seg på en følelse av tilhørighet. Folk er spesielt tilbøyelige til å føle seg nostalgisk når de er ensomme eller vil føle seg bedre om deres situasjon i verden. Når du ikke har den beste tiden til å snakke med utvidet familie, vil nostalgi minne deg om at ferien er nydelig og goddommelig, du kommer til å nyte dette.

Når folk engasjerer seg i samtaler om fortiden og føler seg nostalgiske, aktiverer de og knytter sammen to slags minnesrepresentasjoner, forteller David Gallo fra University of Chicagos psykologiske institutt Omvendt. Den første typen er episodisk tilbakekalling - det er når folk henter bestemte minner om tid og sted. Den andre typen er semantisk, minner som er basert på faktainformasjon, men er ikke knyttet til en bestemt hendelse du husker.

Visse severdigheter kan automatisk utløse minner, som i nostalgiens rike er vanligvis positive.

"I tillegg til å aktivere disse to slags selvbiografiske minnerepresentasjoner, kan noen tilfeller av nostalgi ikke engang involvere aktivering av implisitt lært følelser uten aktivering av selvbiografisk informasjon på bevisst nivå," sier Gallo.

"For eksempel kan vi kjøre gjennom hjembyen vår og gjenkjenne bygninger og ansikter som utløser positive følelser av nostalgi, uten å hente noen spesifikk informasjon - dette ville være en lært reaksjon i minnet."

Men hjernen din kan overhyping forbi hendelser og skape en overfylt følelse av nostalgi disproportional til dine faktiske minner.

"Det vi har funnet er at folk generelt er forspent til å huske deres fortid mer positivt enn det egentlig var - understreke positive erfaringer og downplaying negative - og denne tendensen øker enda lenger når vi går fram i alderdom," sier Gallo.

En populær teori for hvorfor dette skjer er at vi er motiverte for å opprettholde et positivt selvbilde, og disse forutsetningene tillater oss å rekonstruere fortiden vi ønsker. Mens noen typer personligheter kan være mer tilbøyelige til minneforvrengning enn andre, sier psykologer at vi ikke kan finne ut et universelt antall hvor mange minner hver av oss har forvrengt. Men vi vet at vi er lykkeligere om fortiden enn fremtiden; en studie fra 2012 viste at fagpersoner som ble fortalt å tenke på nostalgiske erfaringer, var lykkeligere om seg selv som mennesker mot fag som ble fortalt å forestille seg en positiv fremtidig opplevelse.

Nostalgi kan gi opp alle følelsene, men det er viktig å huske at det også kan skape falske forventninger og fange deg i misnøye. Når nostalgi spinner en "redemptive narrative for a memory", sannsynligvis setter du deg opp til å bli skuffet når du går for å gjenopprette minnet, det være seg med ferietradisjoner eller hva som helst, og innse at du ikke er fornøyd med IRL-virkeligheten. Det kan også gjøre deg grønt - noen ganger nostalgiske minnesmerker påminner deg om at fortiden automatisk låser seg bak deg.

Og hvis tanken om å gå hjem til ferien allerede stresser ut, begynn å være oppmerksom nå av hvorfor det er. Du vil ikke takle det interne utløser du har akkurat i samme øyeblikk du prøver å forklare din tante hva blogging er.

"Hvis en person føler seg nødt til å" gå hjem ", er det en ganske god måte at de skal legge planer for hvordan de skal ta vare på seg selv, sier Hammen.