15 Tegn på manipulasjon i et forhold du aldri bør ignorere

Manipulering kan være vanskelig å gjenkjenne med det første. Men når du først vet de virkelige tegnene på manipulasjon i et forhold, er de ubestridelige.

Dessverre er manipulasjon i et forhold mer vanlig enn du kanskje vil tro. Det skjer hver dag, og mye av tiden skjønner du ikke en gang. Det lar deg lure på hva som er tegnene på manipulasjon i et forhold.

Manipulatoren har en tendens til å være så kontrollerende på sin egen måte at du blir lurt til å tro at deres oppførsel er akseptabel eller til og med normal.

Se etter tegn på manipulasjon i et forhold

Hvis du leser denne funksjonen, er det en grunn. Og hvis du lurer på om det er tegn på manipulasjon i forholdet ditt å finne, er det sannsynligvis det.

Hva er tegnene på manipulasjon i et forhold?

Det er uendelige tegn på manipulasjon. Master manipulatorer er dyktige på hva de gjør, og har en håndfull måter å dekke sporene sine, vri historien og komme ut som offeret.

Så hold øynene åpne og vær oppmerksom. Hvis du merker noen av disse tegnene på manipulasjon i forholdet ditt, er det på tide å gjøre noe med det.

# 1 De begynner å kjempe om noe lite, så du gir opp. Når forholdet ditt først starter, kan det være vanskelig å kontrollere atferd. Du ønsker å komme av som hyggelig og avslappet. Du legger kanskje ikke en gang merke til det, men det kan lett bli et langsiktig mønster.

Hvis partneren din kontinuerlig begynner å kjempe om små ting som å spise middag eller planer for lørdagskvelden, velger de en kamp slik at du gir etter. Mange hater konfrontasjon, og hvis det er deg, vil de bruke den mot deg for å komme seg frem i alle aspekter av livet ditt.

# 2 De klandrer deg for andres handlinger. Dette kan tolkes feil som sjalusi. Hvis noen kommer til deg og partneren din blir sint på deg, selv om du ikke gjorde noe galt, vil de kontrollere atferden din.

Hvis de angriper din oppførsel, måten du kler på, eller til og med din personlighet for andres oppførsel, være at en venn, en kollega eller til og med en servitør, er de ikke sjalu på en søt, beskyttende måte. De prøver å endre deg for å gjøre deg selv mer komfortabel.

# 3 De klandrer deg for sine handlinger. Blir partneren din uhyrlig sint ut av det blå? Eller gjør en feil og kom tilbake og sa at hvis du ikke gjorde dem opprørt, ville de aldri ha gjort det?

Det er et tydelig tegn på større manipulasjoner. De bruker handlingene dine for å komme unna med noe de gjorde galt. På enklere vilkår skylder de deg på å tilgi dem når du faktisk ikke gjorde noe galt.

# 4 De overbeviser deg om at du tar feil. Manipulatorer holder seg ofte til et høyere nivå. Selv om de er hemmelig usikre, kommer de ut som om de er smartere enn deg.

Et av de største tegnene på manipulasjon i et forhold er når svaret deres når du deler en mening, hevder at de sa noe tidligere, eller til og med stiller spørsmål om hvor noe gikk. I deres forsvar vil manipulatorer vri historien rundt, komme med overdrevne unnskyldninger for å rettferdiggjøre oppførselen deres, og vil ikke gi opp før du innrømmer at du var feil.

# 5 De hindrer deg i å se venner eller familie. Mennesker som kontrollerer mister makt når du har andre mennesker i hverdagen. Det er fordi dine venner og familie har din beste interesse for hjertet, og denne personen gjør det ikke. Hvis du stoler på venner, kan de åpne øynene for denne kontrollerende oppførselen.

En manipulerende person kan ikke ha det. De vil gjøre alt som er i deres makt for å hindre deg i å lage planer eller tilbringe tid med folk nærmest deg.

# 6 De blar rundt det du sier. Noen som manipulerer deg vil lure deg mye. Hvis du avhører dem, eller til og med dobbeltsjekker noe de sa, vil de sette ord i munnen.

Jeg har vært her. Du kan spørre dem om de er sikre på at de skrev noe i kalenderen eller hentet noe i butikken. Og i stedet for bare å svare, vil de knipse og si noe sånt som: "Hva tror du jeg er, dum?" De tar noe meningsløst og gjør det til et angrep på dem slik at du føler deg dårlig.

# 7 De klandrer deg for at du mistro dem. Jeg var en gang i et veldig dysfunksjonelt forhold der denne oppførselen ble normen. En kjæreste jukset på meg, så jeg nølte med å stole på ham. Og hvis jeg noen gang spurte ham om å snakke med en annen jente, ville han bli rasende over at jeg ikke stolte på ham.

Han ville faktisk være så flink til å manipulere meg at jeg vil ende opp med å be om unnskyldning for ikke å stole på ham når han faktisk forrådte meg.

# 8 De holder hemmeligheter. Hvis du til og med holder den minste ting fra dem, som at du spiste en uskyldig lunsj med en mannlig kollega, lurer de. Men de holder hemmeligheter fra deg hele tiden.

De tar skisserte telefonsamtaler, går ut på rare tider og bruker til og med penger uten at du vet det. Noen som dette kan ta mye tid for seg selv, men du aner ikke hva de gjør.

# 9 De tillater deg ikke personvern. Igjen er det en annen dobbel standard. Selv om de krever at du gir dem uendelige personvern, kan du ikke ha den minste biten av det. Hvis du skal handle, kan de ringe deg eller til og med FaceTime deg mens du er ute for å forsikre deg om at du faktisk er der du sa du var.

De vil kanskje til og med sjekke telefonen regelmessig for å se hvem du har snakket med.

# 10 De bruker skyld for å kontrollere deg. Dette er en annen viktig. Ingen er perfekte, så sikkert har du gjort en feil nå og da. Sannsynligvis ikke på langt nær så mange som de har, men de vil ikke la deg glemme det.

Hver gang du blir sint på dem, tar de opp noe om deg for å få deg til å føle deg skyldig og ta deres side.

# 11 De snakker med deg. Dette er når manipulasjon går fra dårlig eller dysfunksjonell til uutholdelig. Hvis de kontinuerlig snakker med deg som om du er mindre enn dem, eller som om du ikke er noe uten dem, er de ikke bare en manipulator, men også en overgriper.

Jeg var en gang i et forhold som dette, og hver gang jeg prøvde å forlate, sa han til meg at jeg aldri ville finne noen bedre enn ham. Han fortalte at jeg ikke var god nok. Jeg var heldig at han til og med var interessert. Dette høres kanskje så opplagt ut, men når du først er blitt snakket med hele tiden, føler du deg så liten.

Følelsesmessige overgrep spiser ikke bare deg selv, men det reduserer også sjansen for at du forlater dem. Manipulatorer stoler på at du føler deg dårlig med deg selv, fordi hvis du har noen selvtillit, kan du forlate og gjøre det du fortjener.

# 12 De lager forholdet om dem. Har du noen gang hatt en dårlig dag på jobben og vil snakke om det eller lufte med partneren din? Det er jeg sikker på. Men hvis partneren din svarer ved å ugyldiggjøre vanskeligheter og sammenligne problemene dine med dem, er de ikke bare manipulerende, men også en narsissist.

# 13 De er passive aggressive. Noen som er manipulerende kan være flinke til å kontrollere følelsene sine. Det betyr at når de er sinte, at de kanskje ikke eksploderer eller blir åpenbart sinte, snarere vil de holde ting mot deg og bære deres sinne lenger gjennom passive aggressive handlinger.

Dette kan være å lage noe du hater til middag, si uhøflige ting under pusten, eller til og med å gjøre ting som de vet plager deg, som å snakke med en flørtende nabo, la skitne retter ligge i vasken eller ikke resirkulere.

# 14 De bruker din tillit eller din godhet mot deg. Manipulatorer bytt de som er tillitsfulle, snille og til og med trenger noe. De tilbyr å hjelpe deg med penger. Når du tar dem opp på det andre, bruker de det mot deg.

De bruker din tillit til dem for å overbevise deg om ting og mate deg i godhet for å lure deg.

# 15 De bruker frykt for å kontrollere deg. Annet enn skyld som er litt mer subtil, er et av de sterke tegnene på manipulasjon i et forhold deres mangel på tålmodighet. Noen som kontrollerer og manipulerer kanskje ikke har stor tålmodighet. Når de mister den, bruker de frykt for å kontrollere deg. De vet mye om deg. Så de kan true med å fortelle foreldrene dine eller sjefen din en hemmelighet.

Kanskje de lovet å hjelpe deg med studielånene dine eller til å dekke husleien. De vil holde det over hodet ditt som om du skylder dem. De vil også true med å ta det bort hvis du ikke adlyder dem.

Men hvis de truer deg med vold, og hvis du noen gang føler deg redd for sikkerheten din eller livet ditt, må du forlate øyeblikkelig. Gå et sted trygt.

Denne typen manipulerende atferd er noe ingen fortjener. Du trenger ikke å leve med dette. Det er vanskelig å komme ut av et forhold der du føler at du mangler kontroll. Men du gjør. Du har makt over deg selv og dine handlinger.

Så snart du ser noen av disse tegnene på manipulasjon i et forhold, lag en plan. Dette kan bli farlig, både følelsesmessig og fysisk. Ikke bare kan du slå av, men du kan bli følelsesløs for dette misbruket som kan eskalere det ytterligere.

Rådgivning er et nyttig alternativ, men som oftest er noen med så alvorlige kontrollproblemer sannsynligvis ikke klare til å dele livet med noen andre. Eventuelle tegn på manipulasjon i et forhold er røde flagg du bør unngå umiddelbart.