14 Sexy fordeler med å sove naken hadde du ingen anelse om

Det er ikke nytt for noen å sove naken for noen mennesker, men hvis du tenker på det, er det derfor du bør ta av deg alt før du legger deg.

Ideen om å sove naken er fremmed for meg; Jeg kjøper med vilje pyjamas - de må eksistere av en grunn, ikke sant? Å kaste dem bort * spesielt når de koster en fjerdedel av lønnen min * virker latterlig, men tilsynelatende har jeg det bedre uten dem.

Det er både sjokkerende og litt forståelig fordi våre forfedre startet på den måten før fikenbladet kom på moten. Likevel, her er vi og kjøper nattøy for hundrevis av dollar fordi det er det vi ble lært å gjøre.

Så hvorfor er det en ny bevegelse som ber oss om å gi avkall på flanellen og piske ut brystene våre om natten, i komforten på soverommene våre? Jeg mener, jeg forstår hvor myndiggjørende det kan føles, men selv jeg kan trenge litt overbevisende.

Jeg har sovet i jammies i 26 år, så jeg er litt hardt presset til å tro at det kan være bra for meg å lufte ut damebitene mine. Fortsatt, å dømme etter råd fra mange fagpersoner, er å sove naken faktisk bra for hele kroppen og ikke bare for menige.

Hvorfor det å sove naken er bra for deg

# 1 Å lufte ut vajayjayen din gjør den sunnere og renere. Forfatteren av “Sex Drive Solution for Women, ” Jennifer Landa, MD, sier at å sove uten truser på kan fremme et sunnere miljø for skjeden din. Et lukket og overdrevent varmt miljø er den perfekte rammen for en gjærinfeksjon, så å lufte den ut kan forhindre infeksjon.

# 2 Jo kjøligere du er, jo bedre sover du. Å ha på seg nattøy og massevis av tepper kan være dårlig for søvnsyklusen. Kroppstemperaturen din er ment å synke for at du skal få en optimal søvntilstand, noe som betyr at tepper og klær kan øke temperaturen og forstyrre søvnen. Det er ikke bra i det hele tatt, med tanke på mangel på Z-er er både usunt og gir en veldig ubehagelig morgen.

# 3 Du vil våkne yngre hver dag! Vel, ikke akkurat - men aldringsprosessen din vil avta betydelig. Når vi sover slipper vi veksthormon (et naturlig anti-aldringsmiddel), og når søvnen blir forstyrret på grunn av overdreven varme, produserer vi mindre av det og ender med å eldes raskere.

# 4 Stressnivået ditt vil synke. Det er mer behagelig for kroppen vår å sove uten klær, som beskrevet ovenfor. Fordi vi sover godt, reduseres også stresshormonet, kortisol.

# 5 Det er en tillitsforsterker. Når vi er nakne, er vi mer bevisste på kroppen vår - og det er en god ting. Derfor føles det ikke flaut å gå naken, alene, i huset. Det føles sexy og myndiggjørende, noe som igjen øker selvtilliten.

# 6 Bedre forhold. Å sove naken ved siden av hverandre øker oksytocinnivået. Dette er hva forskere kaller "kjærlighetshormonet." Når det er på sitt høyeste nivå, fremmer det parbinding, som er en vitenskapelig måte å si at du og partneren din vil like hverandre mer.

# 7 Fantastisk * og hyppig * sex. Dette er også en fantastisk bivirkning av økt oksytocin. Forskere fant at de som ga ut mer oksytocin hadde en tendens til å oppleve sterkere orgasmer og hadde bestemt mer engasjerende sexliv. Dette betyr ikke bare mer sex, men bedre sex.

# 8 Mindre klesvask. Nok sagt.

# 9 Holder guttene kjøligere og sunnere. For menn kjøler søvnene nakne testiklene. Dette er det ideelle miljøet for å holde sædcellen sunn. Derfor er det å sove naken relatert til høyere fruktbarhetstall hos menn.

# 10 Det er endelig utholdelig å sove om sommeren. Flertallet av svært befolkede land opplever nå ekstreme temperaturspreng i løpet av sommeren. Hvis du fortsetter å sove naken i løpet av den perioden, vil du ikke måtte lide av hetetokter som ikke er ment å forekomme hos ikke-menopausale menn og kvinner.

# 11 Gjør opp metabolismen. Å sove i et kjøligere miljø lar kroppen produsere sunt fett som øker stoffskiftet. Studieforfatter Francesco S. Celi, MD, sier at individene hans, som sov i et kjølig rom, produserte mer brunt fett - et sunt fett lagret i nakken din som forbrenner kaloriene dine for å generere kroppsvarme. Å sove naken kan gi de samme effektene.

# 12 Det øker immunforsvaret ditt. Å få uavbrutt søvn fordi du er naken, er også en fin måte å øke immunforsvaret ditt. Vi leges raskere mens vi sover, og lagrer nok energi til at våre sunne antistoffer fungerer.

# 13 Du er mindre sulten når du våkner. Høye nivåer av kortisol øker appetitten. Siden det å sove naken senker mengden kortisol i kroppen din, er det mindre sannsynlig at du føler at du trenger en midnattsnacks eller en ekstra servering av dessert midt på dagen, noe som bidrar til vekttap eller vektstyring.

# 14 Mer sex. Sover du naken hele tiden? Det er bare å be om å bli vekket av kjærestens stive eller kjærestenes munn. Når de tuller til side, er det mer sannsynlig at par føler trangen til å sove sammen når de sover nakne ved siden av hverandre. Oksytocin høy, kortisol lav. Ingenting kunne gå galt.

Hvordan begynne å sove naken

Nå som du er litt overbevist om å sove i buff * vet jeg at jeg er *, her er noen retningslinjer for hvordan du skal gjøre det.

# 1 Endre arkene regelmessig. Du sover i naken, så alle slags bakterier kan føle seg på huden din. De menige personene kan være renere, men huden din vil det ikke være hvis du ikke bytter laken hver uke.

# 2 Invester i noen gardiner eller persienner. Med mindre du er i naboene dine som ser din nakne rumpe, så hopp over den.

# 3 Lås dørene. Gi romkameratene eller husvennene dine en god sjanse. Du kan være ganske komfortabel med å bli naken på rommet ditt, men det kan hende noen kommer inn når du minst venter dem. Før du slår lyset, må du peke på låsen.

# 4 Forsikre deg om at det ikke er noen feil på rommet ditt. Det gjør vondt nok når en bug biter lemmene. Tenk om de kommer til de mer følsomme delene av kroppen din.

# 5 Plasser kåpen og skoene i nærheten av sengen din. Det er greit å sove naken, men pass på at du er klar for en nødsituasjon som en brann eller et jordskjelv. Du kan ikke akkurat løpe utenfor uten å ha noe, nå?

# 6 Legg en pose med klær i nærheten av sengen din. Pakk en nødpose hvis mulig. Det kan være kaldt ute og en kjortel vil ikke gjøre deg noe særlig i iskaldt vær.

# 7 dusj. Gjør dette så ofte du kan, fordi det å sove naken kan invitere flere bakterier til å spise på kroppen din. Selv om det kan virke som en betydelig ulempe, kan det lett avhjelpes med rene laken og en såpestang.

# 8 Fuktighet. Hvis du planlegger å sove naken permanent, må du sørge for å fukte også. Øk sexappellen din ved å ha glatt og silkemyk hud - som en bonus, vil fuktighetsgivende også minimere gnagsår.