14 Utrolige fordeler med sex som får deg til å ville ha mer!

Hold av sykdommer, styrk humøret, føl deg god i huden din - du trenger ikke kjøpe eller ta noe for å få disse helsemessige fordelene. Hvordan da? Sex, selvfølgelig.

Hvis det føles så bra, må det være bra, ikke sant? Når det gjelder sex og hvordan det kommer kroppen til gode, må vi bare være enige.

Det er en annen grunn til å ha sex oftere * bortsett fra at det gir oss den salige "O" *: helsemessige fordeler. Seriøst sett er sex rett og slett bra for kroppen. Fra å gå av på egen hånd, til å faktisk vri ark med noen * spesielt noen kjære *, her er de topp 14 helsemessige fordelene ved sex.

14 helsemessige fordeler ved sex

Gi den pillen videre - du trenger ikke medisiner for å få deg til å føle deg bra, lindre smertene dine og gi deg en høy. Bare ha sex!

# 1 Burn, baby. Sex er en flott, morsom og behagelig måte å få den daglige treningsdosen på. Sex forbrenner kalorier, holder deg aktiv, støter opp pulsen og bruker muskler over hele kroppen. Faktisk kan en boltre seg i høyet, så å si, brenne mellom 85 til 250 kalorier, så ikke føl deg dårlig med å ikke hoppe over dessert på datoen din når du skal legge deg etterpå. Og det er ikke alt - som trening, kan det øke styrken, fleksibiliteten og balansen. Så hvis du har sex regelmessig, kan du kaste bort det dyre gymmedlemskapet.

# 2 Slank og tonet kropp. Siden sex er en fin form eller trening, kan du forvente deg selv å ha en slank, om ikke tynnere, og tonet kropp - og beholde ting på den måten. Regelmessig sex kan holde nivåene av høyt angsthormonet ditt, kortisol, i sjakk, slik at du har færre mattrang, noe som har en tendens til at du spiser usunn mat og derfor går opp i vekt.

# 3 Færre sykedager. Noen gang lurt på hvorfor kollegaen din ikke ser ut til å bli syk og alltid har det beste oppmøtet? Hun har sannsynligvis mer sex. Dette er fordi seksuelt aktive mennesker har sterkere immunforsvar, så de er bedre i stand til å avverge og forsvare kroppen mot bakterier og virus. I en studie utført ved Wilkes University i Pennsylvania har forskere funnet ut at personer som har sex en eller to ganger i uken, viser 30% høyere nivåer av immunglobulin A, noe som øker immunforsvaret.

# 4 Forbedret snooze. Har du noen gang lurt på hvorfor du føler deg direkte drømmende etter et rungende "O"? Dette er fordi de samme endorfinene som frigjøres når du har sex de-stress og slapper av deg, og grunner deg for en god natts søvn. Bortsett fra dette hevder en studie at hormonet kalt prolaktin også frigjøres, som er assosiert med søvn. Imidlertid kan høyt aktiv sex også gjøre deg mer energisk. Så hvis du vil bruke sex for å snooze, kan du velge en langsom, mer dempet økt, i stedet for intens akrobatikk.

# 5 Mindre stress. Bare det å være nær noen du er glad i, kan avlaste deg for stress og angst - å få det videre med noen du er glad i, kan fjerne deg så mye mer. I følge mange studier går stress og libido hånd i hånd. Å være i et stygt humør kan sende din libido på en nedadgående spiral, mens du er i godt humør resulterer i mer kjærlighet og seksuell aktivitet.

Likevel, når du føler deg nede, er sex et flott alternativ å løfte humøret. Dette er fordi sex holder kortisolnivåene i sjakk, mens du slipper oksytocin og endorfiner, de godt-følsomme hormonene… gjør at du føler deg avslappet og smiler etter en god løp.

# 6 Går tisse. For kvinner kan sex hjelpe dem med å forbedre kontrollen av blæren. Dette er noe viktig når du blir eldre eller føder flere babyer, der inkontinens blir mer og mer et problem. Likevel kan det å ha sex ofte styrke bekkenbunnsmuskulaturen din, noe som hjelper deg å ha bedre kontroll over blæren. Dette er fordi å ha orgasmer under sex, eller til og med under onani, stimulere sammentrekninger, som egentlig fungerer som en treningsøkt for Kegels.

# 7 Lettere perioder. En annen grunn til at sex er bra for kvinners helse og velvære, er at det resulterer i lettere perioder og færre menstruasjonssmerter. Dette skyldes at livmoren under orgasmer trekker seg sammen og pusser kroppen av krampfremkallende forbindelser. Sammentrekninger kan også bidra til å utvise blod og vev raskere, så perioden din ender raskere og du føler deg lettet før. Så mens sex under en rødflaggdag kanskje ikke er så tiltalende, kan det bare være verdt rotet.

# 8 Økt appetitt. For sex, altså. Svaret på å ville ha mer sex er selvfølgelig å ha mer sex! Med andre ord vil det å ha mer sex føre til at du får et bedre sexliv, da det forbedrer libidoen din. For kvinner øker det å ha sex vaginal smøring, blodstrøm i forplantningssystemet og elastisitet. Som et resultat føles sex mye bedre, og du ønsker mer. I mellomtiden gir mer sex for menn forbedret seksuell ytelse og får dem til å vare lenger i sengen.

# 9 Pump det opp. Sex, spesielt * ikke onani *, kan senke blodtrykket ditt, og redusere risikoen for koronar hjertesykdom, hjerteinfarkt, hjerneslag og til og med nyresykdom. I en studie publisert i Journal of Epidemiology and Community Health har det blitt funnet at de som har sex to ganger eller mer i uken, har redusert risiko for dødelige hjerteinfarkt, sammenlignet med de som hadde sex mindre enn en gang per uke.

# 10 Smertestillende. Å ha sex frigjør smertereduserende hormoner som oksytocin og endorfiner som kan redusere smerter i forskjellige deler av kroppen, for eksempel rygg og ben. Det kan lindre menstruasjonssmerter, samt ubehag i ledd forårsaket av leddgikt. I en studie ble det til og med funnet at sex delvis - eller fullstendig - lindrer symptomene på migrene.

# 11 Mindre risiko for prostatakreft. Mange studier har funnet ut at ejakulasjon kan hjelpe menn med å være i deres beste helsetilstand. Det er også bestemt at menn som ejakulerer over 21 ganger i måneden, enten det er av sex eller onani, har lavere risiko for prostatakreft.

# 12 Støter opp selvtilliten. En av de mange grunnene til at folk har sex, er at det øker selvtilliten. Dette er i følge en studie publisert i Archives of Sexual Behaviour. Mens de som har en god mengde selvtillit, har sex, innrømmer de at gjerningen får dem til å føle seg så mye bedre om seg selv. I følge studien, hvis sex er kjærlig og personen føler seg koblet til partneren sin, går de bort med bedre selvtillit.

# 13 Øker følelsen av velvære. Siden sex bringer folk nærmere partnerne sine og får dem til å føle seg godt om seg selv, kan det du gjør på soverommet gi deg en generell følelse av velvære. Ved å være koblet med en kjær eller en betydelig annen gjennom sex, blir folk sunnere, mer selvsikre og lykkeligere.

# 14 Fountain of youth. Du vet at "morgen-etter glød" folk forteller deg etter at du nettopp hadde hatt sex? Det er ekte. Det har blitt studert at folk virkelig ser bedre ut etter sex. Faktisk får det dem til å se yngre ut. Dette er fordi kroppens hjertefrekvens øker, når blod sirkulerer over hele kroppen. I tillegg frigjør du kjemikalier for velbehag som gjør at du blir lykkeligere og mer avslappet.

Sex er virkelig noe av det beste livet har å tilby. Å ha et sunt sexliv er noe av det beste med selve livet. På toppen av det betyr sunn sex også en sunn kropp!

Fra å få deg til å skrike til høye himler når du salig kommer, til å redusere risikoen for kreft, til å avverge virus og bakterier, har du mange grunner til å glede deg over fordelene med sex - og mange av dem går langt utenfor soverommet. Så kom deg ut og ha det!