Kan Wearable Tech erstatte personlige trenere?

Du blir våknet opp med en liten tone, fordi en app på telefonen forteller deg at det er riktig øyeblikk i din forutbestemte sovesyklus. Deretter brenner du opp appen for å kontrollere hjertefrekvensen og hvor mange kalorier treningen din brent i går, og om treningsregimet er på vei for dagen for å begynne å trene igjen. Deretter logger du inn på matsporingsappen din for å se om du overtar i går kveld, og hvis treningen din vil la deg snyte litt for lunsj eller holde inntaket ditt til et sunt minimum. Til slutt er du ute for døren din tidlig. Slitesterk teknologi gir stadig helsemutter et vell av data og retning. Med Jawbone, FitBit, Apple Watch, og smarttelefoner gjør det enklere for folkegymnastikkgymnastikk, hvor forlater den personlige trener?

Helse og velvære tech kan være en $ 5 milliarder virksomhet i år alene, med FitBits børsintroduksjon som verdsetter selskapet med en rotund $ 4 milliarder. Som fads går, synes denne å stikke. Mesteparten av denne teknologien er forførende enkel, og krever bare at du slår i grunnleggende detaljer som passer dine egne preferanser. Gymet kan du sikkert gå til showoffs.

Men ville du ikke vite, at personlige trenere sier at de har noen få representanter igjen i dem. Chris Piegza, treningsleder for DavidBartonGym Limelight på Manhattan, fortalte meg flat-out at wearables er søppel uten noen å hjelpe til med å tolke sine data. "Bare å vite visse tall er ikke nok," sa han. "Å vite hvordan å søke og filtrere gjennom tilsynelatende ubegrenset informasjon er avgjørende. Det er her en personlig trener kommer inn."

Og han har rett. Ta for eksempel helseprogramene på Apple Watch. For å bruke klokkeens treningsprogram informerer brukerne om at de er klare til å gå utendørs, kjøre eller sykle treningsøkt og deretter sette unike mål for å beregne og rapportere til deg. Dette er delvis basert på appens opprinnelige oppsett som oppfordrer deg til å prøve å oppnå tre brede daglige treningsmål: å stå opp i minst ett minutt av hver time, for å angi og oppnå et kaloriforbrenningsbeløp, og å gjøre minst 30 minutter av daglig aktivitet på eller over en rask spasertur.

Du oppgir appinformasjonen (alder, kjønn, vekt, høyde) og personlige aktivitetsnivåer basert på spørsmål som "Typisk, hvor aktiv er du?" Du kan også sette klokken for å sende påminnelser for å stå opp eller for å bli aktiv. Hvis du når bestemte mål, får du selv små fordeler i form av ikoner på appen på telefonen din. Incentiver!

Wearable tech kan samle sanntidsdata basert på miles runde eller kalorier brent, men hva? Å vite avstanden du kjørte, er ikke den samme som å vite når du skal løpe, hva andre øvelser skal du gjøre i tandem, hvordan du unngår skade eller noe som betyr noe. Dataene kan motivere deg; ellers er det egentlig bare trivia.

"Algoritmisk, apps og teknologi kan sikkert beregne ideelle forhold og innstillinger basert på informasjonen de får," sa Piegza. "Det er en personlig trener, men menneskelig og menneskelig kan syntetisere slik informasjon og presentere enda mer perfekt programmering til personopplæringen."

Analysen til å jobbe fra, er kanskje forskjellen mellom å lære reglene til en sport og kjøpe utstyret - i motsetning til å bli trent i det. "Det er bare gjennom faglig instruksjon og tilbakemelding at de virkelige resultatene oppstår," sa Piegza. Tildelt, noen mennesker vil ikke ha trykket fra en personlig trener som støter på sine enkle treningsøkter - ingen trenger trener til å klokke sin to morgen jogge - og ha noen til å veilede deg til neste oppgave når du har mestret den gamle er uerstattelig.

Det er ikke som om personlige trenere fjerner teknologi for noen strenge, analoge bare, Rocky IV -stil treningsøkter. "Jeg oppfordrer bærbar teknologi," sa Piegza. "Tidligere har jeg brukt en hjertefrekvensmåler og nå enten en FitBit eller en Apple Watch." Han er også en fan av grundigere databaserte programmer. "For diett, anbefaler jeg apper som MyPlate, hvor enten jeg eller en klient sporer kalorier og ernæringsmessig innhold hele dagen, og balanserer det mot et anslag på kalorier som er brent."

Som det står, ville brukbar teknologi bare gjøre folk virkelig synes at de kan være deres egne personlige trenere. I mellomtiden vil personlige trenere som ønsker å tilpasse omfavne ny teknologi. Piegza sa, personlige trenere "er talsmennene, enten profesjonelt eller utilsiktet, for teknologi som perfekt måler alt de alltid har forkynt."