Hva spiser Kardashians? Finn ut deres kostholdstips!

Har du noen gang lurt på hvordan du får en Kardashian-kropp? Kim, Kourtney, Khloé, Kylie og Kendall har alle superpass, supertonede figurer, og selv om Kardashians-søstrene jobber hardt i treningsstudioet - som sett på Snapchat - er ikke trening det eneste som hjelper dem å oppnå og opprettholde kurvene sine . Det gamle treningsordtaket "Du kan ikke trene et dårlig kosthold" virker sant for Kardashian, og det er derfor de alle følger veldig strenge og veldig forskjellige måltidsplaner. Men hva spiser egentlig Kardashians? Fortsett å lese nedenfor for å finne kostholdstipsene deres!

Khloé Kardashians diett

Khloé pleide å være kjent som «den tykke søsteren», men nå er hun dronningen av hevnorganet! Hun gikk ned imponerende 40 kilo ved hjelp av både diett og trening, og hun avslørte alle hemmeligheter i boken Strong Looks Better Nak fra 2015. I løpet av sommeren ga Khloés ernæringsfysiolog Dr. Philip Goglia litt mer innsikt i kostholdet hennes, og han sa at det å gå ned i vekt og opprettholde den er omtrent «80 prosent på kjøkkenet og 20 prosent på treningsstudioet», ifølge The Daily Mail .

En typisk dag for Khloé består av syv små måltider om dagen, og starter med en myseproteinshake laget med vann - siden hun har en streng policy uten meieriprodukter - og mandelsmør pluss et stykke frukt til frokost . Middagsmaten hennes er et stykke frukt, lunsj er 4 gram kyllingbryst og en salat med mye jern. Hun har to mellommåltider mellom lunsj og middag: en er en porsjon grønnsaker og 12 mandler og den andre er en porsjon grønnsaker og et egg.Middag er en fet fisk og en 8-unse servering av en grønnsakssalat. Dessert er ett stykke frukt. En gang i uken har hun lov til å ha ett juksemåltid av det hun har lyst på.

Kim Kardashians diett

Selv om Kim var kjent for å unne seg det hun ville spise under hvert av svangerskapene hennes, hører det fortiden til! Hun er en fan av Atkins-dietten med høyt proteininnhold og lavkarbo, som hjalp henne med å gå ned all den forrige babyvekten, men hun har nylig revidert hele synet på kosthold og kondisjon. I en nylig episode av Keeping Up With the Kardashians avslørte Kim at hun var klar for en hel livsstilsoverhaling, og hun hyret inn den kvinnelige kroppsbyggeren Melissa Alcantara for å hjelpe henne med å nå sine mål.

I episoden lærte Melissa Kim alt om sin egen personlige treningsfilosofi som består i å «gjøre maten enkel», ifølge E! Nyheter . Måten hun oppnår det på er ved å lage "friske og gode" måltider, og "også porsjonskontroll.” Kim avstår fra bearbeidet mat, og hun trener med Melissa for en blanding av lavintensiv intervalltrening, høyintensiv intervalltrening og vekttrening.

Se dette innlegget på Instagram

Fit Girls kimkardashian kourtneykardashian

Et innlegg delt av Kim Kardashian Snapchats ? (@kimksnapchats) 6. oktober 2017 kl. 11:34 PDT

Kourtney Kardashians diett

Kourtney har den strengeste dietten av alle! Hun spiser ikke meieri, gluten eller rødt kjøtt, og hun bruker en ekstremt streng detox-plan av og på - som inkluderer faste, ifølge People. I løpet av uken gjør hun det som kalles intermitterende faste, så hun spiser ikke på 14-16 timer mellom middag og frokost, og hun faster også i 24 timer én dag i uken. I løpet av den 24-timers fasten hennes drikker hun bare beinbuljong og vann til middag.

Kylie Jenners diett

Da Kylie var yngre, fulgte hun det Khloé anså som en typisk tenåringsdiett basert på hurtigmat. Men i løpet av sommeren ble 20-åringen mer bevisst på helsen sin og hun adopterte et vegansk kosthold, men det er uklart om hun fortsatt er veganer nå.

Kendall Jenners diett

Den høye, slanke modellen ser ut til å ha blitt velsignet med gode gener fordi hun ifølge søsteren Khloés blogg ikke følger noen strenge regler i det hele tatt når det kommer til kostholdet hennes.