Hvis et av nyttårsforsettene dine er å bli sprek og sunn, vel, du er heldig! Toppkokkens egen Padma Lakshmi la ut noen av de beste tipsene hennes om hvordan du kan holde deg aktiv og spise sunt til magasinet Life & Style, på kiosker nå.
Mens TV-verten, 48, spiser omtrent 8 000 kalorier per dag som en del av jobben sin, klarer hun fortsatt å holde seg slank ved å eliminere ting «som alkohol, sukker, hvete, rødt kjøtt eller stekt mat,» innrømmet hun. Vanligvis kan Padmas hovedretter gjennom dagen inkludere et oppskåret kokt egg på surdeigsristet brød med avokado til frokost, hvit bønnesuppe med en salat til lunsj, og en middag med "kylling eller fisk, vanligvis i en kokosmelkbuljong med ris og en tonn grønnsaker.«
Suger det inn? takk til @carrotsandplanks for at du sparket baken min ?? pilates fbf fitness arbeid
Et innlegg delt av Padma Lakshmi (@padmalakshmi) 7. desember 2018 kl. 08:06 PST
Når det kommer til trening, regnes treningsstudioet som hennes fristed. "Ærlig t alt, jeg elsker treningsstudioet. Det er den eneste gangen hvor ingen kan ringe meg, ingen kan sende meg tekstmeldinger, jeg har ingen e-post, jeg har ingenting. Det gir meg privat tid,» tilsto stjernen.
Hun fortsetter å glede seg til ritualet, delvis fordi hun endrer treningsrutinen, og holder ting interessant. Hennes diett varierer mellom boksing, vektløfting, pilates, løpetrapper og ellipse. Barnemoren sørger for å gå på treningssenteret «fem til seks dager i uken, i minst en time».
Se dette innlegget på InstagramKampen ?? mandagsmotivasjon trening pilates kampen
Et innlegg delt av Padma Lakshmi (@padmalakshmi) 11. juni 2018 kl. 9:28 PDT
Hennes beste tips til nå er hva hun gjør for å holde seg aktiv mens hun er på farten. "Hvis du ikke kan gjøre noe annet, lær deg hvordan du hopper tau, for et hoppetau kan du alltid kaste i en veske. Du kan ta det med hvor som helst, sa hun. Vil du ha noe enklere? Ikke noe problem. "Hvis du reiser, bare gjør sit-ups, push-ups og dips på et lavt bord," rådet hun. Det høres ikke så ille ut. Bare sørg for at du har en god spilleliste for å komme i gang!