Kardashians er velsignet med fantastiske kropper, men den berømte familien legger også ned mye arbeid på treningsstudioet. Don-A-Matrix - hvem er deres trener - satte seg ned med Life & Style for å gi deg alle tipsene og triksene du trenger å vite for å se sprek ut i no tid.
"Jeg tror en av de største tingene jeg gjør med dem - spesielt på grunn av tidsbegrensningen - norm alt vil folk gå på treningsstudioet og gjøre et segment med kardiovaskulære øvelser, og så vil de gjøre et segment av motstandsdyktig trening," sa han mens han promoterte BODYARMOR i New York City 25. juni. "Så det jeg gjorde med dem var at jeg la de to sammen og gjorde mange multifunksjonelle bevegelser med dem.Vi forbrenner fett for å gå ned i vekt, men vi forbrenner også kaloriene som skjedde for å lene ut kroppen.»
Jeg er så stolt av Malika for å være treningsvennen min i dag og drepe den!! Takk @donamatrixtraining for å få henne til å kaste opp lol god lørdag!!
Et innlegg delt av Khloé (@khloekardashian) 16. april 2016 kl. 11:39 PDT
Don tog Kourtney Kardashian, Khloé Kardashian,Kim Kardashian, Kylie Jenner, Kris Jenner og til og med Kanye West Så, hva er det han alltid får dem til å gjøre? "Biceps krøller seg sammen med hoppende knektbevegelse på bena." California-transplantasjonen forklarte at den bevegelsen trener ut underkroppen, setemusklene, bortførerne og armene.
OK, så vi vet hva dere alle tenker – hvordan opprettholder de den fantastiske baken deres? "Vi gjør mer en fyldigere kroppsøkt med utfall og knebøy sammen med biceps og triceps," innrømmet han."Vi setter alle disse trekkene sammen." Don la til et annet trekk som han inkorporerer i treningsøkten deres. "Det er litt som en kvart sving på knebøy - kvart sving til venstre, stå i midten, kvart sving til høyre til høyre," sa han. "Det er kardiovaskulært drevet, men det virker også på gluteus maximus, og de elsker å jobbe med glute, så det er bra."
katt i hatten
Et innlegg delt av Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) 6. september 2018 kl. 13:29 PDT
Kim, Kourtney og Khloé trener mye sammen, hvis timeplanen deres tillater det. Fitnessguruen sa imidlertid at han faktisk liker å trene dem alle samtidig. "Det er faktisk lettere når jeg trener med alle tre samtidig, for nå kommer motivasjonen fra hverandre," sa han. "Jeg trenger ikke å gi det. De nærer seg på en måte av hverandre, så det er faktisk lettere fordi de vil komme på hverandre om noen henger, og jeg kan bare lene meg tilbake.I hodet mitt er jeg sånn «Takk for det.» Jeg trenger ikke gjøre alt.»
Don avslørte at søstrene ikke er redde for å fortelle hverandre hva de egentlig synes. "Vek fra kameraet går de virkelig inn på hverandre," tilsto han. "De er egentlig bare søstre som presser hverandre for å bli bedre. Ja, det er som broren din eller søsteren din som alltid er på deg. De elsker, men de kan si noen ting for å motivere deg som du kanskje ikke liker, men kjærligheten er der fortsatt.»
Selvfølgelig ville ingen trening vært komplett uten Dons valgfrie drink - BODYARMOR. "Det var en mye bedre drink enn en Powerade eller Gatorade på grunn av det som var i den," sa han. "Så, da de laget BODYARMOR LYTE, som bare har 20 kalorier, 3 gram sukker, tenkte jeg: "Jo, dette er fantastisk.""
Vær straks tilbake - dra til treningsstudioet ASAP!