Mens Sharna Burgess alltid kan virke selvsikker, er det ikke akkurat tilfelle. 34-åringen var ærlig om kroppspositivitet i YouTube-videoen sin 9. mars. Fansen sendte inn spørsmålene sine, og da en person spurte hvordan Sharna forholder seg til kroppsbilde, ga hun sine beste råd fra personlig erfaring.
"Jeg har absolutt hatt negative kroppsproblemer og problemer med kroppsbilde i løpet av livet mitt som danser," forklarte alunen fra Dancing With the Stars. "Det er en lang reise av selvkjærlighet du må gjennom, og forstå at du er sjelen som er i deg og ikke denne fysiske kroppen.Sannheten er at jo mer du hater på kroppen din og jo mer du ikke liker det du ser, ærlig t alt, jo verre kommer det til å bli.»
Sharna røpet deretter hvorfor det er viktig for alle å behandle kroppen sin som et tempel. «Jo mer du kan hedre kroppen din, uansett form og størrelse, og sette pris på hva den har gjort for deg, hvor den har fått deg … Ja, all huden, alle muskler, alle putene, alt alt, hver tomme av du er vakker og har fått deg til å overleve livet ditt frem til dette punktet ... Det har beskyttet deg. Det har næret deg. Det har hjulpet deg med å trives og overleve. Jeg tror du må endre perspektivet ditt på hva kroppsbilde skal være fordi det ikke er noe «burde være». Det er rett og slett bare å elske kroppen din.» Preke!
Den australske innfødte handler om å være aktiv og spise godt for å holde seg frisk. I mars 2019 avslørte hun til Us Weekly at hun elsker Tabata, som består av raske øvelser som burpees eller fjellklatrere."Du får gjort så mye arbeid så raskt, og du skjønner det ikke engang," sa hun til utsalgsstedet den gang. «Du holder deg til en tidsplan, du kan ikke si noe om det. Du er inne og du er ute om åtte minutter med denne.»
Den rødhårede spiste også det mest bemerkelsesverdige med kostholdet hennes. "Nøkkelen til dette er PORTJONSKONTROLL," la hun til. "Du tror kanskje ikke en annen håndfull ville gjøre en forskjell, men ganger den håndfullen med syv dager eller 30 dager, og før du vet ordet av det, har du spist deg til 7000 kalorier." Det er noen gode råd!