Mannen bak Mark Consuelos, KJ Apa, og Charles Meltons tonede kroppsbygning er her for å si at Riverdale-besetningen trener hardt for å se ut som de gjør. Kjendistrener Alex Fine satte seg utelukkende ned med Life & Style for å forklare hvordan du kan trene som en av stamgjestene på Pop's Diner.
Alex møtte Mark da han først flyttet ut til Los Angeles fra Midtvesten. "Jeg var på et treningsstudio i West Hollywood og han var i byen i helgen ... Vi holdt kontakten. Så, et par år senere, møtte jeg Charles gjennom en felles venn, og så ble vi nære.Det morsomme er at han ikke skjønte at de var på samme show før en tilfeldig Facetime-samtale koblet sammen punktene.
Kia Ora ??
Et innlegg delt av Alex Fine (@alexfine44) 17. januar 2019 kl. 20:06 PST
Nå drar 25-åringen til treningsstudioet med KJ, løper et ultramaraton med Hart Denton (a.k.a Bettys «bror» Chic) og reiser opp til Vancouver for å trene rollebesetningen mens de er filming. Det er tydelig at de alle jobber hardt, og kjendtreneren er enig i at rollebesetningen er "jevnt konkurransedyktig" når det gjelder å legge ned timer på treningsstudioet.
Selv om Alex «definitivt er mer et morgenmenneske» mens noen av gutta foretrekker å trene om ettermiddagen, er vekttreningsstilen deres lik. Hvis du sjekker ut Instagramen hans, er den full av boksing, løping, planking og løfting. Vi er såre bare av å se på det.
Se dette innlegget på Instagram?? les garçons
Et innlegg delt av Alex Fine (@alexfine44) 14. september 2018 kl. 20:54 PDT
Så, hvordan kan du holde deg motivert når du våkner til minusgrader før du tar turen til fulltidsjobben din? Alt handler om å endre tankegangen din, ifølge idrettsutøveren. "Alle generelt som sitter fast i kulden, jeg ville ikke brukt det som en unnskyldning. Mer som: 'Vel, vi kan ikke gå ut og leke ... vi kan like gjerne gå inn og gå på treningsstudio.'"
Han innrømmet til og med at varmere vær gjør det mer utfordrende for ham å trene. «Jeg har mer problemer i Los Angeles eller til og med Florida fordi det er så mange ting å gjøre hele tiden i løpet av dag. Når du sitter fast i denne forkjølelsen har du lyst til å holde deg inne, så du kan like godt gå på treningsstudioet.»
Se dette innlegget på InstagramHørt om en Hurtz-smultring?
Et innlegg delt av Alex Fine (@alexfine44) 12. august 2018 kl. 12:50 PDT
Hvis du trenger en liten dytt for å komme deg til treningsstudioet, oppfordrer han kundene til å tenke nytt om hvordan de bruker dagen. «Mange klager over at de ikke har nok tid. Det kan være den enkleste unnskyldningen i boka. Den enkle løsningen er bare å våkne en time tidligere.» Han la til: "Alt kommer ned til selvmotivasjon."
Hvis budsjettet ditt ikke tillater en A-listetrener som Alex, forsikrer han at det å gjøre en innsats for å gjøre noe aktivt vil lønne seg. "Hvis du går på treningsstudioet og ikke nødvendigvis vet hva du gjør, vil du fortsatt se resultater over tid. Mer enn å bare sette seg ned eller ikke gjøre noe … Selv om du ikke har råd til en personlig trener, er det alltid informasjon på nettet du kan se frem til.»
Se dette innlegget på InstagramKan vi gjøre om sengene våre til køyesenger slik at det blir mer plass til aktiviteter? thecatalinawinemixer fujifilm
Et innlegg delt av Alex Fine (@alexfine44) 19. august 2018 kl. 11:56 PDT
Så hvordan holder en trener seg i form? Alex sier at han er en fan av periodisk faste. «Jeg spiser ikke før klokken 14.00, så lager jeg en proteinshake med Premier Protein 100% Chocolate Whey Powder. Så, klokken 20.00, skal jeg spise en stor middag.» Han la merke til at kostholdet hans endres avhengig av hvilken type trening han driver med.
Når det kommer til å se ut som en Riverdale-stjerne, er det bare litt protein, litt selvmotivasjon og mye Alex Fine som trengs.
Kan du ikke få nok kjendisinnhold? Sørg for å abonner på YouTube-kanalen vår for morsomme, eksklusive videoer med favorittstjernene dine!