Innholdsfortegnelse:
Hevnen har aldri sett så bra ut! Det har gått nesten fem år siden Khloé Kardashian la ut på sin vekttapsreise, og vi kan fortsatt ikke komme over hennes inspirerende transformasjon. Forrige måned reflekterte Khloé over hvor langt hun har kommet foran sesong 2-premieren på E! serien Revenge Body med Khloé Kardashian hvor hun hjelper heldige deltakere med å oppnå sine egne vekttap- og treningsmål, og mange fans lurer på hvordan Khloé fikk sin egen hevnkropp. Fortsett å lese nedenfor for å få Khloés hevnkroppsdiettplan!
Dette bildet ble tatt 27. september. Ikke så lenge siden, ikke sant?!?! Jeg har ikke trent siden begynnelsen av oktober på grunn av en rekke årsaker. Det er sprøtt, hvordan kroppen din kan forandre seg på den korte tiden. JEG TRENGER treningsstudioet i livet mitt!!! Lol Mitt sinn og kropp reagerer ikke bra uten treningsstudioet!! Føler meg ikke søt akkurat nå, men fortsatt søtere enn de fleste Bloooop GotToGetItBack
Et innlegg delt av Khloé (@khloekardashian) 28. november 2015 kl. 20:53 PST
Frokost
Etter å ha våknet klokken 05.00, starter Khloé dagen med et glass vann og svart kaffe, og klokken 06.00 er hun på treningssenteret for en to-timers svette-sesh. Hun fyller opp etter treningen med nok et glass vann, "ideal oatmeal", som er en oppskrift som inkluderer en blanding av stålkuttet havre, linfrøpulver og vann eller mandelmelk med en proteinshake på siden.
Midt morgenmåltid
Khlo vil velge mellom et eple med peanøttsmør eller frukt og nøtter som en liten pick-me-up klokken 11 for å holde henne over til lunsj.
Lunsj
Kl. 13.00 vil Khlo ha sitt go-to-måltid, som er en kinesisk kyllingsalat laget av strimlet romansalat, strimlet kål, hakket løk, gulrot, koriander, avokado, strimlet kylling og hakket peanøtter med dressing laget med ingefær, honning og riseddik.
Midt ettermiddagsmat
For dagens andre mellommåltid - som hun vanligvis spiser klokken 15.00. - Khlo vil ha lyst på hjemmelaget hummus, hakkede grønnsaker, edamame og nok et stort glass vann med frukt.
? Taco tirsdag? Jeg tror jeg bare trener så jeg kan fylle ansiktet mitt til taco tirsdag! PS- Jeg aner ikke hvorfor magemusklene mine ser så sterke ut på dette bildet, men jeg måtte legge ut et innlegg slik at jeg ikke føler meg så skyldig for å svelge i kveld!! ?
Et innlegg delt av Khloé (@khloekardashian) 25. juli 2017 kl. 16:45 PDT
Middag
Khlos måltider er med to timers mellomrom i løpet av dagen, men hun venter fire timer mellom mellommåltidene midt på ettermiddagen og middagen. Kl. 19.00 spiser hun dagens største måltid, som inkluderer dampede grønnsaker og fisk servert med Magic Mash-Up, som er blomkålmos – et sunnere alternativ til potetmos.
Snack før sengetid
Kl. 21.00 vil Khlo unne seg en skål med frukt med vanlig gresk yoghurt.