Khloe Kardashian Diet

Fit mamma! Khloé Kardashian har gjennom årene gått gjennom en imponerende vekttapsforvandling, noe som kan få deg til å lure på: hva spiser Kardashians-stjernen i løpet av en dag?Se detaljer om kostholdet og måltidsplanen hennes nedenfor!

Hvilken diett følger Khloe Kardashian?

The Keeping Up With the Kardashians-alun erkjente at hun "dietter" etter å ha født henne og Tristan Thompsons datter, True , i april 2018.

"Hvis du prøver å gå ned en betydelig mengde vekt, går kosthold og trening hånd i hånd," forklarte Khloé under en Poosh.com-video med søster Kourtney Kardashian i mai 2020 etter at en fan spurte hvilken «prosentandel» av formen hennes som kommer fra kosthold kontra trening.

Khloé sa tidligere at hun var på en "lavkarbodiett" fra ernæringsfysiologen sin som var fylt med "masse protein" for å holde henne mett.

Når det er sagt, innrømmet Revenge Body-verten at hun "heller ville legge mer innsats i treningsstudioet" enn å mikrostyre kostholdet sitt. "I denne verden ser jeg egentlig ikke på hva jeg spiser," sa stjernen den gang. "Det betyr ikke at jeg overspiser poser med chips hele dagen. Vi har gode dietter, men jeg elsker quesadillas. Jeg elsker alt som True spiser.»

Selv om det er tider når hun "prøver å spenne seg ned" og gå ned noen kilo, bemerket tobarnsmoren, som ønsket henne og Tristans sønn velkommen via surrogat i juli 2022, at hun ikke vil å "leve et elendig liv."

Hva spiser Khloe Kardashian på en dag?

Khloés ernæringsfysiolog Dr. Philip Goglia brøt tidligere ned alt han anbef alte realitystjernen å spise i løpet av dagen, og forklarte til He althista i 2017: «Vi jobber med hver klient for å bestemme deres metabolske kroppstype. Hver av dem krever en unik måltidssammensetning basert på hvordan personens kropp bryter ned proteiner, fett og karbohydrater.»

Den gang sa ernæringsfysiologen at Good American-grunnleggeren ville ha en proteinsmoothie om morgenen med en ekstra skje med mandelsmør for å gjøre den ekstra mettende før treningen. En jernsalat som inneholder elementer som spinat, rødbeter og kylling vil være på menyen til lunsj. Til middag kunne Khloé nyte et fint stykke fet fisk, som laks, havabbor eller svart torsk, med en solid servering av grønnsaker og en salat. Det var mange snacks mellom måltidene som kunne være en kopp grønnsaker, en liten håndfull mandler eller et stykke frukt.

"Hun har et mønster der hun vil gjøre sju dager på og deretter ha ett måltid fri," forklarte Dr. Goglia den gang. "Hennes valg av juks vil variere mye - kanskje hun vil ha en kakebit som dessert eller en pizza eller pastamiddag, egentlig hva hun enn har lyst på."

Khloés største helsetips? Hydrat! "Drikk vannet ditt!" Dr. Goglia oppfordret. «Prøv alltid å hydrere kroppen din, uavhengig av matvalget hennes eller dagen hvor Khloe alltid sørger for å holde vanninntaket sitt oppe.»

Hvordan gikk Khloe Kardashian ned i vekt?

Entreprenøren har vært åpen om at vekttapsreisen hennes er knyttet til stressende hendelser i livet hennes, for eksempel skilsmissen fra eksmannen Lamar Odom , som hun skilte seg fra i 2013 før skilsmissen deres ble avsluttet i 2016.

"For meg var jeg overvektig - jeg var usunn - i store deler av livet," forklarte Khloé på Jay Shettys "On Purpose"-podcast i oktober 2019."Jeg begynte å gå på treningsstudio under skilsmissen min, som en betydelig og jevn mengde for min mentale . Jeg trengte en frigjøring og jeg trengte å føle meg sterk, og jeg trengte bare å bli kvitt alle disse tankene. Og jeg ønsket å være alene, og det eneste stedet å virkelig være alene var å være på en ellipse med hodetelefoner i ørene og bare vibrere ut.»

California-innfødte bemerket at «å gå ned i vekt» ble en «bivirkning» av tiden hennes i treningsstudioet. "Så ble det å gå ned i vekt bare en slags merkelig konkurranse i meg som var som "Jeg vil se om jeg kan få armmuskler," fortsatte hun. «Det begynte slik, men det var aldri målet mitt. Det var aldri: ‘Jeg vil se bra ut i bikini.’ Det var aldri målet mitt. Jeg ville bare ha det bra ment alt. Og jeg tror at når du begynner å sette deg selv først, begynner du å føle deg så mye bedre.»