Å komme tilbake i form etter fødsel er en utfordring – spesielt når tiden er begrenset. Bare spør Kate Hudson, som tok imot sitt tredje barn, Rani Rose, med kjæresten Danny Fujikawa i oktober 2018.
40-åringen tilsto at da hun fødte sønnene Ryder og Bingham, klarte hun å komme raskere tilbake i form. Det samme kunne imidlertid ikke sies etter ankomsten til datteren hennes. "I motsetning til de to andre, hadde jeg egentlig ikke tid til å trene," sa hun til Women's He alth i et intervju publisert mandag 18. november.«Det krevde en annen type disiplin.»
Så hvordan klarte Kate å gå ned i vekt på babyen? Vel, hun stolte på Weight Watchers, som hun har et samarbeid med. Dietten besto av porsjonskontroll og spising fem ganger om dagen. Vi synes skuespillerinnen alltid ser bra ut uansett hva, men nå som hun nådde målet sitt, er hun mer selvsikker enn noen gang. "Jeg føler meg bra, energisk og sterk," sa hun. «Jeg føler meg som meg selv igjen.»
I løpet av dagen liker Kate å spise havregryn, sellerijuice, en proteinshake eller en acai-skål. I mellomtiden består hennes tyngre måltider av fisk, kylling eller biff. Det høres ikke dårlig ut i det hele tatt! I tillegg til å spise riktig, liker alunen How to Lose a Guy in 10 Days å trene et sted mellom tre til fire ganger i uken. Hun liker å være aktiv og prøve forskjellige ting, enten det er poledance, yoga eller pilates."Jeg elsker hvor fleksibel jeg blir og hva det gjør med formen på kroppen min," sa hun til utsalgsstedet.
Denne livsstilen har ført til at hun er den lykkeligste versjonen av seg selv. "Jeg brukte mange år på adrenalin," sa Kate, som har vært i underholdningsindustrien i over to tiår. "Jeg har alltid vært glad, men jeg har aldri følt meg rolig." Men det hele endret seg da skuespillerinnen forsøkte å "på en måte slappe av - ta et skritt tilbake fra skuespillet, fra å lage filmer som egentlig ikke gjorde meg lykkelig - og se på hva jeg virkelig vil gjøre og hva jeg vil gjøre gi tilbake og hva slags forelder jeg vil være.»
Stå på!