Jordyn Woods' treningstips: hvordan hun gikk ned i vekt og ble frisk

Vår nye favoritt-YouTube må være Jordyn Woods Starlet ga ut sin første vlogg 9. oktober, og den er stappfull av hennes personlige treningstips. I tillegg avslørte hun at hun dropper treningsplaner i november slik at fansen hennes kan komme i form og ha det gøy ved siden av henne. Selvfølgelig skjedde ikke helsereisen hennes (og den fantastiske figuren) over natten. Jordyn delte opp- og nedturer om hvordan hun kom i form.

“Jeg vokste alltid opp som en større jente. Jeg var alltid den høyeste i klassen min - jeg var alltid større - og etter hvert som du blir eldre, blir du bare mer og mer selvbevisst,» begynte 22-åringen i en 22 minutter lang video der hun snakket til kameraet i det som så ut til å være soverommet hennes.«Når du er ung, bryr du deg egentlig ikke, du bryr deg egentlig ikke … men det ville være de små tingene.»

Jordyn forklarte at visse aktiviteter som er normale for tenåringer fylte henne med redsel. "Jeg hatet å gå til kjøpesenteret, jeg hatet shopping, jeg hatet bassengfester," tilsto hun. "Det var bare de små tingene som fikk meg til å innse, for eksempel at jeg kanskje er litt annerledes enn alle andre." I oppveksten bemerket modellen at hun var "behagelig bare å være i bakgrunnen og egentlig ikke bry seg om å passe inn som alle andre. … jeg var ikke nødvendigvis glad, men jeg var komfortabel.»

Ting endret seg imidlertid etter at hun ble fanget i et paparazzi-bilde sammen med familievennen Willow Smith og ble møtt med forferdelig kroppsskam kommentarer på internett. Dette var en hendelse som Jordyn beskrev som et av hennes «laveste øyeblikk». Hun husket: "Å lese disse kommentarene da jeg var 12, 13 år gammel var sannsynligvis det mest hjerteskjærende for meg noensinne.Jeg husker jeg satt foran datamaskinen min og leste og tårene begynte å komme ut av øynene mine … Det knuste meg fullstendig.» Selv om det fikk henne til å innse at hun var "ufornøyd" i huden hun var i, endret det meg også til å bli den selvsikre personen jeg er i dag.

Jordyn erkjente også at farens død fikk henne til å vende seg til fitness som en mestringsmekanisme. "19 år gammel, å miste en forelder, å miste en du er glad i, er ikke noe du tror du må forholde deg til ... det er ingen rett eller gal måte å håndtere det på. Men det var så triggende for meg, og triggeren min fikk meg til treningsstudioet, fortsatte hun. "Det forandret livet mitt fullstendig, og det øyeblikket fikk meg til treningsstudioet. Gym ble min terapi. Gym ble det jeg så frem til. Og ikke bare hjalp det meg følelsesmessig, men det forandret kroppen min fysisk og fikk meg til å føle meg bedre.»

Hun la til: «Selv om det sannsynligvis var det verste jeg har måttet gå gjennom, lærte jeg at de dårlige tingene som skjer med deg ikke trenger å definere deg.Selv om de definerer karakteren din, hvem du er, må du alltid lære og vokse gjennom den.» Å trene hardt på treningssenteret etter at faren hennes gikk bort førte til at stjernen gikk ned «30 kilo på fem måneder», og hun bremser ikke opp med det første.

"Kroppspositivitet er å elske huden du er i og å ville være den beste versjonen av deg selv," sa Jordyn etter å ha tilstått at hun fikk kritikk fra fans som anklaget henne for ikke å være "kroppspositiv" etter å ha gått ned i vekt. "Ja, jeg er kroppspositiv. Og, ja, jeg sparker ihjel fordi jeg vil føle meg bra og se bra ut. Etter noe sånt innser du at du ikke kan ta helsen din for gitt.»

Vi elsker Jordyns fantastiske syn på helse og kondisjon og gleder oss til å se hva som skjer videre for henne. Fortsett å bla for å se fem viktige treningstips fra henne!

Med tillatelse fra Alex Hainer

Bare gjør det

Ditt beste jeg trenger ikke vente til neste uke. «Begynn i morgen fordi … når mandagen kommer, kommer du ikke til å gjøre det,» sa Jordyn. "I det minste, fra personlig erfaring, hvis jeg skyver det ut til mandag, kommer jeg ikke til å gjøre det ... Helsen din er ikke et spill."

Med tillatelse fra @jordynwoods/Instagram

Ja, kosthold er viktig

«Masmuskler lages på kjøkkenet», erkjente influenceren. Det betyr imidlertid ikke at du bør sulte deg selv eller krasj diett for å oppnå de resultatene du ønsker. Jordyn foreslo å lage oppskrifter som er sunne og som du faktisk liker å spise. "Dietter bør være for en livsstil. Hva du spiser bør bli en hverdagslig ting for deg,» la hun til.

Med tillatelse fra Jordyn Woods/Twitter

Det er ikke en konkurranse

Å gå ned i vekt og komme i form tar rett og slett tid. Hvis rulling på Instagram fører til selvforakt, kutt det ut. "Ikke sammenlign deg selv med noen andre. Du må være konsekvent, vekttap skjer ikke over natten, forklarte California-baben. "Hvis du holder deg konsekvent, vil du se resultatene. Resultatene er i arbeidet.»

Med tillatelse fra Jordyn Woods/Instagram

Elsk deg selv

Ingen mengde vekttap eller tid brukt på treningsstudioet vil hjelpe på selvtilliten din hvis du ikke begynner å sette pris på hvem du er.” Du må være komfortabel i huden din fordi det er det Gud ga deg. Din individualitet er din gave,» sprutet Jordyn. «Ingen er deg, det er din makt. Du er gitt denne kroppen av en grunn. Kroppen din er et kar.»

Med tillatelse fra Jordyn Woods/Instagram

Det er OK å ha det gøy

Det er arbeid, men det handler også om å forbedre og lære om deg selv. "Finn ut hva som får deg til å føle deg bra. Finn ut hva kroppen din liker, sa Jordyn. "Det er noen treningsøkter du vil elske. Det er noen treningsøkter du vil hate … Hver gang du gjør det blir du bare bedre og bedre.»